Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Alexandra R. aus Leopoldshöhe
mit Baby Mira-Liv
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin, hat mir sogar Tipps gegeben für die Blockade im HWS Bereich.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys. Bewegungslieder.
Sabrina L. aus Leopoldshöhe
mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Das es alterniv Übungen gab.falls man die Hauptübung nicht ausführen konnte. Alicia unsere Kursleiterin war super , es hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das er sich frei bewegen konnte , mit anderen Babys in Kontakt kam und spieln konnte
