Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia K. mit Baby Viva
Das gefällt der Mama:
Es ist sehr anstrengend. Man merkt nach jedem Kurs, dass man was getan hat. Muskelkater hat man dennoch selten. Man fühlt sich schnell definierter und Rückenschmerzen werden auch besser. Nette Mama und Sabine betreut die Kinder super, falls mal notwendig. Individuelle Übungen für Mamas mit Einschränkungen.
Das gefällt dem Baby:
Sport bei Wind und Wetter.
Maike W. mit Baby Falk
Das gefällt der Mama:
* die freundliche und liebevoll Art der Kursleitung und den Umgang mit den Baby's
* die Steigung der Schwierigkeit der Übungen
*der Muskelkater, der einem gezeigt hat, wie gut der Kurs ist
*nach dem Kurs war ich immer total motiviert und gut gelaunt
Das gefällt dem Baby:
*den Kontakt zu den anderen Baby's
*die freundliche Kursleitung
Kristina W. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Bewegung zusammen mit dem Baby, Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Die "schnellen" Bewegungen, also Kniebeuge, das Lied mit den Uhren
Esra T. mit Baby Arda
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Atmosphäre, tolles Training
Das gefällt dem Baby:
Die Spielwiese in der Mitte und der Kontakt mit Mama
Jenny E. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Nicole ist eine tolle Trainerin, es hat super viel Spaß gemacht und es war sehr abwechslungsreich mit tollen Ideen, wie zum Beispiel Übungen mit Rentieren, Schnee und dem Weihnachtsmann um die Weihnachtszeit.
Das gefällt dem Baby:
Joris hatte jedes Mal viel Spaß, die Spielsachen waren ebenso abwechslungsreich und kreativ wie die Übungen mit den Kleinen.
Rebecca F. mit Baby Tiana
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super und die Atmosphäre sehr angenehm. Karina ist ein Schatz und spornt uns sehr gut an.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich sehr wohl gefühlt, sonst wären wir nicht schon so lange dabei. Die verschiedenen Kinderlieder fand sie am besten. Das Kamellied und Apfelstrudel sind auch Zuhause der Renner
Juliane T. mit Baby Albert
Das gefällt der Mama:
- Einbeziehung Babys in den Sport
- Austausch mit Anderen
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke und Lieder zur Körperwahrnehmung
Katrin S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, schön auch, dass das Baby mit eingebunden wird. Auch für mein Tragebaby war es super, weil das Baby bei dem Großteil der Übungen an mir sein konnte.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Lustige Bewegungslieder
Kristin B. mit Baby Kalea
Das gefällt der Mama:
Das Anstrengungslevel war sehr gut, Abwechslung war da und die Babys wurden klasse mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Das Spielangebot und die Übungen mit Mama
Verena A. mit Baby Rebecca
Das gefällt der Mama:
- Die Mischung zwischen Übungen für mich als Mutter und Liedern und Bewegungsspielen für die Kinder.
- Die motivierte und motivierende Art der Kursleitung Rebecca Gieshold.
- Einfach umsetzbare Bewegungsfolgen und Übungen
Das gefällt dem Baby:
War rund um zufrieden und hat die gemeinsame Zeit zusammen mit mir als Mutter (ohne die große Schwester ; ) genossen.
Jennifer N. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen das die Babys gut integriert werden und nicht nur unbeteiligt daneben liegen wie in anderen Kursen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das es meiner Tochter gefallen hat das immer direkt auf ihre Bedürfnisse eingegangen werden konnte. Z.b wenn sie gestillt oder getragen werden wollte. Oder das sie auch einfach mal ein Schläfchen machen konnte bei Bedarf, auch während des Kurses.
Myriam C. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Franzi, die Trainerin, war einfach super! Sehr freundlich, verständnisvol und natürlich kompetent!
Das gefällt dem Baby:
Franzi
Bewegung
Draußen
Anna W. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Sportaktivitäten
Netter Austausch mit anderen Mamis und Babys
Kompetente, engagierte und freundliche Kursleiterin Petra
Das gefällt dem Baby:
Zuwendung und körperliche Nähe zu Mama
Kontakt zu anderen Babys
Originelle Spielzeuge
Schöne Kinderlieder
Elisa G. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Nette und gespannt Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsfreiheit
Sarah K. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Nette Leute , Frische Luft , Coole Trainerin !!!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys vermutlich :)
Lena G. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre. Rückbildung mit Baby (gerade mit den sehr kleinen) ist nicht immer einfach, Nadine hat uns aber immer ein gutes Gefühl gegeben, Mut gemacht und motiviert.
Der sportliche Aspekt. Fokus auf beckenboden, (trotzdem) gut anstrengend. Hätte meiner Meinung nach noch anstrengender sein können, bin mir aber bewusst, dass es schwer ist allen gerecht zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Beobachten, mit anderen Babies in der Gruppe.
Anfangs (Beginn mit 7 Wochen) hatte es mein Sohn nicht leicht, hatte sich kaum ablegen können, nach 10 Wochen war es aber schon deutlich besser.
Jeanette W. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Das Mama trotz einem anhängenden Baby Sport machen kann und das Baby auch dabei Spaß hat.
Das gefällt dem Baby:
Das sie alles beobachten konnte mit dem Kontakt zu anderen Babys und dabei spielen durfte
Teresa H. mit Baby Chloe
Das gefällt der Mama:
Ich fühlte mich endlich wieder ausgepowert und dennoch mit Baby betreut und nahe
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen
Stefanie H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung und die sehr sehr nette Kursleitung????
Das gefällt dem Baby:
Ebenso dass gleiche
Daniela K. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr gut gefallen, dass auf jeden geachtet wurde.
Die Übungen waren gut & leicht zu Hause fortzusetzen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat es gefallen mit den anderen Kindern zu spielen und sich in dem großen Raum frei bewegen zu können.
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