Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Stefanie B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Kombination von Rückbildungskurs und Interaktion mit Baby sowie Austausch mit Gleichgesinnten.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube sie mochte die kleinen Liederrunden und mal was anderes zu sehen.
Carolin H. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Es powert mich richtig aus und mein Baby kann dabei sein ??
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kann dabei sein, an mir dran oder eben spielen :)
Lisa G. mit Baby Lionel
Das gefällt der Mama:
Endlich ein Kurs, wo mal die Mama etwas für sich tun kann.
Viktoria Varentrapp leitet den Kurs so toll.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys und eine vielfältige Auswahl an Spielsachen.
Katja B. mit Baby Dario
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Simone K. mit Baby Jano
Das gefällt der Mama:
Guter Aufbau der Rückbildung mit kurzen theoretischen Anteilen um die Anatomie des Beckenbodens erst Mal zu erklären, um dann im praktischen Teil zu verstehen, was man anspannen soll.
Gute Übungen auch für Zuhause im Alltag.
Für mich war auch der Kontakt zu anderen Mamis wichtig.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Babys und die schönen Lieder mit Bewegungen.
Isa M. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Meine Trainerin Jenny ist bei jedem Kurs mit Herzblut dabei und gestaltet sehr schöne und individuell abgestimmte Trainingsstunden!
Das gefällt dem Baby:
Besonders die Kniereiter und Bewegungslieder fand mein Sohn spitze!
Lena S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Ob online oder im freien hat das Training richtig Spaß gemacht. Sehr abwechslungsreiche Übungen, Trainerinnen korrigieren super und geben Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder findet mein Kind super! Finde es auch gut, dass es feste Lieder gibt, die immer gesungen, gespielt werden.
Franziska M. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die super Betreuung durch unsere Trainerin. Sie geht auf jeden einzelnen ein, korrigiert die Haltung in den Übungen und motiviert. Es ist fordernd aber dennoch sehr schön.
Sie macht auch vieles, zwecks Nachholterminen möglich.
Das gefällt dem Baby:
Am Anfang war das Beobachten von den sportelnden Müttern und die anderen Kinder super interessant. Mittlerweile sind es die zahlreichen Spielvarianten, der Spiegel und die schönen Lieder mit den Mamas eine super Beschäftigung. Nach dem Sport ist es kein Problem zu duschen, da mein Kind glücklich einschläft.
Annemarie G. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich körperlich nach den Stunden immer viel besser gefühlt. Gut fand ich auch, dass immer wieder der Hinweis kam, dass wir uns nicht stressen sollen, solange wir noch stillen. Top war auch, dass die Übungen immer für verschiedene Level erklärt wurden und Rücksicht genommen wurde auf die persönliche körperliche Verfassung.Super fand ich auch die unglaublich vielen Tipps für den Alltag mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Da wir bei FitdankBaby Rückbildung dabei waren, hat mein Baby noch nicht sooo viel mitgemacht. Gut war aber, dass immer erklärt wurde wie das Baby am besten in die Übung integriert werden kann.
Emma R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass die Übungen mit Baby gut ausführbar sind und das man trotzdem das Gefühl hat für sich selbst etwas zu tun. Es ist eine gute Mischung aus trainieren "alleine" und mit Baby.
Die Kursleitung ist sehr kompetent und gibt gute Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit mit den anderen Baby's und die Übungen mit Kindermusik.
Jasmin H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist sehr familiär das war super und das man fitness mit Baby kombinieren kann, da dies im Fitnessstudio nicht möglich ist!Hatte jede Woche aufs neue Muskelkater einfach klasse!Empfehle euch weiter
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys ist es entspannend
Anne A. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Carmen als Trainerin ist toll. Sie geht auf alle ein und hat immer ein offenes Ohr und den ein oder andern Tip. Frau fühlt sich wohl und verstanden.
Der Austausch mit den anderen Mamas ist auch super.
Das gefällt dem Baby:
Thea liebt die Zeit mit den anderen Kindern und die vielen Spielsachen. Auch die Musikeinheiten sorgen für Abwechslung.
Carmen bietet immer neue Spielideen für die Kids.
Stephanie H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich und hat wie immer sehr viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft tut doch fast allen Babies gut ;-)
Anne S. mit Baby Nola
Das gefällt der Mama:
Gaaaaanz tolle Trainerin! Total geduldig und lieb, egal wie die Baby drauf waren. Effektive Übungen mit viel Spaß verbunden, von denen man am nächsten Tag wirklich etwas merkt.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder, toll in die Übungen integriert. Rücksicht auf alle Babys.
Mein Baby hatte immer super viel Spaß uns ist nach dem Kurs tief und fest eingeschlafen.
Vera J. mit Baby Max & Leo
Das gefällt der Mama:
Die liebe Laura! Die Musik und die abwechslungsreichen Spielmöglichkeiten für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Das gleiche wie oben: das abwechslungsreiche Angebot, dass sie sich frei bewegen konnten und es so viel zu sehen und erleben gab
Vera N. mit Baby Eliza
Das gefällt der Mama:
Das einbinden der Babys ????
Die Kraftübungen mit dem Baby gemeinsam durchführen zu können :)
Verständnisvolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Kommunikation mit den anderen Babys und die intensive Mama Baby Zeit
Kerstin K. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Das wir langsam Step by Step angefangen haben und Erklärungen erhalten haben und nicht einfach Übungen gemacht haben ohne zu wissen warum
Das wir Zusammenfassungen für Zuhause erhalten haben
Das man auch die Möglichkeit hatte Online teilzunehmen
Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbezogen wurde
Franziska S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Nette Mamis, immer abwechslungsreich gestaltet
Das gefällt dem Baby:
Soziale Kontakte durch andere Kinder. Neues Spielzeug
Natalie H. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Kombinatin aus Trainingseinheiten für die Mamas und den kindgerechten Spielen und Lieder mit Handpuppe für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Lieder mit Max der Handpuppe
Janina F. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Dass anspruchsvoller Sport gemacht wird
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder mit einbezogen zu werden
