Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sinja R. mit Baby Linnea
Das gefällt der Mama:
Die Chemie zwischen der tollen Trainerin und den anderen Teilnehmerinnen war von Anfang total schön
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und das Erkunden
Melanie D. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander, spass und trotz allen was für körper
Das gefällt dem Baby:
Das Sport mit kind dabei ist
Katharina R. mit Baby Remo
Das gefällt der Mama:
Achtsamer Umgang mit den Babys, habe ich auch auf den Alltag übertragen können
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel :) und der Gurt
Ruth L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Es ist wirklich richtiger Sport für die Mamas und dann immer wieder Spiele für die Kids. Eine schöne Mischung
Das gefällt dem Baby:
Lieder mit Bewegungen
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor Kurs war Super!
Wir hatten zur letzten Stunde einen richtig schönen Herbsttag, im Kurpark Bad Berneck.
Von der Trainieren gab es noch heißen Tee in den kurzen Pausen und natürlich schöne Übungen mit den Kids.
Ich liebe den Outdoor Kurs einfach, mit Kind, Hund oder alleine. Einfach klasse.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind gefällt es im Kurpark.
Sie hat viel zu sehen, entdecken und natürlich die anderen Kinder.
Sie macht die Übungen gerne mit, lässt sich aber auch gerne von der Trainerin bespaßen z.b. mit Seifenblasen und kleinen Spielen, während Mama schwitzt :)
Tina H. mit Baby Fiene
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und die tolle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung des Babys und dass das Baby einfach dabei sein!
Katharina W. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Intensive Zeit mit meinem Baby verbringen zu können und dabei etwas Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele
Fabian L. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
- Zeit und Sport mit Sohn verbringen
- geschwitzt und trotzdem Freude gehabt :)
Das gefällt dem Baby:
- das joggen im Kinderwagen
- Spaß mit Papa
Diana S. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden im Laufe der Zeit leicht erhöht, aber waren nicht überfordernd. Die Kursleiterin hat motivierend angeleitet und jeder wurde da abgeholt, wo er körperlich und gesundheitlich steht.
Das gefällt dem Baby:
Die Mamas beobachten zu können.
Beatrice K. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit guter Motivation
Das gefällt dem Baby:
Das an der Frischen Luft sein
Elena U. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Alles prima. Tolle, abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper und das mit Baby, besser gehts nicht :-)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby geht super gerne zum Kurs und freut sich immer die anderen Babys zu sehen. Aber auch die Spiele und Spielsachen sind klasse und sorgen für gute Laune und gute Stimmung.
Annika L. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Nach der Schwangerschaft war es schön, wieder etwas Sport zu machen und das mit meiner Tochter zusammen.
Die Übungen war richtig effektiv und ich fühle mich von mal zu mal bisschen fitter wieder.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zusammen was zu machen und die Startrakete war immer das Highlight.
Nadine L. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam Sport zu machen in der Gruppe macht gute Laune, die Übungen waren abwechslungsreich, die Trainerin super nett & kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Durch die fast dauerhafte Bewegung war mein Kind immer happy oder hat entspannt geschlafen, so konnte ich mich auf den Sport konzentrieren.
Bettina P. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mich sportlich zu betätigen - abwechslungsreich und schön, dass die Babys auch immer "eingebaut" werden.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten und abzuschauen wie man vorwärts kommt.
Jessica L. mit Baby Samira
Das gefällt der Mama:
Mir hat an fitdankbaby sehr gut gefallen, das ich wieder was für mich tun konnte und in den Sport zurück gefunden habe ????
Regina hat ihre Arbeit motivierent toll gemacht .
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung hat ihr gut getan und der Kontakt zu den anderen Kinder war einfach super.
Danke für 2 wunderbare Jahre. Liebe Grüße Jessy und Samira
Annika H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Katja ist super, sie lässt sich immer andere Übungen einfallen, es ist einfach eine tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Spielsachen
Nicole W. mit Baby Levke Jonna
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby integriert wird und die Vielfältigkeit der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
das Beobachten der Mütter und die Kinderlieder zwischendurch
Sandra G. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Der Sport das das Kind mit macht und die kleinen Spiele
Sarina S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Ein toller Mix aus Choreografie und Fitness Übungen die jeder Zeit mit Baby zu vereinen sind
Sport der sich wie Sport anfühlt
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys gut abgestimmt vom Alter
Lena L. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die freundliche und lockere Art der Aufnahme von neuen Interessenten.
Es war super effektiv die Schnupperstunde!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter konnte uns die ganze Zeit über super beobachten.
