Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Saskia K. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind an der frischen Luft und das mit Mamis, die die gleichen Probleme haben, wie man selber
Dabei coole Musik und eine echt nette Trainerin = mega Kombi
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und Mamis zu beobachten, wie sie bei lauter Musik verrückte Sachen machen :-))
Jennifer K. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Ich mache den Outdoor sowie den Indoor Kurs und beide Kurse sind super. Beim Outdoor Kurs ist es cool an der frischen Luft Sport zu machen. Und Indoor viele Einheiten mit dem Baby zusammen Sport zu machen. Ich würde immer wieder einen Kurs buchen.
Das gefällt dem Baby:
Immer dabei zu sein und die anderen Babys.
Mirjam F. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs der viel Spaß macht, jede Stunde eine neue Choreographie oder Übung, die Kinder können spielen und haben auch Spaß. Das Konzept ist super.
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kindern spielen und mit mama zwischendurch Übungen zu machen . Beim Mini kurs im Gurt zu sein. Einfach super
Carmen C. mit Baby Hendrik
Das gefällt der Mama:
Das ich Sport mit meinem Kind machen konnte
Das es draußen war
Super motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mit dabei sein
Draußen an der frischen Luft
Christina M. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Ich hatte bereits vor ein paar Monaten mit meinen Sohn einen Indoor Kurs in Haßfurt besucht. Da es mir und vorallem meinem kleinen viel Spaß bei Sabine Hartmann bereitet hatte, entschloss ich mich spontan einen Outdoor Kurs zu besuchen. Es war die richtige Entscheidung. Es war richtig toll am schönen Main Ufer Sport zu treiben, nebenbei auch mal zu quatschen und sich um sein Kind zu kümmern. Die Gruppe hat super harmoniert, es hat bei manchen Übungen auch mal einen Lachflash gegeben und nicht zu vergessen der Muskelkater.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn war super entspannt in seinem Kinderwagen, er konnte Essen, Trinken, den Mamis beim verrenken zu sehen oder einfach nur chillen.
Janine D. mit Baby Mailo
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kursleiterin super und alle anderen Mädels die dabei waren auch. Die Übungen sind super und ich bin viel fitter, bin super gerne hingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys und der Sport im Gurt ganz nah bei Mama.
Nefise C. mit Baby Erva
Das gefällt der Mama:
Sehr herzlich und kompetent
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre
Renja R. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung aus sich richtig auspowern und sich mit netten anderen Mamas austauschen.
Sport, der nicht nur mir als Mama, sondern auch meinem Baby Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
der Flieger : )
die Bewegungslieder
in der Trage, bei Mama, zu sein, während des Sports
andere Babys und Mamas zu sehen
Christina W. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder für mich selbst Sport machen zu können ohne schlechtes Gewissen meinem Baby gegenüber (da es die ganze Zeit dabei war).
Das gefällt dem Baby:
Dass es beim Sport aktiv teilgenommen hat, entweder im Tragegurt, als Zusatzgewicht oder bei den Spielen zwischendurch. Die Babys konnten sich zudem frei im Kursraum bewegen, spielen und auch mit anderen Babys interagieren.
Justyna W. mit Baby Maximilian Paul
Das gefällt der Mama:
Die Kombination trotz oder gerade mit Baby Sport machen zu können
Das gefällt dem Baby:
Die
Rahel S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
endlich wieder Sport!
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen :)
Eva-Maria F. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Alles! Auch nach dem 6. Kurs, den mein Sohn und ich bei Jana absolviert haben, gefällt es uns einfach super! Es wird nie langweilig und wir haben immer viel Spaß in Verbindung mit Sport, guter Musik, guten Gesprächen und guter Laune!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn gefällt es am meisten, dass er mit den anderen Babys Neues Spielzeug entdecken kann! Die Kinder krabbeln fröhlich umher und wenn sie doch einmal Sehnsucht nach Mama haben, lassen sich die Übungen so umgestalten, dass das Baby kurzerhand mit eingebunden wird! Die Babyspiele zwischen den einzelnen Übungen haben meinem Sohn auch immer sehr gefallen!
Sabine F. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die lockere Athmosphäre, der Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, Lieder und Bewegung
Janine V. mit Baby Joshua-Benedikt
Das gefällt der Mama:
Es ist schwer den Alltag und die Umstellung mit Kind alleine zubewältigen, wenn man alleinerziehend ist wie ich. Da tut es gut sich von den Stress frei zu tanzen und etwas für seinen Körper zu tun und das noch mit seinem Kind zusammen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn findet es toll zu beobachten wie viel Spaß die Mama beim Tanzen hat und feuert uns alle kräftig an. Zudem hat er einen Riesen Spaß an die Mit-mach-Tänze. Da lacht er sich schlapp. Und wenn er mal nicht uns anfeuert spielt er mit den Spielsachen und den anderen Kinder.
Alexandra F. mit Baby Erik Friedrich
Das gefällt der Mama:
Das, dass Baby so gut integriert wird und es auch trotzdem etwas für die Mama ist.
Das gefällt dem Baby:
Das Schlafen, durch das Bewegen.
Kristin B. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Viele variationsreiche Übungen
Super Leistungsniveau
Spielsachen für die Kinder
Lieder für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Viel zu gucken
Neue Spielsachen
Andere Kinder
Peter K. mit Baby Veronika
Das gefällt der Mama:
Sehr knackige Übungen die man gemeinsam mit dem Kind machen konntem
Das gefällt dem Baby:
Zitat Baby *bahh*
Sarah C. mit Baby Dana
Das gefällt der Mama:
Einfache Übungen die auch in den Alltag integriert werden können. Super Anleitung und flexibel online teilzunehmen wenn man mal nicht Vorort sein kann
Das gefällt dem Baby:
Wenn Mama ihre Übungen gemacht hat
Jane H. mit Baby Piet
Das gefällt der Mama:
-Trainerin
-Aufbau der Stunde
- Einbindung der Babys in den Ablauf
Man fühlt sich rundum wohl
Das gefällt dem Baby:
Er antwortet mir leider noch nicht....aber er schien an allem guten Gefallen gefunden zu haben.
Monique S. mit Baby Magnus
Das gefällt der Mama:
Effektives Training, anspruchsvoll trotz kurzer verfügbarer Zeit. Sehr sympathische Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Alles. Er hatte viel Spaß, auch wenn er mir die Übungen durch sein Gezappel teilweise schwer gemacht hat. Besonders schön fand er allerdings glaube ich den "Apfelstrudel"
