Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Luisa C. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre und die Korrektur, wenn man Übungen falsch/ fehlerhaft ausgeführt hat
Das gefällt dem Baby:
"Rucki Zucki" :D
Nadine S. mit Baby Vince Levi
Das gefällt der Mama:
Es war für Mama und Baby ansprechend gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die vielen Lieder
Jennifer K. mit Baby Eric-Jacob
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Übungen für Mama und Übungen fürs Kund
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele
Vanessa U. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Super liebe Kursleiterin,
tolle Übungen,
tolle Übungen für/mit den Babys,
Harmonischer Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Routinen,
Kontakt und Spielmöglichkeiten mit den anderen Babys.
Ira S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist eine super Möglichkeit, als frischgebackene Mama körperlich wieder fit zu werden, ohne dass das eigene Kind bei einem Babysitter etc. abgegeben werden muss. Die Kursinhalte + Kombination aus Sport und Einbeziehung des Kindes sind klasse und wirklich weiter zu empfehlen und unsere Trainerin Nicole war einsame Spitze!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele/Lieder + Das Zusammensein mit gleichaltrigen Kindern+ jede Stunde neue interessante/s Dinge/Spielzeug zu entdecken
Manuela H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
- Kursleitung
- Das man das Baby mitbringen kann
Das gefällt dem Baby:
- das es dabei sein durfte und eingebaut wurde bei den Übungen
Vanessa W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Übungen, die Organisation, Individuelle angepasste Übungen, gute Musik, lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Immer toll gestaltete Spielmitte, abwechslungsreiches programm, Kniereiter o.ä. habem es mir und meinem Sohn ermöglicht eine Stunde lang Sport zu machen. Toll! Auf Tinas Arm kann man super schlafen!
Sabrina B. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
- Das mein Sohn beim Sport integriert wird.
- Das zwischendurch Fingerspiele gemacht werden.
- Die Abwechslung der Spiele und Übungen.
- Tipps zur Rückbildung und Rektusdiastase.
- Sport in der Gruppe und trotzdem wird individuell auf die Mütter und Babys eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
- Er hatte immer Spaß, hat viel gelacht bei den Übungen.
- Er hat sich neugierig die anderen Mütter und Babys angeschaut.
- Er war hinterher hundemüde und hat seeehr gut geschlafen.
Nadine E. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die super nette Simone, die mit Herz uns Seele dabei ist und super Kinderlieb und verständnisvoll. Hat eine super sanfte Stimme und kann toll singen. Hat immer ein offenes Ohr und eine tolle Ausstrahlung. Sie geht auf jeden einzelnen gut ein. Die Übungen sind sehr toll und haben mir sehr gut getan und auch meinen Verspannungen.
Ich empfehle den Kurs mit Simone sehr sehr gerne weiter.
Für uns ist es leider der letzte Kurs, da sind wir schon etwas traurig.
Das gefällt dem Baby:
Die super tollen Lieder (Schotter fahren, Jahrmarkt, etc.) aber auch das Begrüßungslied und auch das Lied zum Abschluss haben meinen Baby richtig Spaß gemacht. Einige haben wir auch zu Hause weiter ausprobiert. Auch der Umgang mit den anderen Kindern war super.
Franziska F. mit Baby Til
Das gefällt der Mama:
Programm, Effektivität, Herzlichkeit
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kinder und die Bewegungsspiele
Swetlana M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Es war sehr gut und intensiv von den Übungen, was ich persönlich gut fand.
Die Trainerin ist auch persönlich auf einen zugegangen und hat gezeigt wie es richtig geht und war immer sehr freundlich.
Viele Tipps wurden mit nach Hause gegeben. Der Kurs ist echt zu empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Unserem Baby hat es auch immer Spaß gemacht. Sie wurde mit eingezogen und durfte mit turnen.
Die Atmosphäre für die Babys war super.
Daniela A. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
-Korrektur und Vorbildfunktion der Trainerin
- Aufbau des Kurses
-individueller Kursablauf
Das gefällt dem Baby:
- Begrüßung und Verabschiedung [ mit Seifenblasen ]
- Gesang
Babette E. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Die motivierte und stets freundliche Trainerin Anika!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung
Kerstin S. mit Baby Deinem Krümel
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Einbindung in Übungen, Spielzeug, andere Babys und Mütter beobachten
Julia S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, immer gute Stimmung, tolle Übungen und nimmt sich Zeit für Fragen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, Spiele und Seifenblasen. Spielzeug ist natürlich auch ausreichend vorhanden.
Nadine S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder Sport für die Mama. ganz wichtig die festen Termine, damit man auch wirklich hingeht. In der Gruppe macht Sport gleich viel mehr Spaß. :-)
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit dem abwechslungsreichen Spielzeug in der Mitte und das freie Bewegen in dem großen Kursraum. :-)
Magdalena K. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Es war alles super. Mit Tatjana macht es sehr viel Spaß zu trainieren. Der Kurs ist gut strukturiert und die Kleinen kommen auch nicht zu kurz. Man kann idealerweise mit als auch ohne Kind kommen.
Das gefällt dem Baby:
Da meine kleine nur einmal dabei war, fand sie glaube ich alles total super.
Mascha L. mit Baby Rio
Das gefällt der Mama:
Beste Tanzlehrerin :)
Alex macht einen super Job
Das gefällt dem Baby:
Musikauswahl einfach perfekt
Tamara S. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Schwierigkeitsgrad der Kurseinheiten aufbauend. Kompetente Trainerin mit tollen Fachwissen. Freundliche Umgebung.
Das gefällt dem Baby:
Spielerisches integrieren der Kinder. Immer was zu gucken und lachen.
Anne-Kathrin A. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, super motivierte Trainerin, Outdoor
Das gefällt dem Baby:
Dass sie dabei sein konnte, draußen war und die Musik