Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Noreen S. mit Baby Jack
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Er ist direkt eingeschlafen ????????????
Claudia P. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die kursleitung ist einfach toll macht es sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele und die Lieder dazu
Stephanie F. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Einheiten waren abwechslungsreich gestaltet. Die Stimmung war total angenehm und die Babys wurden genau im richtigen Maße eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Das kuscheln im Gurt beim warm up und das fliegen.
Christina S. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Mir haben besonders gut die individuellen Übungen gefallen. Jana ist auf alle Bedürfnisse eingegangen und hat die Übungen dementsprechend angepasst. Jeder hatte außerdem bei den Übungen die Möglichkeit alles seinem persönlichen Fitnesslevel anzupassen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter haben besonders gut die neuen Kniereiter gefallen und das Spielen mit den anderen Kindern in der Partyzone und dort auch mal anderes Spielzeug ausprobieren zu dürfen.
Antonia Z. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Alles an dem Kurs . Ich durfte dank Maria meinen Körper nochmal ganz anders kennlernen und so viel mitnehmen .
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es super andere Babys kennenzulernen .
Andrea S. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Kompetente und nette Kursleiterin. Stand jederzeit für Fragen zur Verfügung.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche und unterhaltsame Stunde
Anna G. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Die lockere Art, das gute Training, der gute Umgang der Trainerin zu den Babys .
Auf wünsche zum Training wird eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen Maus hat es sehr gut gefallen, die anderen Kinder, die Trainerinnen, die Spielsachen und vor allem die Musik
Joya K. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
langsame Steigerung der sportlichen Fitness. Gute Mischung aus Babyaktion und Mamafitness.
nette Atmosphäre dank toller Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys zu beobachten, die schönen Lieder, das bewegt werden im Gurt.
Sarah K. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Die Intensität.. und die Ideen um es selber zu Hause umzusetzen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischen durch und die Bewegungen zu den Liedern...
Steffi K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin und nette Leute
Freude dran, sich zu bewegen und Sport zu machen mit den Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Fahrt im Kinderwagen und an der frischen Luft, andere Kinder gucken
Janina S. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Es ist schön mit Baby Sport machen zu können - ohne, dass es andere "nervt". Außerdem ist der Austausch untereinander auch toll und das Gefühl effektiv was getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen. Kinderlieder mit Aktion!
Mareike J. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, die es geschafft hat mich fit zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Celina H. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war total kompetent und hat uns alle motiviert, es hat sehr viel Spaß gemacht mit ihr Sport zu machen.
Die Stimmung war auch total locker und es war ein tolles Erlebnis.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat mal andere Babys kennen gelernt und konnte mit anderen spielen, während die Mama's für ihren Körper trainieren konnten
Miriam S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Das freie Spielen und entdecken
Katrin H. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und der Einbezug der Babys aber auch dass sie frei spielen konnten. Das Eingehen auf den Beckenboden und Stephie als Person :) hat viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Musik, dass er an Mama rumklettern konnte und andere Babys um sich hatte
Marion P. mit Baby Liz
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist toll und draußen Sport machen in der Gruppe ist nochmal cooler.
Das gefällt dem Baby:
Egal wie viel Sport für die Mütter gemacht wurde, es wurde immer darauf geachtet, dass die Babys auch nicht zu kurz kamen.
Susen B. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die verhältnismäßig kleine Gruppe ist toll, Chrissi geht auf jede Mama individuell ein und kontrolliert gut ob Übungen korrekt ausgeübt werden
Das gefällt dem Baby:
die Übungen und Lieder für Kinder, die angenehme Umgebung und die überschaubare Gruppe
Ulrike L. mit Baby Samuel_
Das gefällt der Mama:
Ich finde alle Übungen super und man merkt das der Körper sich verändert.
Das gefällt dem Baby:
Er war sehr entspannt und hat die Übungen genossen.
Lisa-Marie U. mit Baby Klara Louisa
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war richtig schön und Dajana ist so eine Liebe Person!!!
Das gefällt dem Baby:
Ich fand die Übungen und alles drum herum richtig toll!!! Hab immer Muskelkater gehabt ????
Veronika P. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren einfach nachzumachen, erschienen erst zu leicht - waren jedoch sehr effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Für meine Tochter war es äußerst unterhaltsam, den Mamas bei den Übungen vom Kinderwagen aus zuzusehen.
