Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Cindy B. mit Baby Oliver Theo
Das gefällt der Mama:
Es hat mir Spaß gemacht mich draußen zu bewegen und das in einer Gruppe. So konnte man sich mit anderen Mamas austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es gefallen, in der Trage nah bei mir zu sein oder im Kinderwagen gefahren zu werden
Julia B. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
- Eine nette Trainerin
-tolle Übungen bei denen auch das Baby eingebunden wurde
- kleine Gruppen
Das gefällt dem Baby:
- Spiel mit andern Babys
- Viele Lieder und Übungen mit dem Baby
Jana W. mit Baby Keira
Das gefällt der Mama:
Petra ist eine klasse Trainerin die individuell auf Mütter und Babies eingeht. Sie hat unsere Wünsche bzgl zu trainierender Körperregionen immer gut in ihr Programm eingebunden. Uns gefordert aber nicht überfordert so dass man danach geschafft aber glücklich war und sich schon auf die nächste Stunde gefreut hat.
Schade, dass meine kleine nach 3 Kursen mit Petra nun zu groß ist.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babies zeit zu verbringen ist immer toll! Petra geht super fürsorglich auf die kleinen ein (trotz nötigem Abstand)
Franziska S. mit Baby Lotta Sofia
Das gefällt der Mama:
Aktiv sein gemeinsam mit meiner Tochter in einer kleinen Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit gleichaltrigen Babys
Jana F. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Immer viel Freude an der frischen Luft, bei jedem Wetter und viel Freude und Spaß der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Es sind auch andere Babies dabei.
Sandra K. mit Baby Felizian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Jessi hat eine sehr freundliche und offene Art. Im Raum herrscht eine Wohlfühlatmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Wechselnde Spielsachen, wiederkehrende Mitmachlieder sind eine tolle Kombi für kleine Menschen. Und natürlich der Kontakt zu anderen Babies :)
Julia K. mit Baby Etienne
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich ausgeglichener und fühle mich fiter.
Die Kursleiterin hat einen gut begleitet, wenn mein viel geweint hat und angst hatte vor dem Wasser.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn badet seit dem Kurs gerne und weint nicht mehr beim Haare waschen.
Die Bewegung im Wasser hat ihm sehr gefallen.
Lorena M. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren so gestaltet das sie gut machbar waren und wenn man mlt Baby in der Trage war wurden gute alternativen gefunden
Das gefällt dem Baby:
Wahrscheinlich die Lieder und Spiele die wir zusammen gemacht haben
Mareike M. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
die Atmosphäre, die Übungen, der Kontakt zu anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
die Musik, die anderen Babys, die anderen Mamas
Nina D. mit Baby Keanu
Das gefällt der Mama:
Das Training bzw. Sport machen mit Baby. Und dass auch immer wieder was fürs Baby dran kommt.
Das gefällt dem Baby:
Die startrakete oder die Lieder wo man ihn Steigen lässt
Anja E. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Dass wir relativ bald auch schon wieder sportlich unterwegs waren, natürlich immer Beckenboden-gerecht. Ich habe tolle Übungen gezeigt bekommen und auch bei meinem 2. Kind Neues gelernt.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten und die Mama über sich herumhampeln sehen.
Mareike O. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Dank Marei macht Sport mit Baby Spaß. Sie ist eine wunderbare Tanzlehrerin und motiviert zum Weitermachen, auch wenn man nicht ganz so sportlich ist. Man fühlt sich gut und freut sich auf die nächste Stunde.
Das gefällt dem Baby:
Die angenehme Atmosphäre, die tollen Lieder und Gerda - die Puppe. :)
Stefanie M. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs mit super Trainerin und netten Leuten. Wir machen schon den dritten Kurs bei Katja. Sehr zu empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt es im Gurt zu sein und mitzumachen.
Leonie W. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
Perfekt abgestimmt auf frische gebackene Mamas und trotzdem so anstrengend, dass man das Gefühl hat seinem Körper etwas gutes zu tun und wieder fester zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Zur not wurde mein Baby auf den Arm der Kursleiterin genommen, im Gurt hat sie sich aber pudelwohl gefühlt.
Sandra B. mit Baby Jette Und Lotte
Das gefällt der Mama:
Nette Mütter, eine tolle Trainerin.
Schöne Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Kleinen
Übungen mit dem Gurt
Claudia J. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die Freude der Kursleiterin und der Spaß überträgt sich auf die Teilnehmerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Singspiele und Kontakt zu anderen Babys
Verena D. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Das anspruchsvolle Training
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Anzahl der Kursteilnehmer
Mariella G. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit viel Kompetenz und Herz!
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder Abwechslung während des Mami Trainings. Individuell wird auf die Stimmung der Kinder reagiert und die Übungen angepasst für die Kinder.
Martina H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Super Übungen mit Anleitung (es wird individuell auf jeden einzelnen eingegangen). Auch das Baby wird bei Bedarf mit eingebunden. Der Spaß kommt nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder/Kniereiter und andere Babys/Kinder/Natur beobachten
Joana P. mit Baby Romy Und Lina
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach mega Spaß gemacht:)
Das gefällt dem Baby:
Die haben meistens geschlafen ????
