Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Antje W. mit Baby Kate
Das gefällt der Mama:
Das man so schöne Übungen mit den Babys gemacht hat was Spaß und Sport vereint
Das gefällt dem Baby:
Das Baum lied hat sie geliebt und den Raum zu erkunden
Jill P. mit Baby Ole-LIonel
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsamen Spiele mit Kind und Mutter das auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Das er viel Kontakt zu den gleichaltrigen hatte und neue Erfahrungen sammeln konnte
Therese F. mit Baby Lotta Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Sportprogramm
Jasmin B. mit Baby Julia Amelie
Das gefällt der Mama:
Abgestimmte Übungen
Auf korrekte Ausführung der Übung wurde geachtet
Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Wurde mit einbezogen durch Singen, streicheln, verschiedene Übungen
Ronja B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Übungen, für alle super umsetzbar, egal welche Voraussetzungen man mitbringt nach der Geburt. Die Babys werden gut eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Zusammen kommen mit anderen Babys, rhythmische Bewegungen im Gurt bei Mama, Reime und Lieder
Katharina N. mit Baby Valea
Das gefällt der Mama:
Julia schafft eine tolle Stimmung und macht super Übungen mit uns. Jedes Mal abwechslungsreich und anstrengend.
Ich habe den nächsten Kurs schon gebucht
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter konnte auf der Picknickdecke liegen und spielen
Nicole R. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder in den Übungen integriert werden.
Das gefällt dem Baby:
Das Erkunden der neuen Spielzeuge, das gemeinsame Hüpfen und Tanzen, der Kontakt zu anderen Kindern.
Juliane H. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung, die frische Luft, der Sport mit anderen Mamas, das gute Gefühl nach dem Sport und die tolle Art der Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das er jetzt eine fitte Mama hat ????
Julia v. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die kompetente und liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Trainerin und die anderen Mamis und Babys
Dajana G. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle und liebevolle Kursleiterin. Für Mutter optimal angepasste Übungen und für das Baby tolle Lieder die jedes Mal für ein Lächeln im Gesicht gesorgt haben.
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen mit Baby als Gewicht. Das Körperstreichellied und das beobachten der anderen Mütter und Babys.
Rebecca H. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Antje hat das super gemacht, auch online hat sie auf uns geachtet und korrigiert. Es war immer was anderes für Kind und mich. Keine Stunde war gleich. Sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand die Lieder und spiele gut. So wurde es nicht langweilig.
Sabrina B. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
- Das mein Sohn beim Sport integriert wird.
- Das zwischendurch Fingerspiele gemacht werden.
- Die Abwechslung der Spiele und Übungen.
- Tipps zur Rückbildung und Rektusdiastase.
- Sport in der Gruppe und trotzdem wird individuell auf die Mütter und Babys eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
- Er hatte immer Spaß, hat viel gelacht bei den Übungen.
- Er hat sich neugierig die anderen Mütter und Babys angeschaut.
- Er war hinterher hundemüde und hat seeehr gut geschlafen.
Josepha K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach Klasse, guter Sport, die Kinder haben Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Spiele
Jessica B. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Regina, die Spiele für die Kids, der Sport für die Mamas
Das gefällt dem Baby:
Das Freie Spiel
Ann-Kathrin M. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Anstrengend und zugleich spaßig für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, das Spielzeug und die Lieder für die Babys
Julia D. mit Baby Janus
Das gefällt der Mama:
Motivation und Freude der Trainerin die mich gleich mitgenommen hat. So war der Einstieg nach der Schwangerschaft einfach. Die online Kurse waren ebenfalls sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam zur Musik bewegen und neue Spiele kennen lernen. Anfangs in der Trage und dann immer aktiver.
Nadine S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Super motivierende Kursleiterin, die es schafft, einem Übungen vorzumachen und gleichzeitig unleidige Babys zu bespaßen.
Das gefällt dem Baby:
Gute Mischung zwischen Einbindung der Kinder und Babys selbst spielen und gucken lassen inklusive Zeit zum Schlafen im Gurt.
Sibylle N. mit Baby Glenna
Das gefällt der Mama:
-Nette Trainerin
-Entspannte Atmosphäre
-Rücksicht auf Stimmung des Babys
-abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft
Sandra K. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Mareike ist der Hit. Ich hab mich gleich wohl gefühlt. Die Musik ist super. Genau mein Geschmack.
Man wird gefordert ohne sich zu übernehmen.
Tolle Tips.
Rücksichtsvolles Miteinander.
Ich hab den nächsten Kurs schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre. Dass die Babys mit eingebunden werden. Die tolle Musik.
Die Bewegung mit Mama.
Marie K. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Sport in der Natur mit einer motivierenden Trainerin mit viel Spaß und Freude am bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die Mama beim schwitzen zu beobachten;)
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