Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Laura S. mit Baby Nils Lasse
Das gefällt der Mama:
-Abwechslungsreiches Training, das auf das Niveau der Gruppe abgestimmt ist
-Kompetente, motivierte Trainerin
-angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt den Apfelstrudel!
Marianna T. mit Baby Vasilisa
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß und gesund!!!)))
Das gefällt dem Baby:
Gesellschaft))
Carolin S. mit Baby Mia-Sophie
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Susann geht super auf jeden ein, unterstützt und motiviert einen immer wieder aufs Neue, auch wenn das Baby einmal nicht so gut drauf ist! :)
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen und der erste Kontakt zu anderen Babys, macht den Kurs für die Kleinen immer wieder spannend!
Franziska D. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Das Sabrina mit den Übungen voll auf Mamas und Baby eingegangen ist
Das gefällt dem Baby:
Das Sabrina ebenfalls individuell auf jedes Baby eingegangen ist
Claudia L. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Viel Unterschiedlich Übungen, sehr professionell aber sehr gemütlich und freundlich.
Das gefällt dem Baby:
Viel neue Lieder und Spiele gelernt.
Marit B. mit Baby Kim Marika
Das gefällt der Mama:
Beckenbodenübungen im kleinen Kreis. Anja hat bei falscher Ausführung korrigiert, was ich sehr hilfreich empfand. Es wurden immer wieder neue Impulse gesetzt. Somit wurde es nie langweilig. Würde den Kurs jederzeit wieder belegen.
Das gefällt dem Baby:
Die Gemeinschaft mit den anderen Babys und die Kinderlieder waren wunderbar.
Melanie K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Anleitung vom Trainer waren sehr effektiv. Es hat außerdem sehr viel Spaß gemacht. Und für die Kinder war es auch ein Spaß
Das gefällt dem Baby:
Er hat sehr gerne beim Training zugesehen und auch die Lieder die wir mit den Babys gesungen haben, waren sehr schön.
Angelina W. mit Baby Henry Fiete
Das gefällt der Mama:
Melina hat sich für jede Stunde was schönes für die Babys ausgedacht. Es hat jedes mal viel Spaß gemacht und der Sport hat mir gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder fand er super gut. Zuhause haben wir die Lieder oft nachgesungen. Auch der Kontakt zu den anderen Babys fand er gut.
Christin G. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Der gesamte Ablauf des Kurses ist super! Mit dem Gurt zusammen mit dem Baby Sport zu machen und als Mama wieder seinen Körper zu spüren ist klasse! Die verschiedenen Übungen die gezeigt werden sind super effektiv und der theoretische Teil zwischendurch sind super Inputs für den Alltag!
Das gefällt dem Baby:
Das harmonische Zusammenspiel zwischen Übungen mit der Mama aber auch das freie Spielen der Babys. Die Auswahl an Spielzeugen und die Lieder die gesungen werden sind klasse
Lydia H. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathisch Trainerin, gutes Tempo und segr liebevolle Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Stephanie Z. mit Baby Leonard Caspar
Das gefällt der Mama:
super Trainerin
abwechslungsreiche Übungen
schöne Integration der Kleinen, sei es durch Lieder oder Spiele
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Kindern
Einbindung in die Übungen
Wiktoria D. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Nina war super motivierend und es hat Spaß gemacht in der Gruppe zu trainieren. Die Übungen waren auch anstrengend aber genau richtig um Kondition wieder aufzubauen (Trainingsniveau genau richtig).
Das gefällt dem Baby:
Erstmal an der frischen Luft und dabei den Mamis beim Sport zuzugucken. Hat sehr gut mitgemacht :)
Sophia E. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, die nicht nur Ahnung vom Sport hat, sondern einem auch professionelle Tipps zur Ernährung der Kids gibt, einem gut zuredet und extrem gut zuhört ???????? Danke Agnes ????????
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen Spielsachen in der Mitte und die Musik zwischen durch ????????
Monika S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die richtige Mischung aus Spaß und Sport für die Mamas und absolute Rücksicht auf die Kinder! Sarah macht das einfach toll!!!
Das gefällt dem Baby:
Die exklusivzeit mit Mama und das Angebot aus spielen und singen!
Manuela R. mit Baby Theon
Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppe, tolle Kursleiterin, tolles Programm, Rücksicht auf Möglichkeiten der Teilnehmerinnen
Das gefällt dem Baby:
Soziale Interaktion, bei Mama sein, Mama beobachten
Janina J. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr schöner Kurs eine gute Abwechslung zum Alltag und viele tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Viel Luft um die Nase und viel gesehen
Lydia S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Angepasster Sport mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Spielfreunde
Carina G. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Kompetente Begleitung
Hilfreiche Tipps
Netter Umgang
Sehr gute Organisation
Das gefällt dem Baby:
Spielzeuge
Einbindung
Silke S. mit Baby Charlotte Sophie
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin,
die forderte und motivierte. Die Übungen und die Musik waren super.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby hat sich gefreut so nah bei Mama zu sein und die Babyspiele waren so süß.
Eileen F. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen und individuelle Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Kontakte und Kinderspiele
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