Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tanja U. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Mama-Firness und sehr schöne Kinder-Reime.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Choreographien aus verschiedenen Schritten zum Aufwärmen
Julia Z. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Madeleine ist eine sehr sympathische Trainerin. Es hat mir immer Spaß gemacht den Kurs zu besuchen. Abgesehen davon, war der Kurs sehr abwechslungsreich gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Ich weiß nicht, wie viel er wirklich aktiv wahrgenommen hat, aber er schien meines Erachtens ganz zufrieden zu sein :-)
Nadine B. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerinnen. Trainingsintensität hat gepasst. Mein Beckenboden ist deutlich stabiler geworden.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele/Lieder zwischendurch und dass sich Mama zum Affen gemacht hat :-)
Andrea M. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, tolle Stimmung. Viel Verständnis und Erfolgserlebnisse beim Muskelaufbau und jetzt ist der Rückenschmerz weg
Das gefällt dem Baby:
Sport im Gurt, ganz nah an Mama
Juliane C. mit Baby Alva
Das gefällt der Mama:
Sehr freundlicher und liebevoller Umgang mit allen Teilnehmenden (Babys und Mamas)
Abwechslungsreiches und intensives Sportprogramm
Kundenfreundlich - z.B. wenn wir an einem Tag den nicht besuchen konnten, durften wir einen anderen ausprobieren
Sehr freundliche und schnelle Kommunikation
Sporten in einer Wohlfühlatmosphäre
Kurswünsche werden versucht zu ermöglichen
Professionelle und gezielte Unterstützung, kompetente Leitung ????
Das gefällt dem Baby:
Sie hat sich rundum wohl gefühlt ????
Serin W. mit Baby Magnolia
Das gefällt der Mama:
Super Abwechslung, mega Umgang mit den Kindern, tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Lieder zu Beginn und Ende, Spielsachen, Atmosphäre
Sabine K. mit Baby Romina
Das gefällt der Mama:
Sport und Theorie vereint. Marion ist eine tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Skript hat gut unterstützt und man konnte zuhause nochmal vieles nachlesen.
Sonja K. mit Baby Lasse&Ella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett, wir hatten sehr viel Spaß im Kurs, haben viel gelacht und geschwitzt
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Eindrücke, andere Kinder erleben, mein Sohn liebt das "kleine Schnecke" Lied, meine Tochter "das Kamel"
Janina G. mit Baby Janik
Das gefällt der Mama:
Gute Intensität um wieder fit zu werden und Rücksicht auf individuelle Probleme
Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt zu Gleichaltrigen.
Singspiele in der Gruppe
Christina W. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Fitnesslevel optimal, Kursleitung sehr nett, Location ist superschön, flexible Teilnahme (Menge an Stunden)
Das gefällt dem Baby:
Gut integriert
Veronique P. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Der outdoor Kurs hat viel Spaß gemacht, die Trainerin Maria motiviert mit Ihrer ansteckenden Freude am Sport. Ganz nebenbei wird auch Fachwissen vermittelt, damit man auch weiß wofür man das Ganze macht. Besonders schön finde ich immer wieder wie sie die Babys einbindet
Das gefällt dem Baby:
Beim Outdoor Kurs ist es super, dass die Babys draußen sind an der frischen Luft mit viel Vögelgezwitscher. Der Kinderwagen wird oft mit eingebunden und somit auch die Babys, meistens schläft sie bei dem Gewackel ein.
Jennifer H. mit Baby Aiden
Das gefällt der Mama:
Es. Macht einfach Spaß! Tolles Training mit einer super Trainerin????
Das gefällt dem Baby:
Kurs ohne Kind
Laura K. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Nette und kompetente Trainerin, die auch auf die korrekte Ausführung der Übungen achtet.
Individuelle Gestaltung der Kursstunden.
Das gefällt dem Baby:
Wechselndes und dem Alter entsprechendes Spielangebot.
Madeleine R. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Individuelles Training, angepasst auf die Bedürfnisse des Kindes und der Mutter
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen, Bespaßung ????
Christin V. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
-Ein super Kurs um mit Kind aktiv zu sein.
- der Austausch mit anderen Müttern.
- Die Abwechslungsreichen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Babys und die immer wechselnden Spiele
Maike S. mit Baby Finn Louis
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung, Motivation und ewig gute Laune.
Das gefällt dem Baby:
Immer geknuddelt zu werden wenn die Laune mal kippt.
Mirjam S. mit Baby Esther
Das gefällt der Mama:
Ein sehr herzlicher, persönlicher Umgang, kombiniert mit fachlicher Kompetenz.
Das gefällt dem Baby:
... Die anderen Kids und die Musik.
Julia S. mit Baby Romy Luise
Das gefällt der Mama:
Nadine hat den Kurs ganz wundervoll geleitet und hat dabei immer die Bedürfnisse von uns im Blick gehabt .
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Ann Sophie S. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, geht auf die Frauen und Kinder ein. Tolle Übungen, immer etwas Neues. Anstrengend und so dass man sich gut danach fühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Sabina D. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Man kommt ins schwitzen, hat das tolle Gefühl etwas für sich getan zu haben, zu toller Musik und immer gute Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine ist nicht nur dabei sondern wird auch mit einbezogen, hat richtig Spaß und ist danach totmüde und schlaft so dass Mama auch ein bisschen entspannen kann
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