Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jenna H. mit Baby Malia Alea
Das gefällt der Mama:
Ich fand es sehr schön und es war einfach wunderbar.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und die Themen
Lea S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Mir hat fit dank baby wahnsinnig viel Spaß gemacht tolle Übungen, abwechslungsreich! Und tolle Location in Bischofsgrün! ???????
Das gefällt dem Baby:
Den Mamis beim sporteln zu gucken, die Spielsachen und die Seifenblasen am Ende ????
Vera G. mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Sehr effektive Übungen, die mich ordentlich ins Schwitzen gebracht haben. Danach hab ich mich jedes Mal richtig gut gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug und Spielen mit anderen Babys. Und hat die Löwenjagd auch sehr gut gefallen
Mareike B. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die Motivation der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und nachrücken die Lieder mit Integration der babys
Franziska D. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Tessa war super, die Übungen haben Spaß gemacht und die Gemeinschaft mit den anderen Mamas war schön
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele mit den Babys
Elle R. mit Baby Selma Kali Irie
Das gefällt der Mama:
SPA? UND GUTE LAUNE beim Sport durch empowering Coach, coole Musik und abwechslungsreiche Übungen
für Anfänger auch geeignet
motivierende, empathische & sympathische Kursleitung, die einen anspornt und flexibel auf individuelle Bedürfnisse eingeht und unterstützt, damit Mama in Ruhe trainieren kann
Flexibilität durch verschiedene Levels und Alternativen während der Übungen und durch die Nachholmöglichkeit im anderen Parallelkurs oder online
respektvoller, einfühlsamer und freundschaftlicher Umgang untereinander
netter und informativer Austausch und neue Tipps und Tricks für den Alltag
saubere, gut zugängliche und mit Liebe gestaltete Räume
Zeit mit meinem Baby und dabei gleichzeitig was für mich tun
besseres Körpergefühl, mehr Ausdauer, mehr Kraft, mehr Lust auf Sport im Alltag mit jeder Einheit mehr !!!!
Das gefällt dem Baby:
andere Babys treffen
neues Spielzeug entdecken
DAS SPIELZEUG ! ????
Zeit mit Mama: Spielen, tanzen, Sport
jederzeit Wickel- und Füttermöglichkeit
tolle Musik
Marion K. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist eine super liebe und warmherzige Trainerin. Alles war sehr entspannt und locker. Wenn das Baby mal nicht so richtig wollte hat Sabrina es auch mal abgenommen und super liebevoll betreut und bespaßt, damit mal seine Übung fertig machen konnte.
Die Übungen waren genau richtig abgestimmt und professionell vorbereitet und die Ausführung wurde kontrolliert.
Das gefällt dem Baby:
Er war absolut fasziniert von Sabrina und ihrer lieben Art. Sie anderen Kinder und die gemeinsame Zeit mit Mama fand er super.
Jaqueline S. mit Baby Lilly Ann
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept
Das gefällt dem Baby:
Das gesamte Konzept
Iris P. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander war super.
Ann-Mareen P. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, abwechslungsreiche Übungen angepasst auf die Teilnehmer
Das gefällt dem Baby:
Den Mamas beim Sport zugucken vom Kinderwagen aus
Mandy J. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Kathi ist super motivierend und lieb. Tolle Arbeit! Man merkt, dass sehr viel Wissen und Mühe hinter dem Programm steckt. Und die Musikauswahl ist klasse.
Das gefällt dem Baby:
Die Liederauswahl. Wenn Mama zu Hause für mich Ein Fluss geht auf die Reise singt, freu ich mich total. Außerdem liebe ich das Wasser und habe jetzt überhaupt keine Berührungsängste.
Isabel Maria H. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Ines, sie ist super sympathisch und es hat viel Spaß gemacht mit ihr zu trainieren. Toll war ihre ständige Motivation und einfach ihr glückliches Wesen
Das gefällt dem Baby:
Das Lied zum Beginn und zur Verabschiedung, dass sie mitkommen konnte und nicht ohne Mama zu Hause bleiben musste, die kleine Einführung in eine Babymassage
Tanja G. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Es war richtiger Sport und hat gefordert! Andere Angebote sind oft "nur" Bewegung in netter Runde.
Das gefällt dem Baby:
Der war leider weniger begeistert
Mirja T. mit Baby Mailin
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, immer gute Laune von Sabrina, einfach alles super!!
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu sehen und natürlich APFELSTRUDEL!!
Kea P. mit Baby Levian
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, abwechslungsreiche Übungen, besseres Körpergefühl und einfach eine tolle Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und die Bewegungsabläufe mit Baby Gurt.
Romina S. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war super lieb und flexibel - gerne wieder!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Kontakt zu anderen Babys
Nathalie S. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Babys werden stets mit einbezogen, schöne Ideen auch für zuhause, nicht zu viel und nicht zu wenig
Liebe und hilfsbereite Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Rituale und immer mal eine neue Idee - die perfekte Mischung
Außerdem wurde er immer mit einbezogen und konnte mit anderen Babys interagieren
Nicole R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett. Und es war für mich und mein Baby sehr gut gestaltet! Es hat Spaß gemacht und war trotzdem anstrengend!
Das gefällt dem Baby:
Es waren viele andere Babys in dem Alter da, es gab viel zum spielen und singen!
Valerie R. mit Baby Solea
Das gefällt der Mama:
Die Intensität des Trainings, die Trainingsbedingungen, die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Beschäftigungsmöglichkeiten und dass sie Teil des Trainings sein durfte (hoffe ich zumindest)
Anna R. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
entspanntes Miteinander, auf Mamas abgestimmte Übungen und das Baby ist mit dabei
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kinder und Abschlusslied mit Kuscheleinheit :-)
