Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Evi S. mit Baby Merle Talea
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Massagen.
Rebekka P. mit Baby Rina
Das gefällt der Mama:
Super kursleitubg, absolut individuell und persönlich
Das gefällt dem Baby:
Ihre Bedürfnisse standen zu jeder Zeit im Mittelpunkt
Alexandra S. mit Baby Emely
Das gefällt der Mama:
Alles, von Musik bis zu den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das Mama jederzeit da war und sich Zeit nehmen konnte wenn ich etwas brauchte(wickeln, stillen, betüddeln...)
Nadine D. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Dominik ist super sympathisch und es herrscht eine tolle Atmosphäre. Es macht viel Spaß sich auszutauschen sowie Tipps und Tricks zu geben und zu bekommen. Freue mich jedes Mal auf den Kurs
Das gefällt dem Baby:
Frida mag super gern die Discokugel und das Fliegerlied (Anfang)
Sara P. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Gutes Training - freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Rücksicht auch auf Baby
Jennifer L. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin, die kleine Kursgröße und abwechslungsreiches motivierendes Training
Das gefällt dem Baby:
Unsere Trainerin, die kleine Kursgröße und abwechslungsreiches motivierendes Training
Eva C. mit Baby Julie
Das gefällt der Mama:
Ganz tolle Lehrerin, die mit uns effektive Übungen macht und auch das Baby toll mit einbindet. Es macht wirklich viel Spaß. Freue mich schon auf den nächsten Kurs. :)
Das gefällt dem Baby:
Die regelmäßige Einbeziehung und die generell sehr positive Stimmung.
Melanie A. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin geht sehr individuell auf jede Situation ein und man merkt einfach das sie es sehr gern macht. Es gibt immer Einheiten mit Baby und auch ohne, dass finde ich super. So wird immer noch mal was für den Beckenboden getan, was man gern mal vergisst.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt den Kontakt zu anderen Babys und es macht ihr riesigen Spaß, wenn Mit-Mach-Lieder gemacht werden.
Sarah Anna L. mit Baby Fynn Elias
Das gefällt der Mama:
- die Interaktion mit und Einbindung der Babys
- das abwechslungsreiche und auch anstrengende/herausfordernde Trainingsprogramm
- die tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- das Zusammentreffen mit Gleichaltrigen
- die spielerischen Rituale
. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die Motivation durch die Trainerin
Der Krus war anstrengend und hat sich wirklich nach "richtig Sport" angefühlt
Gruppengröße war noch ok so, sollte nicht größer sein.
Das gefällt dem Baby:
Am Anfang wurde immer Step mit dem Gurt gemacht. Anna ist dabei oft eingeschlafen, das fand sie schön.
Die vorgestellten Lieder habe ich zu Hause oft wiederholt und sie hat gefallen an ihnen Gefunden - das waren gute Anregungen.
Die anderen Babies und Mütter zu beobachten hat ihr auch gut gefallen.
Katharina W. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Das auch auf die einzelnen Teilnehmer eingegangen wurde und der Anstrengungsgrad dadurch immer genau richtig war.
Das gefällt dem Baby:
Am besten gefällt dem kleinen der Staubsauger, Elefantenmarsch und Steigt ein Bübchen auf den Baum. Da ist er immer mit Feuereifer dabei.
Melanie G. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Das die kleinen mit integriert werden
Das gefällt dem Baby:
Die Bindung zwischen Mama und Kind
Julia W. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Alles - für Mama und Kind super
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spiele und der Umgang mit anderen Kindern
Katja M. mit Baby Karl Maximilian
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, mit Frauen in der gleichen Situation, eine motivierende und liebe Trainerin! Beinahe eine persönliche Betreuung mit sehr guter fachlicher Kompetenz und eine angenehmen Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Zusammen mit Mama Erfahrung machen, andere Babys drum herum, das Singen und die Anregungen zum Spielen.
Sandra G. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Ein Mix aus Sport und einem guten Austausch. Der Kurs tat mir körperlich sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit Mama und auch zu den anderen Kindern
Nina S. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Gutes Sofortprogramm, super Tipps, nette Gespräche
Das gefällt dem Baby:
Das Abschlusslied ????????????
Jana B. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Katis Motivation ist det Hammer! Der Einsatz von üblichen Haushaltsutensilien für die Übungen ist lustig und anstrengend zugleich
Das gefällt dem Baby:
Die Maus war am anfang ja noch sehr sehr klein, ganz frisch 3 Monate und fand das schuckeln im Tuch zu der Zeit noch am besten. Mittlerweile gefällt ihr auch die Musik und Mami dabei zuzuschauen wie sie den hampelmann macht :D Chuchuwa und das Fliegerlied mochte sie bisher am liebsten
Jacqueline B. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
tolle Trainer und tolles Training
Das gefällt dem Baby:
fühlt sich sehr wohl in der Runde
Petra F. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Super Fortführung nach dem Rückbildungskurs.
Nette Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Er hat im Gurt immer geschlafen??
Sonst liebt er es mit den anderen Kindern
Katharina L. mit Baby Alicia
Das gefällt der Mama:
- Hohe Flexibilität
- Übungen abgestimmt um wieder in Form zu kommen, aber gleichzeitig Beachtung das diese konform mit Aspekten der Rückbildung
Das gefällt dem Baby:
- Interaktion der Babys untereinander
- Eingehen auf ihre Bedürfnisse
- diverse Spielsachen
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