Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Michelle C. aus Oberhausen
mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und die Kinder können super miteinander Spielen und werden schön eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und das zwischen durch immer Kinderlieder gespielt werden
Hellen T. aus Oberhausen
mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Macht Spaß, ist abwechslungsreich. Für junge Mütter angemessen.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Kinderlieder, Kontakt mit anderen Babies
Laura H. aus Oberhausen
mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
- die sympathische und gut gelaunte Kursleitung
- Übungen
- Austausch mit den anderen Müttern war da
- baby war herzlich willkommen
- man konnte ohne blöde Blicke einfach stillen, wenn Bedarf war
Das gefällt dem Baby:
- die neue Umgebung
- Musik
- Spielmaterial
- das Schaukeln im Bauchgurt
Katharina B. aus Oberhausen
mit Baby Fine
Das gefällt der Mama:
Vereinbarkeit von Baby und Sport vielstufig selten, hier möglich.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammenkommen mit anderen Babys
Michelle C. aus Oberhausen
mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreich
wird auf die Kinder eingegangen und super eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Kinder und werden soziale Kontakte geknüpft
Irena R. aus Oberhausen
mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Das Niveau der Übungen, nicht zu schwer aber auch nicht zu schwach. Die Einbindung der Babys in die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Tragen im Gurt. Die Kinderlieder. Das Interagieren mit den anderen Babys.
Kristin T. aus Oberhausen
mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Ein wöchentlich abgewandeltes Programm; Einbezug der Babys;
Übersichtliche Gruppengröße;
Sportprogramm für Anfänger, aber Fortgeschrittene mussten auch schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Unterschiedliche Spielsachen;
Hatten ihre Bewegungsfreiheiten;
Wurden mit einbezogen; tolle Kinderliederwahl
Katharina D. aus Oberhausen
mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super, für die Mamas und für die kleinen Spaß pur
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Babys zu beobachten
Verena G. aus Oberhausen
mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin & sehr entspannte Atmosphäre!
Abwechslungsreiche Übungen mit Muskelkater-Garantie ????
Das gefällt dem Baby:
Tolle Bewegungslieder & andere Babys zum spielen ????
Denise S. aus Oberhausen
mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen und tolle Trainierin, die Babys werden gut mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Kinderlieder.
Pia Y. aus Oberhausen
mit Baby Amaya Amine
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit den Baby die Zeit beim Sport zu genießen und durch den engen Körperkontakt die Bindung zusätzlich zu stärken. Auch bei den Bodenübungen ohne Gurt war man stehts in Kontakt mit dem Baby und hatte trotzdem das Gefühl effektiv die Übungen durchführen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Der enge Kontakt mit Mama und das beobachten der anderen Kursteilnehmern.
Stephanie N. aus Oberhausen
mit Baby Kate Niesner
Das gefällt der Mama:
Ich war aus gesundheitlichen Gründen nur kurz dabei, aber mein Kind und ich hatten mega Spaß gehabt.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder
