Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah Z. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist wirklich super ????
Danke liebe Sandra, dass du so individuell auf unsere Bedürfnisse und Wünsche eingehst ????
Man fühlt sich sehr familiär aufgenommen.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat Spaß beim Spielen mit den anderen Babys. Das Spielzeug ist sehr abwechslungsreich und die Lieder mit Mama machen Spaß
Juliane L. mit Baby Frido
Das gefällt der Mama:
Sport zusammen mit dem Kind an der frischen Luft, gemeinsam mit anderen Müttern in derselben Situation
Das gefällt dem Baby:
eine ausgeglichenere Mama :)
Judith L. mit Baby Klara Lilli
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Carla und die nette Runde an Müttern und Kindern. Der Sport war fordernd.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Kinder und Spielzeuge
Lisa D. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Viele verschiedene und abwechslungsreiche Übungen für alle Köperregionen, die meist ;) auch Spaß machen und kurzweilig sind. Man fühlt sich danach wirklich ausgepowert auf eine positive Art und Weise.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Kniereiter und die vielen Spielmöglichkeiten, sowie Ramonas herzliche Art ????
Maren T. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Kombination aus Sport und etwas für die Kids echt super. Inga hat es toll gemacht und sich nicht aus der Ruhe bringen lassen. Würde es sehr weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Louisa hatte viel Spaß mit den Kids und den Spielchen. Sie hat Liselotte die Handpuppe geliebt.
Dajana H. mit Baby Mayla-Zoe
Das gefällt der Mama:
Kursleitung
Übungen unter Berücksichtigung der körperlichen Defizite (Bauchspalte)
Es macht Spaß mitzumachen
Habe mich tatsächlich fitter gefühlt
Baby wurde ins Training involviert und hatte Spaß dabei
Gute Tips, fürs Training zu Hause und auch Tips fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Verschieden Sinnesanregungen (Spielsachen)
Mit Mami zusammen sportlich aktiv zu sein
Baby Rakete ;-)
Tomislava G. mit Baby Ana
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität dennoch hartes WorkOut
Das gefällt dem Baby:
Die anderen babys
Manuela G. mit Baby Amelie Sophie
Das gefällt der Mama:
Das stimmige Gesamtkonzept
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama was machen und unter anderen Babys zu sein
Silvia H. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Nette Mamas, nette Atmosphäre, Alisa hat die Übungen kontrolliert und war auch immer bereit die Kinder zu nehmen
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die Musik und die anderen Kinder
Maike L. mit Baby Alwin
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß mit anderen Müttern und Babys zusammen Sport zu machen und die Uhrzeit ist super :)!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder :)
Katharina H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Es ist nun schon meine 2. Runde und es werden noch welche folgen. Trainerin Katrin macht das so mega. Ich und auch mein Sohn gehen so gerne dahin. Man wird immer motiviert und es ist auch immer abwechslungsreich. Weiter so.
Das gefällt dem Baby:
Die Mutter Kind Lieder und natürlich die anderen Kids ???? er ist immer so interessiert
Viktoria F. mit Baby Isalie
Das gefällt der Mama:
Die Kompatibilität. Ich kann etwas für mich tun und kann mein Kind mitnehmen und einbeziehen. Außerdem liebe ich Sport an der frische Luft und der Kurs war zu 90% draußen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung an der frischen Luft und das sie mir beim "rumhampeln" zugucken konnte und andere Babys gehört und gesehen hat.
Sandra G. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Es wird auch auf Mamas eingegangen die ein kleines Handicap haben. Wie ich . Ich habe Multiple Sklerose und kann nicht mehr so mit meinem linken bein.
Es war sehr anstrengend aber auch sehr schön und mir hat es nicht nur geholfen nach dem Baby fit zu werden sonder auch wieder etwas mehr Mobilität verschafft.
Danke
Das gefällt dem Baby:
Liam hat immer die kleinen spielchen gefallen.
Daniela D. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Cordelia ist eine Klasse Trainerin. Abwechslungsreich und macht einfach viel spass.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern. Die verschiedenen Singspiele für die Kinder und die Spiel Landschaften.
Anna W. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Sehr nette und kompetente Kursleiterin und effiziente Übungen mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Mama rumhampeln sehen und mir anderen Babys zusammen sein.
Christin S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, das Anleiten durch die Trainerin- hierbei auch individuelle Korrektur und Hilfestellungen, die abwechslungsreiche Gestaltung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit, dabei zu sein und mitmachen zu können dank der Lieder und der Spielideen (Tücher, Rasseln usw.)
Jana L. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training, gute Musik, tolle Runde
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Krabbel und Klettermöglichkeiten
Christina L. mit Baby Nia
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit trotz kleinem Baby Sport für sich zu machen.
Der Austausch mit den anderen Mamas.
Eine guter Mix aus Sport mit und ohne Baby.
Das gefällt dem Baby:
Unsere Kleine fand es totale spannend mit den anderen Babys und hatte sichtlich Spaß daran.
Larissa S. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Sport inkl. Baby
weil man sich um keine Fremdbetreuung in der Zeit kümmern muss
Super Übungen und sehr nette Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Exklusivzeit mit Mama
Naomi K. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Kompetenz und Freundlichkeit der Kursleitung!
Stundenaufbau, Übungen, Hintergrundwissen und sehr gut Vermittlung davon. Individuelle Hilfestellungen.
Das gefällt dem Baby:
Mitgebrachten Spielsachen für die Kinder, Einbezug der Kinder.
Andere Kinder im ähnlichen Alter, trotzdem individuelle Spielgeräte für weiter entwickelte und noch weniger mobile Kinder.
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