Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lena H. mit Baby Nala
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und das Baby mitnehmen fand ich super. Es wurde super auf unsere Wünsche eingegangen und wir sind jedes mal schwitzend nach Hause. Da ich Sport in der Natur liebe, war das der perfekte Kurs für mich.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat immer gut geschlafen und im wachen Moment fand sie es super dass Mami Sport macht oder auch am Ende auf sie alleine eingegangen wurde
Johanna L. mit Baby Alexander Aurelio
Das gefällt der Mama:
Die Kombination zwischen Übungen mit und ohne Baby.
Professionelle Anleitung durch die Trainerin Teresa Rovelli, die immer mit ihrem Lachen motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys und die Übungen zusammen mit der Mama :)
Denise Z. mit Baby Bilal
Das gefällt der Mama:
Das man immer mit einbezogen wurde
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelbaum
Jasmin B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Dass ich mein Baby mitbringen kann, es mit einbezogen wird und die sportliche Betätigung bzw. generell die Übungen gefallen mir. Einfach das Gesamtpaket. ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies, das spielerische Miteinbeziehen in die Übungen und uns Mamas beim Sport zu beobachten machen ihm Spaß, denke ich. ????
Karin W. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Der FitdankBaby-Kurs war super abwechslungsreich und hat jedes Mal viel Spaß gemacht. Es wurde der ganze Körper effektiv trainiert und gleichzeitig immer auf die individuellen Bedürfnisse von Mama und Baby geachtet. Sina ist einfach spitze - ich kann den Kurs absolut jeder Mama weiterempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Viel Bewegungsfreiheit, tolle Spielmöglichkeiten und immer wieder ein Lied war auch für die Babys toll.
Katharina F. mit Baby Lilly Marie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die anderen babys????
Nadin D. mit Baby Lina Fee
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama und die Einbindung der Kinder gefällt mir am Kurs super gut.
Das gefällt dem Baby:
Nach dem Kurs kannte meine Mama viele neue Lieder und Bewegungsspiele die mir dann daheim immer wieder Spaß bereitet haben.
Melanie S. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
- die Kursleiterin ist Sehr nett
- die kurseinheit ist sehr schön
- Austausch der Muttis untereinander
Das gefällt dem Baby:
- die Spielzeuge zum anschauen/ bespielen
- Bewegungslieder
Juliane K. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Dass das Fitnesslevel gesteigert wird und der Sport schon anspruchsvoll ist.
Das gefällt dem Baby:
Dass es integriert wurde und andere Babys da waren.
Ann-Christin D. mit Baby Jovin
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, sowohl mit als auch ohne Baby.
Das gefällt dem Baby:
Das er ihn einige Übungen mit eingebunden wurde. Das er sich frei bewegen/ spielen konnte.
Sina v. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper
Fokus auf den Beckenboden
Babys werden aktiv mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Mitzumachen
Aktiver Bestandteil am sportprogramm, liegt nicht nur daneben
Jennifer W. mit Baby Joleen
Das gefällt der Mama:
Die Freundlichkeit und wie Romy mit uns allen umgeht, hat mir sehr gut gefallen. ??
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Lieder für die Babys hat ihr am meisten Spaß gemacht
Lilia S. mit Baby Agatha
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Mutis und Babys
Das gefällt dem Baby:
Animation
Linda B. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Super Klima, Super Trainerin mit zielgerichtetem Kursplan. Hab viel Neues gelernt und mitgenommen.
Macht Lust nach mehr. :)
Das gefällt dem Baby:
Fitdankbaby Schnupperstunde :)
Stefanie D. mit Baby Fiona Charlott
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen für schwachen Beckenboden und Bauchmuskeln haben mich gut auf meinem Trainingslevel abgeholt.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys war sehr schön!
Maria P. mit Baby Musab
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr nett und motiviert. Ich habe den Kurs genossen da es eine gute Abwechslung war und die Bewegung tat meinem Körper gut. Mein Sohn fand die Spiele sehr ansprechend und das Zusammenkommen mit anderen Babies tat ihm gut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte die Musik und die interaktiven Spiele. Den Raum fand er auch interessant. Die Trainerin brachte ihn zum lachen.
Christine Z. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Frauen. Individuelles eingehen auf jeden Teilnehmer
Das gefällt dem Baby:
Interaktion zwischen den Babys.
Julia K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Der Austausch und Zusammen-Sporteln mit den anderen Mamas und die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen. Mein Baby konnte sich von den anderen einiges abschauen. Und die tollen Lieder zwischendurch.
Viktoria G. mit Baby Aedan
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat super Spaß gemacht und man merkt einfach wie der Körper sich verändert.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Bewegung
Mareike B. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Gute Balance zwischen aktiven und ruhigen Spielphasen
