Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sarah G. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche Kursleiterin,
Schöne Atmosphäre,
Das gefällt dem Baby:
Sehr kreatives Spielzeug, Bewegung und Spiel Lieder.
Julia B. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Vielfältige Übungen aber Rituale für die Babys.
Persönlicher netter Austausch im kleinen Kreis
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die Bewegung im Gurt
Katja K. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Der gleichmäßige Ablauf mit leichten Steigerungen. Außerdem ist es super, dass die Kids gut mit eingebunden werden, egal ob Mini oder Maxi.
Das gefällt dem Baby:
Das mit trainieren, aber auch dass er sich "frei bewegen" durfte.
Sabine O. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin holt jeden Teilnehmer einfach liebevoll ab und in angenehmer Atmosphäre wird bis zum Schwitzen gepowert. In einer Stunde wird so viel tolle Abwechslung eingebracht
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wird in die Übungen eingebunden und schläft regelmäßig entspannt ein
Heike T. mit Baby Rudi
Das gefällt der Mama:
Es waren super abgestimmte Einheiten, hatte echt Respekt aber es ist auch als Sportmuffel super toll mit zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Das agieren mit den Kindern damit die Mama weiter teilnehmen kann. Auch die Möglichkeiten für die Kinder und das einbeziehen ????
Veronika C. mit Baby Tizian
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin,
Tolles Konzept
Das gefällt dem Baby:
Tolle Muttis
Karina M. mit Baby Leticia
Das gefällt der Mama:
Personalisiert, gute Stimmung, gute Training
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Pamela bemüht sich die zu unterhalten! Seifenblasen
Lisa . mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Eugenia hat es toll gemacht. Klara und ich hoffen noch mal einen Kurs bei ihr zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Andere (va ältere kinder) haben ihr so viel Freude gemacht.
Stefanie W. mit Baby ??
Das gefällt der Mama:
Super nette Lehrerin, die immer auf jede einzelne Teilnehmerin eingegangen ist. Falls ein Baby mal geschrien hat und in die Trage musste, hat diese Mama andere Übungen gezeigt bekommen und Eugenia hat auch mal die Kinder auf den Arm genommen, so dass wir Mamas maximal trainieren konnten.
Das gefällt dem Baby:
Baby ist noch zu klein um das festzustellen, habe aber das Gefühl er war immer ganz glücklich durch die Lieder und Atmosphäre im Kurs
Sarah B. mit Baby Nilas
Das gefällt der Mama:
Francine ist super super lieb. Die Übungen super und man merkt von Kurs zu Kurs das man fitter wird ????
Das gefällt dem Baby:
Er liebte es im Gurt zu sitzen - er hat jedes Mal so viel Spaß gehabt, danke!
Melanie B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Ich mag die Kommunikation und den Austausch. Ich mag die Übungen und den Sport mit baby. Ich finde die Trainer sehr gut und freue mich schon auf die nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaub er fand es spannend neues zu entdecken. Neue Lieder und Spiele kennenzulernen.
Jennifer D. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Tolles konzept, immer wieder abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft tut immer gut
Lena H. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Abgestimmte Übungen für den ganzen Körper
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und immer neue Sachen zu entdecken.
Katharina W. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Andere Muttis treffen und Sport zu machen bei dem das Kind mit einbezogenen wird
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die tollen Bewegungsspiel Ideen.
Lisa S. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
- Super abwechslungsreiches Ganzkörper-Training
- sympathische, erfahrene Trainerin, die die Gruppe hervorragend anleitet
- Strukturierter Ablauf wurde in der 1.Std schnell erklärt und dann konnte direkt gestartet werden
Das gefällt dem Baby:
- Schöne Liederauswahl
- Tolle Übungen mit z.T. Einsatz von altersgerechten Spielzeug (gelbe Gieskanne ????)
- 30 min Training genau richtig, danach ist Baby müde
Jeniffer N. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Persönliche Betreuung und die Einbeziehung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele und andere Babys, Mamas Nähe
Christine P. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Positiv ist das die Babys mit einbezogen werden und es flexible Übungen für jedermann gibt!
Das gefällt dem Baby:
Unterhaltung wie zum Beispiel das Spielzeug und die Startrakete am Anfang des Programms
Jessica W. mit Baby Lika
Das gefällt der Mama:
Die Choreo, Theorie, Fitness ..alles
Das gefällt dem Baby:
Alles;)
Nadine B. mit Baby Freddi
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen, dass es mit Baby ist und ganzheitlich für den Körper. Vorallem aber, dass auch darauf geachtet wird, dass immer der Beckenboden mit einbezogen ist, was nach einer Geburt extrem wichtig ist und für einen selbst schwierig :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war total entspannt, die Abwechslung und auch das Tragen am Körper, sowie die Musik und das einbeziehen mit der Musik mit den Kindern
Lisa M. mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Austausch und Sport gemeinsam mit gleichgesinnten
Das gefällt dem Baby:
Die angebotenen Spielzeuge
