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Kurs Schwangerschaftsgymnastik Merzig

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Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Stefanie I. mit Baby Lukas

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Das gefällt der Mama:
Super erklärt und hat Spaß gemacht. Perfekt für verschiedene Fitnesslevel. Unterschiede und Beispiele zwischen Mini und Maxi gezeigt. Perfekt für einen Schnuppertag. Hätte gerne noch etwas länger gehen dürfen :)

Das gefällt dem Baby:
Dass er aktiv daran teilnehmen darf. Z.B. Fliegerlied und ähnliches.

Melanie B. mit Baby Fiona

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Das gefällt der Mama:
Natalie is so sympathisch und es macht so Spaß mit ihr zu trainieren !

Das gefällt dem Baby:
Die Kleine durfte mit den Spielsachen vom vorherigen Kurs spielen und allgemein war es kein Problem sie mitzunehmen. Was für mich auch sehr wichtig ist. Das ganze Paket war super !

Carla C. mit Baby Lola

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Das gefällt der Mama:
Bewegung und Austausch für mich, während mein Baby Spiel und Spass hat ;)

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, die Spielutensilien und eine zufriedene Mama ;)

Annika T. mit Baby Ferdinand

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Das gefällt der Mama:
TRaining mit Baby individuell auch je nach Stimmung der Babies

Das gefällt dem Baby:
Spielen und KontAKT mit anderen babies

Nathalie B. mit Baby Ellie Isabella

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Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich, hat Spaß gemacht und Muskelkater bereitet :D

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das aufeinandertreffen von gleichaltrigen und Mama schwitzen zu sehen

Nastassja R. mit Baby Matheo

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Das gefällt der Mama:
Zusammen Sport zu machen mit Baby und anderen

Das gefällt dem Baby:
Musikbegleitung

Katrin N. mit Baby Olivia

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Das gefällt der Mama:
Ich habe Motivation mich zu bewegen. In der Gruppe macht es mehr Spass und das.Baby ist auch dabei. Die Trainerin macht es super und geht auf jeden individuell ein

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Musik.

Jonathan J. mit Baby Joah

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Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, keine Mamas. Daddypower pur. Meiner Frau hat das Cafétrinken auch gefallen. Ich bin beim nächsten Mal wieder am Start! Daumen hoch

Das gefällt dem Baby:
Er ist schon ein echter Profi und hat immer Spaß ????

Denise N. mit Baby Thea

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Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente, freundliche und motivierende Trainerin. Wöchentlich wechselnde Trainingseinheiten

Das gefällt dem Baby:
Stetiges Einbeziehen anhand von kleinen Liedern/Spielen und Workouts mit Mama

Anika S. mit Baby Mia

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Das gefällt der Mama:
Die Babys werden mit einbezogen und auch wenn die kleinen nicht mehr wollen kann man dank der Trainerin trotzdem seine Übungen fertig machen.

Das gefällt dem Baby:
Sie hatte immer was zu gucken, spielen,tun. Sie hatte nicht eine Stunde Langeweile

Alina B. mit Baby Kira

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Das gefällt der Mama:
Gute, motivierte und sympathische Anleitung, Ausgewogenheit zwischen effektiven Übungen für die Mama und Interaktion mit dem Kind

Das gefällt dem Baby:
Jederzeit stillen und wickeln mgl, Spielzeug zur Verfügung, wiederkehrende Rituale

Janina D. mit Baby Maximilian

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super lieb und finde es auch toll das wir „spiele“ für die Babys hatten ????

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen :)

Vivien G. mit Baby Henni Charlotta

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Das gefällt der Mama:
Die Aufgeschlossene und motivierende Stimmung im Kurs. Das freundliche und ungezwungene Verhalten der lieben Kursleiterin, vor allem den Kindern gegenüber. Ich habe mich direkt zum nächsten Kurs angemeldet.

Das gefällt dem Baby:
Die tolle Zeit zum Spielen mit anderen Kindern und dem Spielzeug was dort zur Verfügung gegellt wurde. Und vor allem die kleinen Liederpausen haben meiner Tochter gut gefallen.

Nadine H. mit Baby Elisabeth

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Das gefällt der Mama:
Man wurde richtig ausgepowert & das Programm war sehr abwechslungsreich sowie jede Stunde gut aufgebaut. Von daheim aus war es super entspannt ????

Das gefällt dem Baby:
Die mitmach-Lieder in der Mitte waren immer super. Viele gemeinsame übungen auch, solange die kleine auchh bewegt wurde und nicht nur gehalten wurde

Katja G. mit Baby Oskar

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen, das Aufwärmprogramm und das Cool down

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, das Spiel arterial, eigentlich alles

Ricarda O. mit Baby Max

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Das gefällt der Mama:
Super tolle Trainerin (Nicole Rudolf). Bei jeder Stunde haben wir unterschiedliche Übungen gemacht. Ich habe mich danach super gut gefühlt. Da unser Outdoor Kurs oft wegen schlechtem Wetter ausgefallen ist, hatten wir die möglich unsere Stunden in anderen Kursen mit Baby zu machen. Mir hat es wirklich super viel Spaß gemacht ????????????????

Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner hat die meiste Zeit geschlafen ???? aber das sagt ja einiges. Er fand es sehr entspannt während Mami ordentlich geschwitzt hat ????

Kathrin U. mit Baby Hannes

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Das gefällt der Mama:
Es wird danach gesehen ob die Übungen richtig ausgeführt werden.

Das gefällt dem Baby:
Wenn mein Kind einmal nicht mitmachen will, dann liegen Spielsachen in der Mitte zur Verfügung und fremde Spielsachen sind immer toll. Oder es wird von der Kursleiterin mit Seifenblasen bespaßt

Lea K. mit Baby Ida

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Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht und das obwohl es wirklich anstrengend war

Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern

Jessica D. mit Baby Igor

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super lieb, ist auf unsere Fragen eingegangen und hat uns immer Tipps für zuhause mitgegeben. Zb was wir im Alltag einbringen können. Theorie und Praxis in einem. Man hat sich einfach wohl gefühlt!

Das gefällt dem Baby:
Das dabei sein, beobachten beim Training und erkunden der zur Verfügung gestellten Spielsachen.

Michaela O. mit Baby Paul

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich Motivierend Es hat einfach Spaß gemacht ????

Das gefällt dem Baby:
Die Alex???? Sie hat den kleinen super in die Übungen mit einbezogen

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