Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Alexandra L. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen,
super liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Toll war das ich immer zu Mama durfte, wenn ich nicht mehr mit den anderen Kindern spielen wollte.
Und die Startrakete liebe ich.
Maja K. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Valesca war eine super Kursleiterin. Die Übungen waren super angeleitet, toll ausgewählt und einprägsam. Ich würde den Kurs immer wieder machen und ihn immer weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder waren besonders schön und die Bewegungsspiele haben meinem Baby sehr gut gefallen!
Desiree S. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Einfach alles war super. Die Trainerin ist sehr nett und geht auch sehr lieb mit den Kindern um. Sie bemüht sich sehr, dass Mamas ihre Übungen machen können und wenn sie dafür die Kinder unterhält.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und natürlich die Spielsachen
Anna B. mit Baby Arno
Das gefällt der Mama:
Gut strukturiert, keine Wartezeiten, abwechslungsreiche Übungen, gute Musikauswahl, immer gut gelaunte, charismatische Trainerin.
Lediglich die weiten Wege durchs Maximare sind lästig.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby als geborene Wasserratte war leicht zu begeistern. Gut an dem Kurs ist, dass er nicht in die Länge gezogen ist, weil dem Baby schnell kalt wird und es müde wird. Den zweiten Teil im Bauchgurt an Mamas Körper macht es so erträglich. Gut sind auch die Wassereingewöhnungsübungen mit dem Wasser aus der Schale über dem Kopf und die Wasserspritzer beim Regenlied.
Matan H. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
vor allem die nette Silke, die sowohl mit den Kleinen als auch mit den Mammies sehr gut war. Das Training war nicht einfach aber es gab immer eine einfachere Version für die weniger fit Mammies.
Das gefällt dem Baby:
HAuptsächlich die Möglichkeit andere Babies zu sehen und mit denen zu spielen.
Gesine S. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Einfach alles, Tinna ist einfach ein Herzensmensch und steckt so viel Liebe in die Stunde. Lenkt die Mäuse ab wenn sie mal an Mama hängen und macht das mit so positiver Energie.
Ich bin einfach nur begeistert! Und das schöne ist als Mama kann man was für sich tun. Die Sport Übungen waren für jeden machbar , es werden Alternativen gezeigt und es wird Rücksicht genommen.
Ich kann es von ganzem Herzen weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer fröhlich und hat sich sichtlich über Tinna und die anderen Kinder gefreut. Der Kontakt mit den anderen Kindern hat ihr gut getan und jede Stunde wurde in irgendeiner Weise neu gestaltet. Was sie toll fand ist das anfangs und Abschluss Lied , so wusste sie immer es geht los und es ist vorbei. Meine kleine hat sich sehr wohl gefühlt
Johanna K. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Dass ich zusammen mit meinem Kind was für mich tun kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete
Daniela D. mit Baby Christian
Das gefällt der Mama:
Alles :-) das wirklich alle problemzonen in Angriff genommen werden . Jeder Kurs hat spass gemacht weil es auch nicht so steif ist und man immer was zum lachen hat :-)
Das gefällt dem Baby:
Das Minimontsterlied und das DJ Puld :-)
Corinna H. mit Baby Lyen
Das gefällt der Mama:
Ich fand alles super.. man ist super auf uns eingegangen und es wurde alles gut erklärt.. auf haltungsfehler wurde hingewiesen alles toll
Das gefällt dem Baby:
Dem kleinen hat es gefallen mit anderen Kids zu sein.. er hat bei allem mit gemacht und viel Spaß gehabt
Jasmin G. mit Baby Kyra
Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs hat sehr sehr viel Spaß gemacht. Sahra ist eine super Trainerin, die andere motivieren kann und die Übungen sehr verständlich erklärt und vormacht.
Das gefällt dem Baby:
Ich habe unsere Tochter selten so happy erlebt, wie bei dem Rückbildungskurs. Sie hat sehr viel Spaß daran, Mama beim Sport zuzusehen und unter anderen Babys zu sein.
Lisa E. mit Baby Aron
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war spitze: ist auf jeden persönlich eingegangen, war motivierend und immer gut drauf
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen
Meike B. mit Baby Pepe Henry
Das gefällt der Mama:
Kurze Anfahrt, für mich bekannte Trainerin, lockerer Kurs und viel Platz fürs Kind und auch zum sporteln
Das gefällt dem Baby:
Musik und Bewegung, und nah bei Mama
Natascha S. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Man kann mit machen, egal wie fit man ist, man wird ernst genommen und muss sich nicht schämen. Immer mit Spaß bei der Sache.
Das gefällt dem Baby:
Spielen, spielen, spielen, andere Kinder, Musik
Luzie J. mit Baby Izzy
Das gefällt der Mama:
Auf individuelle Fitness wurde rücksichtsvoll eingegangen. Spaß am Sport vermittelt.
Das gefällt dem Baby:
Das auch ruhige Sequenzen zum runter kommen dabei waren.
Christine H. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Nicole ist eine super Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das rum krabbeln und den Kontakt mit anderen babys
Annette H. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen etwas für da Baby an Unterhaltung und Sport für die Mama
Das gefällt dem Baby:
Mit gleichaltrigen Babys zu sein und die verschiedenen Aktivitäten
Katie M. mit Baby Birk Und Lasse
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport, Bewegung und "Krabbelgruppe".
Das gefällt dem Baby:
Musik, die Spiele und das wöchentlich abwechselnde Spielzeug.
Claudia W. mit Baby Noah Rafael
Das gefällt der Mama:
Das auf jede einzelne Mama geachtet wurde und Tipps gegeben wurden, wie man was besser machen kann. Es hat Spaß gemacht und man kam auch ins schwitzen ????????.
Das gefällt dem Baby:
Das auch das Baby auf seine Kosten kam. Die Singspiele fand Noah super und die selbstgebastelten Spielzeuge.
Bettina A. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Es waren gute Übungen dabei und hat Spaß gemacht dabei zu sein. Und man kann die Übungen auch toll zu Hause umsetzen, was ich super finde!
Das gefällt dem Baby:
Sie hat meistens geschlafen....
Katja K. mit Baby Oskar Emil
Das gefällt der Mama:
Die liebe Kursleiterin Pamela und die tollen Übungen, die auch wirklich gut anstrengend sein. Die Einbindung der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Das er andere Babys kennenlernen durfte und es dort abwechslungsreiches Spielzeug für ihn gab.
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