Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Antonia D. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die offene, herzliche Art der Kursleiterin Emma. Die guten Beispiele um Übungen verständlich zu erklären. Die Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Kindern im gleichen Alter. Die Rücksichtnahme auf die Bedürfnisse, also stillen zu können, Windeln wechseln, das einbeziehen in Übungen
Nadine R. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
- Anstrengend
- super Übungen für den ganzen Körper
- Kontakt zu anderen Müttern und Kindern
- Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
- Andere Kinder Kennenlernen
- Neues Spielzeug entdecken
- Musik hören und interagieren
Margaretha Z. mit Baby Emilia Moana
Das gefällt der Mama:
Tolle Leitung, schöne Athmosphäre, liebe Teilnehmer, Musik und Bewegung.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit anderen babys, kamelreiten, Übungen mit mama, Mamas beobachten
Karmen W. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Andrea gestaltet ihren Kurs mit viel Leidenschaft und positiver Energie ?? ich fand alle Kurse bisher super bei ihr!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und das Andrea sich auch Zeit für die kleinsten nimmt
Charlotte L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefällt mir, dass man selbst etwas für sich tut und gleichzeitig das Baby Kontakt zu anderen Babys hat. Die Übungen sind effektiv, einfach umzusetzen und abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn haben besonders die Lieder , die vielen schönen Spielsachen und der Kontakt zu anderen Kindern gefallen .
Vera N. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolle Traineri, die Ahnung und Herz hat
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern, Bewegungslieder
Marie M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Perfekter Sport neben der Schwangerschaftsrückbildung und super, um andere Mamas kennenzulernen!
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys in ähnlichem Alter möglich.
Stefanie O. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Das Auspowern
Die Musik
Dass die Babys intensiv eingebunden sind
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Körpernähe
Zur Verfügung gestelltes "Spielzeug
Saskia B. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Ich liebe es jeden Mittwoch mit meinem Sohn in den MINi-Kurs zu kommen und mich dort ordentlich auszupowern unter der Führung von zwei absolut tollen, liebevollen Trainerinnen! Workouts mit Baby in einer tollen Gruppe machen einfach gleich viel mehr Spaß und tun mir sehr gut! :-)
Das gefällt dem Baby:
Je älter er wird, desto mehr genießt er die Kurse mit anderen Babys und Mamas! :-) Freuen uns schon auf die nächsten Kurse!
Sabina D. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Man kommt ins schwitzen, hat das tolle Gefühl etwas für sich getan zu haben, zu toller Musik und immer gute Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine ist nicht nur dabei sondern wird auch mit einbezogen, hat richtig Spaß und ist danach totmüde und schlaft so dass Mama auch ein bisschen entspannen kann
Claudia H. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, das Individuelle am Kurs.
Das es wirklich sehr gut für die Mama ist und jede Zone des Körpers betrifft.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat bisher alles verschlafen.
Franziska S. mit Baby Ronja Petra
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe war echt super nett.
Romy hat uns super gepusht und an unsere Grenzen gebracht.
Der Nachholkurs bei Francine war auch mega toll. Mit Musik hat es nochmal mehr Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ich schätze nix. Die Zeit im Wagen war für sie langweilig. Außer wir sind drum herum gehüpft, da lachte sie.
Christin K. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre
Super auf einen abgestimmte Übungen
Tolle Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Vorhande Spielzeug
Singen sowie einbinden der Kleinen Mäuse
Ricarda B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Dass Sport und Baby-Krabbelgruppe in einem besucht werden kann ;)
Dass man das Baby überhaupt mitnehmen kann und es beschäftigt ist.
Dass die Trainerin individuell auf die Kursteilnehmer eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Musik, Tanz, Spaß - alles!
Anna O. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und moderat fordernd. Gutes Niveau um den meisten Mamas gerecht zu werden. Super sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, enger Körperkontakt zur Mama
Ulrike K. mit Baby Rebecca
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche, effektive Übungen, Training mit Kind perfekt
Das gefällt dem Baby:
Lieder mit Bewegung
Anika S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden mit einbezogen und auch wenn die kleinen nicht mehr wollen kann man dank der Trainerin trotzdem seine Übungen fertig machen.
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte immer was zu gucken, spielen,tun. Sie hatte nicht eine Stunde Langeweile
Katharina K. mit Baby Janis
Das gefällt der Mama:
Stetige Progression
Passende Übungen v.a. für den Beckenboden
Wechsel von Phasen für Baby/ Mutter
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen, in die es einbezogen wurde, v.a. Lieder fürs Baby mit viel Bewegung (Fliegen).
Laura D. mit Baby Alicia
Das gefällt der Mama:
Eine super Kombi aus Training, meines Erachtens perfekt auf frische Mamis abgestimmt und Bewegung und Spiel für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Bewegung mit und von Mama, Lieder, die Kursleiterin Damaris ?
Sibylle D. mit Baby Frederik Laurin Denzel
Das gefällt der Mama:
Franziska ist einfach klasse
Das gefällt dem Baby:
Die spielerischen Einheiten