Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nina S. mit Baby ?
Das gefällt der Mama:
Liebes fitdankbaby Team,
ich fand es sehr gut, dass die Trainerin (Urte) individuell auf alle Teilnehmer eingegangen ist und bei Fragen sich Zeit genommen hat um diese kompetent zu beantworten.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn mag den engen Kontakt und möchte am besten immer dabei sein deswegen hat ihm das Konzept sehr zugesagt.
Patrizia M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Lea hat das toll gemacht, ist auf jede Mama einzeln eingegangen, hat die Babys bespaßt, immer gut gelaunt gewesen und uns immer wieder motiviert und Tipps gegeben für Übungen zu Hause. Wahnsinn!!
Das gefällt dem Baby:
Victoria war von Anfang an ein Fan von Lea, hat gerne mit dem Spielzeug gespielt und sich die Übungen immer interessiert angeschaut.
Jenny P. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Das unkomplizierte am ganzen Kurs, dass das Baby mit eingebunden wird, das die Übungen anstrengend sind aber auch zu schaffen sind. Es war alles toll :)
Das gefällt dem Baby:
Jasmin hat meinem Baby am besten gefallen, sowie der Kontakt mit den anderen Babys.
Evelyn B. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Motivation, nicht zu viel für Anfänger
Man ist immer mit einem. Guten Gefühl. Nach Hause gegangen
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit einbezogen wurde und mit ihr gesungen wurde, zudem sind andere Kinder natürlich auch sehr interessant
Laura R. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit meinem Baby Sport machen, mit anderen Mamas, die auch fit werden wollen.
Die Trainerin Sandra war super motivierend, ziemlich fordernd und einfach toll! :)
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft mit anderen Babys, das Spielzeug und manchmal auch die Hebespiele! Klettern auf Mama während der Bodenübungen!
Jennifer P. mit Baby Milosch
Das gefällt der Mama:
Das Kurskonzept ist super! Sport und Mamis kennenlernen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderspiele haben ihm gut gefallen.
Lydia K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Wöchentlich fixer Termin, um aktiv zu sein, wobei live vor Ort mehr Spaß macht als Online Kurse (effektivere Bewegung, einfacherer Austausch)
Das gefällt dem Baby:
Spaß durch Zusammensein mit anderen Kindern/Spielsachen/Musik z.B. Startrakete, Pfefferkuchenmann
Jacqueline S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Laura ist eine unfassbar sympathische, freundliche, liebevolle Trainerin. Sie motiviert, hat Humor und gestaltet das Training mit viel Engagement! Es macht einfach Spaß mit ihr zu trainieren. Sie geht ganz toll mit den Babys um und auf sie ein. Die Übungen sind toll erklärt, ich fühle mich gut abgeholt und nicht überfordert. Und die Tatsache, dass der Muskelkater manchmal sogar noch 4 Tage nach dem Kurs spürbar ist, ist ebenfalls ein tolles Gefühl :-D
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Kindern, was viele Spielzeug und natürlich die Bewegungen von Mama, wenn wir im Gurt gemeinsam spazieren. Auch die Musik ist gut ausgesucht und gefällt Mama und Baby. Die Baby Übungen zwischendurch sind auch sehr beliebt, besonders der Apfelstrudel kommt super an!
Anna-Lena P. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Sher engagierte Trainerin, geht individuell auf unsere Bedürfnisse ein. gerade in Corona Zeiten alles mögliche gemacht mit Online- und/oder Outdoor Training.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies sehen, Aktivität mit Mama fördert Bindung
Martina G. mit Baby Juliana
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Aktionen für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Babys
Julia S. mit Baby Anthony
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und macht Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeit nach dem Fitness
Gabriella H. mit Baby Marian
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Das Rundumpaket ist perfekt
Das gefällt dem Baby:
Er liebt es im Gurt zu sein und schläft zu 90% dann
Svenja M. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Cécile hat eine super sympathische Art und erklärt die Übungen sehr gut. Auch motiviert sie immer wieder durch Fragen und Rufe wie 'Come on' und 'wir schaffen das' , was ich sehr mag. Die Musik ist auch sehr gut ausgewählt.
Das gefällt dem Baby:
Sehr schöne Abwechslung von Übungen für die Mamas und Spielen/Lieder für die Babys. Die Spielsachen, die zur Verfügung gestellt werden sind auch sehr spannend für die Kleinen. Mir gefällt auch der Trainingsraum und das man die Kinder einfach frei krabbeln lassen kann.
Bei dem Übungen findet Cécile immer diverse Möglichkeiten, um das Baby mit einzubinden, sollte es bei der Mama sein wollen. Einfach perfekt!
Simone S. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Übungen mit Baby, vieles auch zu Hause wiederholbar, Musik, rauskommen
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama sein und gleichzeitig Bewegung, Musik und Kinderlieder, Kontakt zu anderen Kindern
Loreto P. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Einfach mit dem Baby Sport machen zu können. Außerdem der Kurs ist auf Muttern gezielt (Rückbildung, Beckenboden).
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zu sein.
Marina V. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Alles spitze
Das gefällt dem Baby:
Alles spitze
Ramona H. mit Baby Elias-Calvin
Das gefällt der Mama:
richtig gutes Training mit baby
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner konnte sich mit anderen Babys oder alleine beschäftigen, dank der vielen Spielzeuge
Kira F. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin, nette Gruppe, gute Musikauswahl, effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Musik
Nicole L. mit Baby Kiano
Das gefällt der Mama:
Verena ist sehr tief im Thema drin und konnte auf jede einzelne ganz individuell eingehen. Bei mir speziell war es die Rektusdiastase. Sie hat bei jeder Übung einmal kurz geschaut, ob ich sie korrekt ausführen kann. Ich habe mich sehr gut betreut gefühlt. Und Spaß hat es natürlich auch gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Wenn er nicht geschlafen hat, haben ihm vermutlich die Lieder am besten gefallen.
Theresa W. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, wurde immer motiviert, hat wirklich immer Spaß gemacht und bin sehr gerne hin gegangen. Zeit mit meinem Baby und trotzdem Sport machen, volltraum. Auch viele neue Dinge gelernt die ich mit ihr machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Hat viel neues gelernt, man kann zusehen wie sie Dinge besser verstehen kann und umsetzen kann. Auch Zeit mit Mama ????????
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