Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine B. mit Baby Elyas
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass:
die meisten Übungen mit Baby gemacht wurden und entsprechend auch Kinderlieder passend dazu abgespielt wurden.
man zwischen verschiedenen Schwierigkeitsstufen wählen konnte.
man sich direkt wohlgefühlt hat
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß bei jeder einzelnen Übung. Aber vorallem bei den Einheiten, die nur für das Kind gedacht waren. Wie das Lied Apfelstrudel, Schotter fahren, der Raketenstart etc.
Desislava N. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Schöne Übungen,die man auch mit Baby machen kann. Für Mamas die fit werden möchten ist die perfekte Lösung
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern und Spaß mit Mama zu haben
Vicky S. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin,
Sport und "Entspannung",
Super abgestimmt auf die Kleinen,
Nicht so viele Teilnehmer,
Super Musik,
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder,
Tolle Bewegungen bzw Spiele,
Tanzen mit Mama,
Spielsachen,
Liebe und kinderfreundliche Kursleiterin,
Anika K. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Katis motivierende und fröhliche Art, Abwechslung und trotzdem ein inmer gleicher Ablauf
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das Spielzeug und die anderen Babys
Heiderose N. mit Baby Mareile
Das gefällt der Mama:
Nette Truppe bei guter Atmosphäre. Carina ist eine super Kursleiterin: Freundlich, motivierend, lustig und sieht sofort, wenn sie als "Ersatzmama" herhalten muss und schafft es dann perfekt, die Kinder und die sportelnden Mamas unter einen Hut zu bekommen!
Das gefällt dem Baby:
Sie war viel mit Schauen beschäftigt :-)
Die Seifenblasen sind immer sehr faszinierend.
Manuela S. mit Baby Michel Leonard
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gut gefallen, dass der Kurs online war. Gerade mit kleinem Baby und durch Corona super. Emma hat den Kurs mit viel Witz, total flexibel und vom Ablauf her super gestaltet. Es hat mir total viel Spaß gemacht und ich habe mich nach jedem Kurs super gefordert aber nicht überfordert gefühlt. Einfach top!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Startrakete super. Der Apfelstrudel hat auch außerhalb des Kurses Einzug bei uns gefunden, da er so begeistert davon ist. Außerdem hat er mir auch gern zugeguckt und oft herzhaft gelacht.
Lisa B. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Das ich jedes Mal Muskelkater hatte im ganzen Körper????
Das die Kinder mit einbezogen werden.
Die motivierende Musik und die schönen Kinderlieder zwischendrin. Die Struktur bzw. Den Aufbau des Kurses fand ich auch super.
Last but Not Least war die
Kursleiterin Janina sehr sympathisch und kompetent in der Durchführung????
Das gefällt dem Baby:
Das sie einbezogen wurde und sich trotzdem frei bewegen konnte. Das sie auch flexibel von mir gestillt, getröstet und geknuddelt werden konnte, so wie ihr Bedarf war????
Annelie M. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass die kleinen Mäuse mit eingebunden werden und nicht nur so "rumliegen"
Das gefällt dem Baby:
Er fand es super, neue Spiele kennen zulernen :-)
Florian B. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Musik und Bewegung
Jasmine E. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Alles!
Katrin ist die beste Trainerin, die Übungen machen Spaß und sind abwechslungsreich, das Miteinander mit den anderen Muttis ist einfach schön. Seit einem Jahr besuchen wir die Kurse und trotzdem wird es nie eintönig. Wir freuen uns jede Woche darauf!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Spielmöglichkeiten, die Lieder, Puppe Finja und dass jedes Kind persönlich von ihr begrüßt wird.
Bettina B. mit Baby Marlies
Das gefällt der Mama:
Stefanie ist einfach SPITZE! Tolle Motivation und gibt einem immer gute Tips
Weiter so
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder gefallen ihr sehr
Sarah S. mit Baby Nayla
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, gut gelaunte und kompetente Trainerin, gute Organisation
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, Lieder und ritualisierter Ablauf
Victoria L. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist wahnsinnig sympathisch und schafft eine Balance von (zunehmend) herausfordernden Sport und Spass mit/bei den Kleinen. Insgesamt war es immer eine super Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube,sie fand die anderen Kids, die vielen Spielsachen und die Musik sehr spannend.
Jana K. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Beckbodengerechte Bewegung des ganzen Körpers
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug und viele andere Kinder
Heike W. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Sina geht individuell auf Problemchen der Mama ein
Der Mix mit beckenbodenübungen / Ausdauer und Krafttraining ist klasse
Schöne gruppengrösse
Das gefällt dem Baby:
Sina hat abwechslungsreiche Lieder angeboten und tolle Spielsachen für jede Altersgruppe.
Sina ist immer super mit meiner Kleinen umgegangen ??
Saskia B. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Ich liebe es jeden Mittwoch mit meinem Sohn in den MINi-Kurs zu kommen und mich dort ordentlich auszupowern unter der Führung von zwei absolut tollen, liebevollen Trainerinnen! Workouts mit Baby in einer tollen Gruppe machen einfach gleich viel mehr Spaß und tun mir sehr gut! :-)
Das gefällt dem Baby:
Je älter er wird, desto mehr genießt er die Kurse mit anderen Babys und Mamas! :-) Freuen uns schon auf die nächsten Kurse!
Sarah B. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Johanna hat den Kurs wirklich ganz toll und abwechslungsreich gestaltet. Die Übungen waren effektiv und nie langweilig. Es war eine tolle Kombi zwischen reinen Mamaübungen, reinen Babyübungen und Mama-Baby-übungen ??
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat alles gut gefallen. Die Bewegungslieder, die Übungen im Gurt und auch die Spielezeit mit den anderen Babys. Fit dank Baby ist eine richtig tolle Idee.
Jennifer B. mit Baby Torben
Das gefällt der Mama:
Die Vielfältigket der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad
Christian B. mit Baby Carla Liv
Das gefällt der Mama:
Bewegung hat der frischen Luft. Gemeinsam Sport treiben.
Übungen, die man allein eher weniger macht.
Das gefällt dem Baby:
Das hat geschlafen. ;)
Lucia E. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, das Umfeld, die Herzlichkeit und die Effektivität
Das gefällt dem Baby:
die gut gelaunte Mama
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