Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kristina F. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Sport wo ich mein Kind mitnehmen kann und es sogar mit integriert ist.
Übungen die direkt auf die problemzonen nach der Schwangerschaft aufbauen.
Das gefällt dem Baby:
Lara hat es genossen die anderen Kinder einfach zu beobachten.
Am Anfang mochte sie überhaupt nicht auf dem Bauch liegen. Aber dadurch dass die Mamis sich viel bewegt haben, hat sie viel zu schauen gehabt.
Julia H. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Trainerin Anna-Maria macht das einfach sooo toll ???? mach weiter so
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das planschen im wasser
Janine S. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Musik sowie das Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Mütter
Chanté M. mit Baby Nilo
Das gefällt der Mama:
- Super Atmosphäre
- Motivierend aber locker und ohne Druck
- auch an die Babys wird gedacht
- tat wirklich gut was für sich zu machen
Das war sicher nicht mein letzter Kurs :)
Ganz lieben Dank an Sarah! ?
Das gefällt dem Baby:
- Interaktion mit anderen Babys
- Spielsachen die natürlich spannender als die Zuhause sind
- selbstständig unterwegs, aber auch jederzeit bei Mama sein können
Natalia W. mit Baby Nathan
Das gefällt der Mama:
Es war eine kleine Gruppe im Kurs, das mir sehr gefallen hat. Unsere Trainerin Laureen war sehr freundlich und nett. Sie hat sich für jeden Unterricht neue Übungen ausgedacht. Im Allgemeinen war die Atmosphäre in dem Kurs sehr nett und schön.
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war es wichtig, etwas mit seiner Mutter außer Haus zu unternehmen. Zu Hause hatte er schon alles satt, aber in dem Kurs ist alles neu.
Anneke C. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
tolles Sportprogramm
gute Music
tolle Sportleitung
gute Laune
:)
der beste Zeitvertreib in der EZ
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys
Silvia S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Dass ich Sport machen kann und mein Baby auch zufrieden ist.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen und Spiele.
Lena S. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe und freundliche Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und Action.
Dagmar G. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Nette, kompetente Trainerin. Gute Mischung aus Fitness und Dehnungs-und Kräftigungsübungen.
Das gefällt dem Baby:
Schöner Einbezug der Babys.
Durch Lieder, fit dank baby Gürtel und andere Babys.
Yasemin K. mit Baby Mahra
Das gefällt der Mama:
Das es ein Ganzkörper Training ist und das mit Kind und immer mit dem Hinweis, dass die "innere Mitte" beachtet wird. Rundum passend, würde ich immer wieder machen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und das singen
Susanne L. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und der Kursinhalt/Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen und etwas zusammen mit Mama machen.
Sarah M. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
-die Räumlichkeiten
- die Kursleiterin
- die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- die Interaktion mit den anderen Babys
Franziska B. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Das man mit Baby Sport machen kann. Übungen mit und ohne Baby. Anstrengend aber macht auch Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das er andere Kinder in seinem Alter sieht. Die Diskokugel. Bei Mama zu sein. Viel zum beobachten
Jennifer J. mit Baby Lillian
Das gefällt der Mama:
super Anleitung und Erklärungen, den Beckenboden anzusteuern; viel wertvolles theoretisches Wissen; sehr gute Übungen und Hilfestellung, diese richtig auszuführen
Das gefällt dem Baby:
hat überwiegend geschlafen
Kira K. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Ich finde schön mit anderen Mamas Sport zu treiben, dadurch wird man motiviert immer weiter zu machen. Es ist auch schön sich ma austauschen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefällt es so gut weil sie in der Zeit mit anderen Kindern spielen kann.
Laura W. mit Baby Nate
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, nette Atmosphäre, keine Verurteilung bei Unsportlichkeit, fehlender Kondition etc
Das gefällt dem Baby:
Babylieder, Kontakt mit anderen Babys
Olga W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Tipps für die Rückbildung.
Super motivierte Kursleitung!????
Tolle Stimmung!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys.
Spaß und spielen.
Apfelstrudel ????
Josephine M. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, wieder fit werden, guter Austausch
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit gleichaltrigen, schöne Spielumgebung, Mama-Baby-Bindung wurde gestärkt
Ulrike S. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Anika hat den Raum mit ganz viel Liebe und Kreativität in jeder Stunde vorbereitet. Sie hat sich individuell um jede Teilnehmerin gekümmert und für körperliches Wohlbefinden gesorgt, sodass Mama mit Baby sicher Sport machen konnte. Wir haben uns sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, die motorischen und sensorischen Anregungen fand meine Tochter toll.
Francine D. mit Baby Louisa Rose
Das gefällt der Mama:
She is so friendly, professional and we do exercises! My body is feeling much better and I will miss it
Das gefällt dem Baby:
I have twins girls and they loved the lessons! They were toys and space to play and be occupied while mama is working out!
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