Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Angelika G. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Die Handouts waren hilfreich und Emma hat den Kurs sehr schön gestaltet. Weiter so! :-)
Das gefällt dem Baby:
Unserem Mops haben die gemeinsamen Übungen großen Spaß gemacht. :-)
Lisa S. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
- Kursleitung; Leandra ist eine sehr kompetente und tolle Frau, sie hat den Kurs super geleitet und war uns und den Kindern gegenüber jederzeit offen und herzlich.
- Der Austausch mit anderen Müttern.
- Die Tatsache, dass man etwas für sich und seinen Körper tut und die kleinen nebenbei auch Spaß haben.
Das gefällt dem Baby:
- Die abwechslungsreichen Spielzeugangebote ????
- Die gemeinsamen Übungen.
Catherina H. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin gestaltet den Kurs super
Das gefällt dem Baby:
Sie ist vor Ort super beschäftigt
Luisa K. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Besonders gefallen hat mir die liebe und nette Art von Sonja! Die Sportelemente waren abwechslungsreich und die Babys konnten untereinander schön spielen!
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen der anderen Babys.
Kathrin R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, schöne schweißtreibende Übungen, Austausch mit anderen Muttis möglich
Das gefällt dem Baby:
Kein Zwang, schöne Spiele, Sport mit Mami
Carina L. mit Baby Joss
Das gefällt der Mama:
Draußen aktiv zu sein mit Kind
Einsatz von Equipment (Gewichte, ...)
Herzlichkeit von dir
Das gefällt dem Baby:
Lieder vorgesungen zu bekommen;
Natalie G. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtpaket
Das gefällt dem Baby:
Die zahlreichen Lieder und die Spielchen zwischenduch
Gina-Patricia S. mit Baby Rio
Das gefällt der Mama:
Kursablauf, verschiedene Übungen, tolle Betreuung durch Kursleitung ??
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die anderen Kinder ????
Lara K. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
- Sport mit Baby
- Super liebe Trainerin
- Abwechslungsreiche Stunden
- Immer andere Trainingsmittel benutzt
Das gefällt dem Baby:
- Kinderlieder kennen lernen
- mit anderen Babys in Kontakt treten
- Spezial Stunden (z. B. Ostern/letzte Stunde mit Seifenblasen)
Anna-Lena M. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, die sehr individuell und persönlich auf die Teilnehmer eingegangen ist, schöner Kursraum mit verschiedenen, bereitgestellten Kursmaterialien für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Wickelutensilien und Stillkissen fürs Baby vorhanden, aktiver Einbezug des Kindes durch Spiel und Babymassage, aktive Ansprache durch die Kursleiterin
Kim H. mit Baby Aurelia Emilia
Das gefällt der Mama:
Mir hat es mega Spaß trotz corona mal wieder was unternommen war mega
Und die kursleiterin Viviane hat es auch mega gemacht es hat einfach Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es auch gefallen mal schaun wie es mir corona jetzr weiter geht vielleicht kommen wir ja bald wieder zum nächsten Kurs
Eileen F. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen und individuelle Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Kontakte und Kinderspiele
Nina K. mit Baby Colin
Das gefällt der Mama:
Die Liebe Alexandra Waniewski schafft es jede Stunde so toll zu gestalten ????
Jede Woche steigert man sich & hat muskelkater vom Sport und vom gemeinsamen Lachen ????
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner lacht bei den tollen gemeinsamen Liedern ????
Er lacht die Liebe Alex an...
Baby glücklich, Mama glücklich ????
Mehr braucht es nicht
Judith M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Das Kombi-Angebot für Mama und Baby - ich glaube, das ist in der Art einzigartig, sonst ist es eher entweder Fokus Baby oder Fokus Mama.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Übungen zum Mitmachen.
Janine G. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Tolle Übungen
Baby prima eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Einbindung mit kleinen Spielen
Verständnis wenn das Baby unruhig oder müde war
Julia H. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Ayse hat uns super motiviert und war immer super drauf und hat uns die Übungen immer super vorgezeigt.
Das gefällt dem Baby:
Sehr gut
Marion K. mit Baby Louis Marlon
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Workout :)
Das gefällt dem Baby:
Das persönlich und freundlich auf ihn eingegangen wurde.
Sabrina G. mit Baby Sende Uns Bitte Name Und Geburtstag Deines Babys
Das gefällt der Mama:
Es wurde alles sehr ausführlich und verständlich erklärt. Dies war mein zweiter Rückbildungskurs und ich habe hier noch viel neues gelernt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischen den Übungen fand mein Kleiner super.
Marion W. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die superliebe Trainerin Alisa, mit tollen Tipps, die auch die weinenden Kids genommen hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen bei denen sie mitmachen konnte. Immer, wenn sie beteiligt war.
Johanna G. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs hat mir sehr geholfen meinen Beckenboden zu spüren und zu kräftigen.
Das gefällt dem Baby:
Noch nichts, er ist noch zu klein.
