Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tatyana P. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Sport an der frischen Luft, was will man mehr!
Das gefällt dem Baby:
Dass, das Baby dabei sein durfte!
Sabrina T. mit Baby Amy Louisa
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Babybeschäftigung.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Kontakt mit anderen Babys
Vanessa W. mit Baby Ludovika
Das gefällt der Mama:
Die Motivation in der Gruppe und durch die Trainerin.
Das mein Baby mit einbezogen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit Gleichaltrigen und die aktiven Liedern mit Bewegung.
Sabrina F. mit Baby Arne
Das gefällt der Mama:
Die Übungen die den Körper wieder in Form bringen. Die Trainerin hat den Kurs sehr gut gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Tragen im Gurt und die süßen Lieder. Vorallem das Apfelstrudellied.
Sandra F. mit Baby Ella Lucy
Das gefällt der Mama:
Es war eine schöne Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das es mit in die Übung integriert wurde
Franziska Z. mit Baby Marinus
Das gefällt der Mama:
- Gute Fitnessübungen in der Gruppe
- Super Mitmach-Lieder/ Spiele mit dem Baby (die auch zuhause nachgemacht werden können)
Das gefällt dem Baby:
- Zeit mit anderen Kindern verbringen und lernen durch beobachten
- aktive Zeit mit Mama
Sonia E. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, Kinder sind auch super begeistert gewesen;
komplettes Ganzkörperworkout mit verschiedenen Schwerpunkten.
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad, die Mamas bei ihren lustigen Bewegungen, das Singen.
Natalie H. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Sport für Mama mit Baby möglich
Super sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder beobachten
Melissa B. mit Baby Lieselotte
Das gefällt der Mama:
Tolle Kurs Leitung, sehr sympathisch und freundlich.
Sie gibt sich große mühe und gestaltet jeden kurs anders. Lässt sich viel einfallen und ist auf jeden einzelnen eingegangen. Es waren schöne Übungen für Mama und Baby.das Tempo war super wenn Übungen nicht durchgeführt werden konnten wurden alternative gezeigt. Es wurde immer nachgefragt wie es nach dem letzten Kurs war ob alles ok ist.
Das gefällt dem Baby:
Kursleitung hat die Übungen für die verschiedenen Babys angepasst alternativen aufgezeigt für kleinere oder größere Babys. Es waren immer Spielsachen da für die Babys. Übungen für bzw mit den kleinen waren immer verschieden und haben Mama und Baby Spaß gemacht . Süße Lieder für die kleinen haben die Übungen begleitet. Kursleitung geht auf die kleinen ein versucht diese bei Tränen auch zu beruhigen.
Lena B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
- Fester Termin für Sport
- Gutes Level an Anstrengung, nicht zu heftig aber auch nicht zu "lasch"
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys
- Übungen mit Baby
Verena S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
mit anderen Babys zusammen sein
Bianca S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Lustige Lieder
Jede Woche unterschiedliche Trainings.
Der Trainer Julian hat super gemacht
Das treffen mit den Mamas
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen zu sein.
Die Kinderlieder
Theresia P. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin die individuell auf jeden eingegangen ist und viel Platz zum lachen geschaffen hat
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys. Intensive Baby/Mamazeit
Carina S. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
-Gute und schaffbare Übungen, die auch als Heimprogramm machbar sind
-Tolle Atmosphäre und ausgelassene Stimmung während der Übungen & Spielspaß fürs Baby
-herzliche Trainerin, die auf eigene Bedürfnisse/Belangen eingeht und mit Spaß und Leidenschaft ihrer Arbeit nachgeht :)
Das gefällt dem Baby:
-wöchentlich wechselnde Spielzeuge in der Mitte der Halle
- Bespaßung und Ablenkung durch Nadine, wenn Baby mal nicht mehr so gut drauf ist
Julia W. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
- abwechslungsreiche Übungen
- freundliche, kompetente Trainerin (Alexa)
- Wohlfühlatnosphäre
Das gefällt dem Baby:
- Spiele
- getragen werden
- Spielangebor
Franziska G. mit Baby Lia Mathea
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, Kleine Gruppe und somit genügend Möglichkeiten sich auszutauschen.
Das gefällt dem Baby:
Baby wird super in die Stunde mit einbezogen. Meine Tochter hat Spaß an den Kinderliedern mit den passenden Spielen
Michelle S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Sport Übungen wurden an uns Mamis toll angepasst. Die Kinder konnten toll zusammen spielen und wurden mit in die Übungen eingebaut.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit anderen spielen konnte :)
Jacqueline T. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist total nett und motiviert einen super.
Es herrschte immer super Laune.
Die Übungen wurden sehr gut angeleitet und waren sehr effektiv.
Es hat sehr viel Spaß gemacht. Der nächste Kurs ist schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Es ist toll, dass zwischendurch immer wieder Übungen für die Babies durchgeführt werden. Apfelstrudel und Schiffchen machen wir seit dem Kurs auch immer sehr gerne Zuhause.
Freya S. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Sporteln mit anderen Mamas, der Austausch und die Gemeinschaft, außerdem die ausgewählten Sportübungen und Tessas Motivation.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen, Spielen und Kennenlernen mit anderen Babys.
Katharina N. mit Baby Valea
Das gefällt der Mama:
Julia schafft eine tolle Stimmung und macht super Übungen mit uns. Jedes Mal abwechslungsreich und anstrengend.
Ich habe den nächsten Kurs schon gebucht
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter konnte auf der Picknickdecke liegen und spielen
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