Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Chiara S. mit Baby Mara Margarete
Das gefällt der Mama:
Intensität der workouts, man hatte wirklich das Gefühl etwas getan zu haben
Das gefällt dem Baby:
Lieder und gemeinsam tanzen, das Tuch , und die vielen verschiedenen spielangebote
Nathalie L. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Dass auf alle eingegangen wurde. Der Zeitplan wurde nicht starr eingehalten. Es wurde auf die Leute gewartet und wenn die Babys unruhig waren wurden diese bespaßt.
Außerdem war Melly sehr einfühlsam und mit Herz und Seele dabei. Das hat man gespürt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und auch die eingebauten Lieder
Panagiota C. mit Baby Antonio
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gefallen das die Trainerin super freundlich und motivierend war.
Es gab immer gute Laune und coole Musik. Zudem waren alle Übungen zwar anstrengend aber machbar und das fand ich ziemlich gut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es selber gefallen das der einfach dabei sein konnte und die anderen Babys beobachten konnte. Außerdem gab es in der Mitte immer Spielsachen für die kleinen, was so ziemlich jedes Kind liebt. ????
Maria K. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren toll und effektiv. Man ist echt ins schwitzen gekommen. Anfangs gabs am nächsten tag noch muskelkater, später wurde es besser. Obwohl nur 1x die Woche fitdankbaby, hat man gemerkt das die Kondition gestiegen ist....und das allerbeste für meinen Sohn gab es eine Art Krabbelgruppe
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Bälle und Luftballons????
Katrin S. mit Baby Elisabeth Christin
Das gefällt der Mama:
Das die Übungen mit Baby sehr gut in den Alltag mit eingebaut werden können. Das die Übung sehr effektiv sind. Und Vor allem hat mir gefallen das wir noch so viel andere Sachen gelernt haben. Z.b in Sachen Ernährung
Das gefällt dem Baby:
Das wir viele neue Bewegungslieder gelernt haben.
Kerstin A. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Sport für mich machen zusammen mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit mir zusammen in die Übungen integriert wurde und ich jederzeit unterbrechen konnte, um zu stillen, trösten etc
Mareen K. mit Baby Kurt
Das gefällt der Mama:
Die gute Mischung aus Sport für uns Mütter sowie die spielerisch Einbindung der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die neuen Spielsachen, andere baby kennenzulernen und die Bewegung im Gurt
Nadine S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder Sport für die Mama. ganz wichtig die festen Termine, damit man auch wirklich hingeht. In der Gruppe macht Sport gleich viel mehr Spaß. :-)
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit dem abwechslungsreichen Spielzeug in der Mitte und das freie Bewegen in dem großen Kursraum. :-)
Nadine R. mit Baby ANNABELLE
Das gefällt der Mama:
Franzi hat eine super Art alle TN ins Boot zu holen.
Die Leistung wurde pro Stunde gesteigert.
Das gefällt dem Baby:
Sehr gutes Eingehen auf das Baby Bedürfnis (frei Krabbeln dürfen während der Stunde).
Alle Hebefiguren waren super für ei e Tochter, auch die Spielsachen in der Mitte wecken ihr Interesse.
Melanie H. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Bewegungen für die Kleinen zwischendurch, fand mein Baby richtig klasse
Bianca F. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Das wirklich liebevolle, kompetente, menschliche und total sympathische Auftreten der Kursleitung und somit das gesamte Ambiente während des Kurses !
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern und das kennenlernen neuer Eindrücke !
Jasmin L. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Finde es immer wieder klasse. Tolle Trainerin????????. Immer wieder gerne
Das gefällt dem Baby:
Das es mit anderen Kindern spielen kann
Sina R. mit Baby John Constantin
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern. Die gute Betreuung. Das es eine kleine Gruppe ist.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern
Maike S. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf individuelle Gesundheitsprobleme eingegangen. Trainerin war total unkompliziert.
Das gefällt dem Baby:
Besonders gut hat meiner Tochter die kleine Spielchen gefallen
Annika L. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame Bewegung mit anderen Mamas und eine super Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys und lustige Bewegungsspiele
Sinja R. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Alles super
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachübungen und die Kinderbespaßung mit Musik
Mareike H. mit Baby Hermine
Das gefällt der Mama:
Ich fand besonders die zwei Kursstunden im Freien schön. Bewegung an der frischen Luft ist einfach unersetzlich. Die Übungen waren anspruchsvoll und nicht zu leicht und auch auf die korrekte Ausführung wurde geachtet, was ich persönlich sehr wichtig finde. Das Programm war abwechslungsreich und auf die individuellen Bedürfnisse eines jeden Teilnehmers wurde versucht einzugehen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es leider nicht so gut gefallen, sie hat jedes Mal geweint wenn ihre Mutti ein bisschen Sport machen wollte. Die nächste Rückbildung würde ich gerne ohne Baby in den späten Nachmittagsstunden machen, wenn der Papa aufpassen kann. ????
Annika K. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Liza :) , einfach eine mega Stimmung, gute Musik, tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kids und viele tolle Spielsachen und Spiele
Aysenur G. mit Baby Ömer Emin
Das gefällt der Mama:
-Die Herzlichkeit der Trainerin
- die Übungen
- das Konzept
- die Zwiegespräche, bei Fragen und Problemen
Das gefällt dem Baby:
- die frische luft
- die Lieder mit Bewegungen
Doreen Z. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die positive Art von Ivonne. Immer freundlich,nett und hilfsbereit. Der ganze Kurs ist sportlich und schön gestaltet. Abwechslungsreich und man trainiert immer andere Muskelgruppen mit toller Musik und Rhythmus.
Schwitzen,Muskelaufbau anderen Mamis/Babys mit sehr viel Spaß! ;-)
Das gefällt dem Baby:
Freie Entfaltung der Babys. Sie können machen auf was sie Lust haben. Von Spielzeug bis hin zum Raum erkunden. Genauso geht nur bei Mama sein. Die Aktion mit dem Baby mit dem Gürtel oder Kinderlieder mit Übungen kombinieren. Einfach toll. Danke!!
