Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabrina G. mit Baby Quirin
Das gefällt der Mama:
Freundliche Trainerin, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Sehr kinderfreundlich, selbst die kleinen werden mit einbezogen oder bekommen Spielsachen zur Beschäftigung
Antonia H. mit Baby Taavi Frederik
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung und der Austausch und dass wir unsere Kinder mitbringen können und diese so liebevoll einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Reginas offene, unkomplizierte, motivierende Art. Sie hat viel Freude bei der Arbeit und das überträgt sich.
Svenja F. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Es war einfach eine super Atmosphäre und die Trainerin super super lieb. Dieser Kurs ist nur weiter zu empfehlen und freuen uns schon auf den nächsten.
Das gefällt dem Baby:
Mama schwitzen zu sehen und mit den anderen Babys zu spielen
Vanessa . mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Das alles Recht locker zugeht. Man braucht sich nicht schämen wenn das Baby schreit
Das gefällt dem Baby:
Ich schätze die Abwechslung und die anderen babys
Michelle S. mit Baby Tamara
Das gefällt der Mama:
Es war einfach traumhaft, sich und seinem Baby was Gutes zu tun und damit noch mit anderen Mamas und unserer tollen Kursleiterin ins Gespräch zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Definitiv die Interaktion mit anderen Kindern und die Lieder
Jessica P. mit Baby Nilas
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen das ich Sport machen konnte und meinem Kind dabei zusehen konnte wie er Spaß hat. Obwohl mein Sohn dabei war, konnte ich trotzdem mal etwas abschalten.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das es meinem Sohn sehr gefallen hat das er mit anderen Kindern in Kontakt gekommen ist und einen großen Raum hatte wo er sich frei bewegen kann. Unter anderem mochte er auch die Musik.
Romy M. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin
Übungen an jeweiligen Fitnessstand angepasst
Das gefällt dem Baby:
Kinder wurden in den Kurs eingebunden
Bewegung an der frischen Luft
Nadine S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die es mit einer so tollen Art und Weise schafft zu motivieren
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele wo sie nach oben gehoben wurde
Carolin S. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Johanna Nachwey macht das spitze! Das Programm ist super mit Baby und trainiert intensiv den ganzen Körper und Beckenboden.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und wahrzunehmen.
Nadine F. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
- gut abgestimmte Übungen für das Fitnesslevel der Mamas
- gefordert, aber nicht überfordert
- Bedürfnisse der Babys liebevoll berücksichtigt und spielerisch integriert
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt mit anderen Gleichaltrigen
- Bewegungsspiele, die es von Mama daheim noch nicht kannte ;)
- neue Spielsachen zum Entdecken
- die Puppe der Kursleiterin ;)
Jessica L. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Tinna hat uns ein viertes Mal super gut gefallen. Tinna geht auf alle Bedürfnisse ein, ist total motivierend und die Übungen sind jede Woche abwechslungsreich. Jede Woche ist der Kurs unser Highlight.????
Das gefällt dem Baby:
Auch Levi liebt unsere Sportdienstage bei Tinna. ??
Jede Woche gibt unterschiedliche Spielsachen und eigentlich ist er schnell nur dort zu finden. Tinna hat immer ein Auge auf die Kids und beschäftigt sie liebevoll, sodass die Mamis weiter Sport machen können.
Julia F. mit Baby Korbinian
Das gefällt der Mama:
Die Auswahl der Übungen gefällt mir sehr und auch die Abwechslung zwischen Mama-Fitness und Aktivität mit Baby finde ich super.
Das gefällt dem Baby:
Es ist toll, dass die Babys so liebevoll mit einbezogen werden.
Stefanie S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Kurs war sehr fordernd und hat so unfassbar gut getan um wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Das beobachten der anderen Kinder (Kind noch klein, 6 Monate) und das gemeinsame Singen.
Tanja C. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit das Kind mitzunehmen. Den Sport zusammen mit anderen Müttern und ihren Kindern zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Dass andere Kinder dabei waren. Dass die Trainerin auch Spielzeug dabei hatte.
Christina S. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, grade für frische Mamis. Yvonne macht das sympathisch, authentisch und lustig.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und die Musik
Verena v. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Eine nette Zeit. Individuell wird auf Mütter und Kinder eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die Stimmung, das Spielzeug und die anderen Kinder haben ihr sicher gut gefallen und wenn sie es doch mal nicht so gut fand wurde sie schön in Übungen integriert.
Franziska M. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die super Betreuung durch unsere Trainerin. Sie geht auf jeden einzelnen ein, korrigiert die Haltung in den Übungen und motiviert. Es ist fordernd aber dennoch sehr schön.
Sie macht auch vieles, zwecks Nachholterminen möglich.
Das gefällt dem Baby:
Am Anfang war das Beobachten von den sportelnden Müttern und die anderen Kinder super interessant. Mittlerweile sind es die zahlreichen Spielvarianten, der Spiegel und die schönen Lieder mit den Mamas eine super Beschäftigung. Nach dem Sport ist es kein Problem zu duschen, da mein Kind glücklich einschläft.
Janina K. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Natascha war einfach klasse. Individuelle Übungen, sie ist auf jeden Teilnehmer einzeln eingegangen und hat immer Steigerungsmöglichkeiten aufgezeigt.
Es war eine lustige und effektive Zeit. Natascha ist eine sehr herzliche und wahnsinnig gut ausgebildete Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder wurden gut mit ins Programm eingebunden und durften sich ebenso einbringen. Natascha hat ihnen zudem tolle Spielmöglichkeiten geboten.
Jana A. mit Baby Fred
Das gefällt der Mama:
Das die Babys integriert werden und es trotzdem Sport ist und kein wir bewegen uns ein bisschen Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Übungen im Gurt, so viel Bewegung ist auf dem Arm sonst nicht.
Lisa B. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Zeit, Sport für mich selbst und der aktive Einbezug der Kinder. Hat beiden sehr viel Spass gemacht. Sehr entspannte Stimmung und super Kursleiterin, die ein gutes Gespür für die passenden Übungen hat und gut Improvisieren kann, wenn es die Situation bedarf.
War genial. Vielen Dank!
Das gefällt dem Baby:
Aktives Einbeziehen, die Spielchen/ das Babyfitness, die gemeinsame Aktivität mit anderen Babys
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