Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ricarda O. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Super tolle Trainerin (Nicole Rudolf). Bei jeder Stunde haben wir unterschiedliche Übungen gemacht. Ich habe mich danach super gut gefühlt.
Da unser Outdoor Kurs oft wegen schlechtem Wetter ausgefallen ist, hatten wir die möglich unsere Stunden in anderen Kursen mit Baby zu machen.
Mir hat es wirklich super viel Spaß gemacht ????????????????
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner hat die meiste Zeit geschlafen ???? aber das sagt ja einiges. Er fand es sehr entspannt während Mami ordentlich geschwitzt hat ????
Mareike O. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Dank Marei macht Sport mit Baby Spaß. Sie ist eine wunderbare Tanzlehrerin und motiviert zum Weitermachen, auch wenn man nicht ganz so sportlich ist. Man fühlt sich gut und freut sich auf die nächste Stunde.
Das gefällt dem Baby:
Die angenehme Atmosphäre, die tollen Lieder und Gerda - die Puppe. :)
Jessica S. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Mischung zwischen aktivem Mama Sport und entspanntem Babysport. So kann Mama auch kurz durchatmen und die Kleinen entdecken derweilen die Welt....
Das gefällt dem Baby:
Das Herumfliegen beim Karusselllied oder bei den Uhren, die Seifenblasen und natürlich die Discokugel :-) nach und nach fand es auch das Kennenlernen der anderen Babys toll...
Lea K. mit Baby Lenora
Das gefällt der Mama:
Die Kreativität
Das gefällt dem Baby:
Die vielen unterschiedlichen Eindrücke
Sonja S. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Zeit mit Baby und gleichzeitig Sport für die Mama
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungslied und Apfelstrudel
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Ich habe den Kurs schon mal gemacht und bin immer noch davon überzeugt.
Denn endlich kann ich was für mich tun und Sport machen, ohne das Problem wohin mit dem Kind?! Den die kleinen können einfach mit.
Die Trainerin ist sehr sympathisch und bietet für jedes Level das richtige an.
Das Training in der Gruppe ist auch sehr motivierend und für meine kleine immer sehr interessant.
Wir waren immer draußen im Kurpark Bad Berneck und der ist wunderschön, auch bei schlechtem Wetter!
Ich werde weitermachen ????
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind hat gut gefallen:
Draußen unterwegs zu sein, die wechselnden Eindrücke, die anderen Babys und auch die Trainerin.
Sie hatte immer eine kleine Überraschung in der Hinterhand, um die kleinen bei Laune zu halten z.b. Seifenblasen.
Juliana H. mit Baby Piet Emil
Das gefällt der Mama:
Es ist super, Sport machen zu können und mein Baby für diese Zeit nicht weggeben zu müssen!
Das gefällt dem Baby:
Nette Trainerin, Platz zum Spielen, Musik, Kontakt zu anderen Babys
Corinna A. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Steffi - Powerfrau!!! Was für eine positive Energie. Absolutes Vorbild!
Das gefällt dem Baby:
Die Musikauswahl der Trainerin und die Übungen
Ivon M. mit Baby Yoav
Das gefällt der Mama:
Super emphatische und motivierende Kursleitung!
Das gefällt dem Baby:
Der Einbezug der Babys mit Kinderliedern ist super!
Michelle R. mit Baby Dahlia
Das gefällt der Mama:
Ich fande die Gestaltung des Raumes und das Konzept mit den Sportübungen und den Spielen für die kleinen toll! Alles in einem ein super Kurs für Groß und Klein !
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fande die Spielsachen ganz toll :) und auch die Übungen im Gurt fande sie super!
Nicole B. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
- Eva ist super sympathisch
- Sehr gute Übungen
- Gute Größe der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
- Lieder singen
- die Übungen
- die anderen Babys
Rachel P. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
Die Anleitung von Fei.
Dass sie sich immer ausreichend Zeit nimmt und auch bei jeder einzelnen Mama korrigiert und auf Wünsche eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das Miteinander und die 2,3 Mitmachsongs.
Raisa R. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus sportlicher Betätigung und Spiel mit den Kindern. Es gab immer gute Musik und gute Laune.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Kindern
Lisa F. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche und offene Trainerin. Übungen sind anstrengend und fordern aber nicht zu übertrieben, gut machbar, sehr abwechslungsreich!
Das gefällt dem Baby:
Max musste nicht wie bei Rückbildungskursen allein auf der Matte liegen und warten, sondern wurde miteinbezogen :)
Janina S. mit Baby Paulamarlen
Das gefällt der Mama:
Netter Kurs, fachliche Kompetenz der Kursleitung, Platz für individuelle Wünsche oder Fragen und ausgewogenes Fitnessprogramm immer perfekt auf die besonderen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmerinnen abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Programm fürs Kind- Super Kombi aus Mitmach -Spiel / Bewegungstanz und Freiraum. Persönliche Ansprache der Kinder
Melanie R. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Ich bin begeistern von der Körperarbeit. Der Aufbau der Stunde passt sehr gut. Es gab zu jeder einzelnen Übungen ganz individuell Anpassungen und keine Frage bleib in lockerer Atmosphäre unbeantwortet. Fachliches Wissen auf höchstem Niveau
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielzeug Gestaltung. Ganz tolle Begrüßung mit dem gleichen Lied. Und immer wenn es etwas unruhig wurde gab es ein tolles individuelles Einbeziehen der kleinen. Zauberer, Apfelstrudel, oder Theo ist fit, sind nur kleine Einheiten die wir mit Kind gemacht haben.
Annika L. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Das Gesamtkonzept ist einfach Perfekt. Viele tolle Übungen, egal ob für die Muttis oder fürs Baby, die man auch zuhause gut umsetzen kann. Tessa bringt so viel Herz mit rein, da fällt einem selbst die schwerste Übung leicht ????
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat alles gut gefallen! Vor allem wenn man Übungen mit ihr gemacht hat, wo auch noch gesungen wurde dazu.
Katharina E. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Fand es richtig super dass der Beckenboden so viel integriert wurde!
Und die Intensität des Kurses war auch gut. Es war niemals langweilig
Das gefällt dem Baby:
Ich denke nur das Hallo Lied, da die kleine schon so mobil war, dass sie nicht mit mir zusammen trainieren wollte und sich selbst beschäftigt hat in der Zeit.
Anett K. mit Baby Lukas Und Leon
Das gefällt der Mama:
Die Integration meiner Zwillinge in den Kurs und dass ich Zeit für die Übungen hatte.
Die nette und aufmerksame Kursleiterin.
Die Musik...
Das gefällt dem Baby:
Das Camellied, Apfelstrudel...
einfach die Bewegung und der Kontakt zu anderen Babies. Die vielen bunten Eindrücke...
Stefanie R. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen das es ein offenes und freundliches Miteinander war.
Das gefällt dem Baby:
Das plantschen im Wasser hat ihm sehr gut gefallen
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