Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Bente S. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ansich, die Kursleitung, die Übungen mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Er hat immer sehr neugierig zu geschaut
Daniela Z. mit Baby Maria Christa
Das gefällt der Mama:
Nette Leute
Sport zu machen, auch mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Sie kann noch nichts dazu sagen
Imke M. mit Baby Thane
Das gefällt der Mama:
Uhrzeit
Outdoor
Das gefällt dem Baby:
Outdoor
Sandra L. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Natalie ist einfach eine super Trainerin und macht ein mega Sportprogramm. Die Einbindung der Kinder ist einfach genial und total Abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen haben die Spielsachen und die Mama-Kind Momente total gefallen. Ich glaube er hat in den ca. 20 Kursen, die wir besucht haben, nicht einmal geweint.
Sophia M. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungseinheiten alleine und mit Kind
Das Outdoor Training am Schwimmbad
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das Spielen/Beobachten mit den Kindern
Miriam K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Kleine, überschaubare Gruppen
Tolle, herzliche Trainerin
Klasse Übungen mit Muskelkater Garantie
Das gefällt dem Baby:
Gruppengröße, Spieleinheiten, Freunde treffen.
Mama ist abrufbereit wenn was ist
Michaela S. mit Baby Philip
Das gefällt der Mama:
Super nette, sympathische Trainerin. Gutes Training nach der Rückbildung
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und draußen sein
Franziska W. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es wurde von Anfang an kein Druck aufgebaut, man durfte jederzeit kurz unterbrechen, um sein Baby zu beruhigen und hatte dabei dann absolut kein schlechtes Gewissen.
Unsere Kursleitung war super motivierend und herzlich, man hat sich ab der ersten Stunde sehr sehr wohl gefühlt. Auch der theoretische Input am Anfang einer jeden Stunde war total sinnvoll und interessant!
Vielen Dank für den tollen Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Die Rituale (Begrüßungslied, Abschlusslied)
Babymassage
Kontakt zu anderen Babys
Jeanis A. mit Baby Joline
Das gefällt der Mama:
Nadine ist eine super Trainerin !
Die Übungen im Kurs waren abwechslungsreich es hat jedes mal Mega Spaß gemacht und der Muskelkater am folgetag hat sich definitiv gelohnt !
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Babys
Die Übungen in denen die Babys mit integriert wurden und wenn die Mamis gesungen haben
Katja S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung an Trainingsübungen, dass alles immer so liebevoll für Babys hergerichtet war
und die Motivation der Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete definitiv !
Das gemeinsame Singen
Natürlich die ganz tollen Spielsachen
Anja S. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Die Super freundliche Atmosphäre. Das Programm ist sehr gut und für jeden umsetzbar. Einfach klasse. Der nächste Kurs wird gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Emmi hat sich direkt wohl gefühlt. Eine ganz tolle Atmosphäre.
Esther V. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Larissa - sie macht das super. Sowohl mit den Mamas als auch mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Bewegung, die Spielsachen und das Interesse an anderen Kindern
Inken M. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin die stets motiviert und total tolle Mamas
Das gefällt dem Baby:
Spielen und mit machen mit den anderen Kids
Sarah K. mit Baby Rune
Das gefällt der Mama:
- Abwechslung
- Kind wird integriert
- Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- andere Babys
Theresa N. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
-die abwechslungsreichen Stunden und die Sportübungen haben mir sehr gut getan in Begleitung von schöner Musik
- Freude dabei zuzuschauen wie mein Kind den Umgang mit den anderen Kindern gefreut genossen hat
- Kathi, die immer gut gelaunt und vorbereitet ist. ??
Das gefällt dem Baby:
- spürbare Entwicklungsschritte durch den Umgang mit den anderen Kinder
- schöne kindernusik
Tina K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Der Umgang mit den Kindern, der Sport und die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen babys
Friederike B. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Nette Trainerin
Nette Mitglieder
Beachtung von Kind UND Mutter
Vor Ort
Das gefällt dem Baby:
Leider konnte der Kurs bisher nur online stattfinden.
Mein Baby möchte die Übungen mit mir zusammen (im Stehen), leider hatte es keinen Kontakt direkt zu anderen Babys.
Anja M. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
freundliche Kursleiterin, gute effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Offenheit des Kurses ( freie Bewegungsmöglichkeiten)Spielzeug, kinderfreundlich geleitet und Babys auch gut mit einbezogen
Eva R. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Mischung zwischen Theorie und Praxis, wertvolle Tipps für den Alltag
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit einbezogen wurde und immer viel schauen konnte
Michaela K. mit Baby Ian
Das gefällt der Mama:
sehr abwechslungsreich; Kinder wurden super mit eingebunden; das Gefühl, auch mal etwas für mich und meinen Körper zu machen
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder; einfach den Mamis zuschauen; mit anderen Kindern spielen
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