Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nadine B. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Gemütliche Atmosphäre tolle Trainerin locker alle sehr freundlich und hilfsbereit
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys die Musik die Bewegung
Danke für die tolle Zeit ????????
Theresa S. mit Baby Laja Sinning
Das gefällt der Mama:
Die Kombi mit Kind was für sich zu tun! ????????
Das gefällt dem Baby:
Der viele Platz sich frei zu bewegen und die vielen Spiel und Musik Angebote
Sabine K. mit Baby Tabea
Das gefällt der Mama:
Alles, rundum zufrieden!
Das gefällt dem Baby:
Es hat immer ganz gut mitgemacht
Marleen R. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Man tut was für sich selbst und kann das Baby problemlos mit einbeziehen. Der Kurs hat wirklich Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Neue Lieder und Spiele kennengelernt, andere Babys beobachten können
Isabel W. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Super nett und immer sehr freundlich gut gelaunte Trainerin.
Britt hat uns immer schwitzen lassen. Sie hat uns viele Übungen gezeigt und uns schön bis zum Schluss die Übungen machen lassen.
Das gefällt dem Baby:
Der Sport mit der Mama und Andre Babys im selben Alter
Nadine H. mit Baby Lucie
Das gefällt der Mama:
Ich habe nichts zu bemängeln. Die Übungen waren gut und ich habe sehr viele nette Leute kennengelernt ?
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder die gesungen wurden :)
Samira M. mit Baby Johanna Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war einfach nur top! Sowohl fachlich als auch menschlich!
Das gefällt dem Baby:
EINDEUTIG der Kontakt zu anderen Babys. Auch die Spilsachen wurden mit Liebe hergestellt.
Maria E. mit Baby Jakob Ragnar
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach toll!!! Motivierens und gute Laune verbeitend. Das Konzept hat mir aich sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Zusammwn mit Mama Sport machen.
Teresa K. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Super Mischung! Tolle Teilnehmer und Eva ist eh die Beste <3
Es fühlt sich einfach richtig gut an!
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar das geschoben werden! Je holpriger, desto tiefer der Schlaf!
Kateryna K. mit Baby Tamara
Das gefällt der Mama:
Eine tolle und einfühlsame Trainerin, mit der man auch viel Spaß haben kann. Familiäre Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama, Kontakt zu anderen Babys
Andrea K. mit Baby Hanno
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Übungen, und jede Stunde war anders aufgebaut. Dadurch war es nie langweilig. Die Atmosphäre war entspannt und es war auch in Ordnung, wenn man mal zu spät gekommen ist.
Zudem hat die Kursleitung immer geschaut, dass man die Übungen richtig ausführt.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, in denen er eingebunden wurde, haben ihm Spaß gemacht. Das viele Spielzeug, die anderen Kinder und dass er immer auf Mama rumturnen konnte, fand er toll.
Melanie E. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mir sehr viel Spaß gemacht. Die Übungen hatten für mich genau den richtigen Schwierigkeitsgrad und ich fand es super, dass es bei vielen Übungen möglich war, diese an sein individuelles Fitnesslevel anzupassen. Jessica ist eine tolle Trainerin, die uns immer super motiviert hat!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es super, dass er in die Übungen involviert wurde, so kam niemals Langeweile auf.
Bianca F. mit Baby Jonas Elias
Das gefällt der Mama:
Es waren immer sportlich anspruchsvolle Übungen und dennoch haben sie durch die Energie der Leiterin und der Gruppe viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Es könnte meine Nähe genießen aber in anderen Momenten auch mal mit den Kindern spielen.Eine super Mischung von Geborgenheit und Neues entdecken
Nadine K. mit Baby Alicia Rose
Das gefällt der Mama:
Mir hat am Kurs gut gefallen, dass verschiedene Schwerpunkte abgedeckt wurden (Aufwärmung/Dehnung, Ausdauer, Muskelkraft). Außerdem wurde für Abwechslung gesorgt, indem immer mal neue Übungen durchgeführt wurden. Die Kombination des Sports mit der Umgebung draußen im Wald ist sehr angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Für meine Tochter (5 Monate) war es sehr angenehm, dass sie die Zeit im Kinderwagen draußen im Wald verbringen konnte. Während ich die Übungen mit oder am Kinderwagen durchführen konnte, war es ihr möglich währenddessen zu schlafen, aufmerksam zuzuschauen oder sich mit ihrem Spielzeug im Kinderwagen zu spielen. Es hätte auch die Möglichkeit gegeben sie im Wald auf einem Handtuch zwischendurch auf dem Boden zu legen, wenn der Kinderwagen unangenehm werden sollte. Dafür war die Kursleiterin perfekt vorbereitet.
Andrea G. mit Baby Leif
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist auf alle Wünsche und jeden Fitnessgrad eingegangen. Wir haben viel gelacht.
Das gefällt dem Baby:
Er war danach immer völlig k.o. Spaß hatte er an den Tüchern und an dem Uhrenlied.
Lorraine S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Katrin W. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Das man in einer Gruppe Sport macht, den ganzen Körper Trainiert und das man auch immer verbessert wird wenn man eine Übung nicht ganz korrekt macht.
Am besten ist natürlich auch man kann was für sich machen trotz Kind oder Baby.
Das gefällt dem Baby:
Das sie dabei sein können.
Julia D. mit Baby Janus
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und Energie. Das es als Online Kurs stattfindet und es gut gelingt.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Spaß und schöne Musik.
Angelique P. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, bodenständige Trainerin, immer gut drauf
Das gefällt dem Baby:
Andere kinder, aktive Zeit mit Mama
Julia S. mit Baby Romy Luise
Das gefällt der Mama:
Nadine hat den Kurs ganz wundervoll geleitet und hat dabei immer die Bedürfnisse von uns im Blick gehabt .
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
