Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anja H. mit Baby Larissa
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre. Auf das Baby und die Bedürfnisse wird super eingegangen. Muskelkater ist garantiert. ????
Das gefällt dem Baby:
Auch bei schlechter Laune meines Babys konnte ich trainieren. Jede Menge Spielzeug und auch die Trainerin hat sich um die Kleine gekümmert wenn etwas war.
Lina S. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Bewegung für mich und mein Kind zu kombinieren. Hertha ist eine beispiellose Kursleiterin. Sie kombiniert Herz und Wissen, strahlt Motivation aus und bietet mir und meinem Kind eine abwechslungsreiche, sportliche Zeit. Vielen Dank dafür!
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und die anderen Kinder sind jede Woche aufs Neue spannend.
Patricia B. mit Baby Raphaela
Das gefällt der Mama:
Tolle, motivierende Trainerin die mit viel Spaß und Engagement den Kurs leitet
Das gefällt dem Baby:
Es gibt mit den sportelnden Mamis immer was zu sehen und der Kontakt zu anderen Kindern
Michelle S. mit Baby Sina Gaia
Das gefällt der Mama:
Der Stundenaufbau - schönes, anstrengendes Warm up; danach Kraftübungen & dann Entspannung noch was fürs Kind! Schöne Rituale.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen & die Rituale, Begrüßungslied, Apfelstrudel und die Aktionen/Übungen mit Mami
Angelina K. mit Baby Myles
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, das Training.
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen anderer Babys, Sport mit Mama zusammen.
Zahraa M. mit Baby Talia
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Das gesamte kurs
Nicole G. mit Baby Linja
Das gefällt der Mama:
In einer Gruppe macht Training mehr Spaß. Man wurde gefördert, aber nicht überfordert und ich konnte neue Ideen sammeln um zuhause auch mal was für mich zu tun. Den Muskelkater hatte man nach fast jedem Training und das ist gut so :)
Was sehr schön war ist, dass die kleinen auch so toll mit einbezogen wurden und man überhaupt nicht das Gefühl hatte das das Geschrei oder auch mal Gemecker nervt oder stört.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke sie hat den Kontakt und die neuen Eindrücke genossen. Aber ganz besonders die Seifenblasen und die schöne Spielwiese ;)
Wir werden den nächsten Kurs aufjedenfall wieder mitmachen.
Jana S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Genau das richtige Maß an Fitness für mich und Interaktion mit meinem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad!
Dünya L. mit Baby Alea
Das gefällt der Mama:
Endlich mal ein Sportangebot mit Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Maus kann trotz Corona in Kontakt mit anderen Babies bzw. Kleinkinder kommen.
Andrea B. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin (Vivian) ist fantastisch! Die Übungen sind gut und bringen Muskelkater am nächsten Tag. Es ist immer eine wunderschöne Zeit mit meinem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Sie lacht immer bei der Startrakete :) sie findet es toll, andere Babys zu sehen, und sie hat die Möglichkeit, ihre Kraft zu entwickeln. Sie hat immer während der Stunde Fortschritt beim krabbeln, hinsezten, etc gemacht. Sie findet es lustig, wenn die Mamas sich bewegen
Jennifer F. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Gemütliche stressfreie Atmosphäre. Gute Übungen mit kompetenter Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Kreative Beschäftigungsideen der Trainerin für Baby, damit Nana zu Ende trainieren kann!!!
Es gibt immer etwas zu entdecken, sichere Bewegungsfreiheit im Raum
Irene K. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Liebevolle Trainerinnen und passende sportliche Einheiten.
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit sich im Raum frei zu bewegen ist unserem Baby besonders wichtig.
Charlotte L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefällt mir, dass man selbst etwas für sich tut und gleichzeitig das Baby Kontakt zu anderen Babys hat. Die Übungen sind effektiv, einfach umzusetzen und abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn haben besonders die Lieder , die vielen schönen Spielsachen und der Kontakt zu anderen Kindern gefallen .
Nicole S. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
....das die Kleinen mit einbezogen werden!
Das gefällt dem Baby:
....die anderen Babys
Martina S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war einfach spitze und war sehr kreativ.Auch die Übungen waren super.Wir haben viel gelacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielparadies war der Hit.Aber auch das er die Übungen mitmachen durfte und sich jedes mal ausprobieren.Auch die Spielzeuge und Geräte haben immer wieder Laune gemacht.Wir bedanken uns für zwei wundervolle Jahre.
Annika K. mit Baby Skadi
Das gefällt der Mama:
Super engagierte Trainerin mit guten Erklärungen und sehr viel Wissen in den verschiedensten Bereichen. Tolle Übungen mit Fokus auf gute Ausgphrung und gute Erklärungen
Das gefällt dem Baby:
Nette Atmosphäre, klarer Ablauf und anregende Umgebung sowie kleine Übungen die das Baby immer wieder mit in die Einheit aufnehmen
Luisa L. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung im Kurs ist immer total locker, Annika hat eine super Mischung aus Lockerheit und dabei trotzdem so viel Strenge, dass sie uns richtig ins schwitzen bringt. Außerdem geht sie total toll auf die Babys ein, man merkt wirklich, wie sehr sie es liebt mit Babys und Kindern zu arbeiten.
Das gefällt dem Baby:
Luca liebt es vor allen Dingen, sich die turnenden Mamis anzuschauen (oder besser gesagt Annika). Bei einigen Liedern ist er sich noch nicht so richtig sicher, was er davon hält
Julia B. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin ist auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingegangen. Die Schwierigkeit wurde stufenweise gesteigert, wenn Probleme bei den Übungen bestanden wurde man hilfreich korrigiert. Die Anleitungen waren gut und verständlich.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Gesellschaft von anderen Babys super. Ich habe ihr eine gute Entwicklung angemerkt. Das mitgebrachte Spielzeug war altersgerecht und die Lieder waren klasse. Besonders schön waren die Übungen mit Baby.
Ramona H. mit Baby Robyn Elyano
Das gefällt der Mama:
Das es in der Natur war und der kleine immer dabei sein konnte
Das gefällt dem Baby:
Es musste nicht extra von mir weg. In den fremdelphasen sehr sinnvill
Lea S. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit dem Baby im Gurt. Generell war der Kurs sehr gut. Auch wenn die Kinder mal gequengelt haben, hat die Kursleitung die Kids beschäftigt und wir Mamis konnten die Übungen machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen in dem Gurt, da ist er immer eingeschlafen und das Lied mit dem Heuwagen
