Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Hannah Q. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Endlich mal wieder bewegen
Andere Mamas treffen
Kind ist beschäftigt und man kann mal was für sich tun
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer neue Spielmöglichkeiten.
Die Kursleiterin war auch total super zu den Kindern
Larissa B. mit Baby Matteo & Jonte
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen das es abwechslungsreich war
Das Musik da war
Das du auch mit im Wasser warst
Das gefällt dem Baby:
Ich glaub den hat es Spaß gemacht und ich fand es gut das sie keine Angst haben wenn man so wild ist im Wasser
Jasmin M. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel mit den Übungen und dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Das es die anderen Baby kennen lernen darf.
Agnes K. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Tolle Lieder, abwechslungsreiches Training und super liebe Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die Spielsachen und die Mitmachlieder.
Jenny K. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Eine gute Mischung aus Übungen mit Baby und auch ohne. Des weiteren fand ich toll mal Tabata und Wandpilates kennengelernt zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Das Gewackel wenn es umgeschnallt war und andere Babys und Mamas zu beobachten.
Jana R. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Nicht nur Sport in einer wirklich tollen Gruppe, sondern auch viele gute Tipps fürs "Everyday Life"
Das gefällt dem Baby:
Sie hat die verschiedenen Übungen - vor allem die mit Baby- total genossen. Auch die Spiele und der Gesang zwischendurch haben ihr sehr gut gefallen. Nach den Kursen war sie immer k.o.und hat viele neue Eindrücke verarbeitet
Linda D. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Steht und fällt mit der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Mama UND Papa dabei waren
Katrin D. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Sehr professionelle und stark motivierende Trainerin. Das Konzept ist perfekt auf Mamas mit Babys zugeschnitten. Super Training!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das Beobachten der gesamten Show :)
Julia K. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Bewegung mit Baby zusammen
Das gefällt dem Baby:
andere Babys kennenzulernen
Vera G. mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Sehr effektive Übungen, die mich ordentlich ins Schwitzen gebracht haben. Danach hab ich mich jedes Mal richtig gut gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug und Spielen mit anderen Babys. Und hat die Löwenjagd auch sehr gut gefallen
Veronika P. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
das ganze konzept. da wird an die Mutter gedacht und nachgefragt wie das gesamtbefinden ist. es gibt tips. die babys werden mit einbezogen. gefällt mir total gut
Das gefällt dem Baby:
der kontakt mit den anderen babys.
Nicola S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, perfekte Intensität und Aufbau der Übungen, Spaß und Training sowie Zeit mit seinen Baby gleichzeitig
Das gefällt dem Baby:
Mini Kurs: von der Matte aus alles beobachten und auch mal Ausflüge zu den anderen machen. Tolle Spiele, Lieder und Spielzeug. Aufmerksame und liebe Kursleitung.
Christina T. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Unbeschwertes "dabei sein", gemeinsam mit anderen Kindern sein
Julia B. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Der offene und nette Umgang.
Tolle Erklärung zu den Übungen und was sie dem Körper nach der Schwangerschaft bringen. Effektive Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das man das Baby super einbinden kann und auch Zeit für die Babys eingeplant wird.
Nicole M. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Eileen ist mit Herzblut dabei, bespaßt wenns sein muss die Babys und der Anstrengungsgrad ist perfekt, man merkt dass man was getan hat
Das gefällt dem Baby:
Sie ist immer gut drauf und beschäftigt wenn wir da sind. Meist besser als zuhause
Julia K. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre und super Training mit vielen Informationen
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Fingerspiele
Paula K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist intensiv, sodass man gut Muskelkater bekommt, aber danach im Alltag merkt, dass Kraft und Ausdauer deutlich verbessert wurden. Es findet an der frischen Luft in der Sonne statt und wenn die mal nicht scheint, weiß Ivonne, wie sie die Mamas ordentlich zum schwitzen bringt.
Vielen Dank!
Das gefällt dem Baby:
Durch die wechselnden Stationen und ständige Bewegung im Outdoor-Kurs wurde es nicht langweilig und ab und an durften die Kleinen auch mitsporteln, das war sehr lustig (für die Mamas sehr anstrengend :D).
Catharina M. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr effektiv und die Kinder wurden toll mit eingebunden. Außerdem hat es viel Spaß gemacht sich mit anderen Müttern zu treffen und auszutauschen.
Das gefällt dem Baby:
Sie mochte es im Gurt zu sitzen und mitzuschaukeln. Die anderen Babys waren natürlich auch super interessant
Joana K. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Stimmung mit der Trainerin und den anderen Müttern, wenn ein Baby mal unruhig wurde hat die Conny erst mal versucht es abzulenken, damit Mama zum Sport kommt.
Schön wenn man nicht erst schauen muss wo das Kind hin soll, sondern es einfach mitkommen kann.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte nach dem aufwärmen auch raus aus den Kinderwagen (aufwärmen ist an einem anderen Ort) und etwas rum krabbeln und wurde im Wagen mit Blickkontakt etc. auch mit eingebunden.
Auch schön fand er es den anderen Babys zu zuschauen und sich mit den kleinen auszutauschen.
Jessica W. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Alles! Die Atmosphäre, die Mädels mit ihren Babys, unsere tolle Kursleiterin, Sport und Spaß zu verbinden
Das gefällt dem Baby:
Die singspiele....und ganz besonders Mamas rumgezappel, während ich an ihr hing ????
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