Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Miriam H. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich super angeleitet und beraten gefühlt, welche Art von Sport gut für mich ist.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Atmosphäre, tolle Eindrücke, tolles Spielzeug, tolle Kursleitung, tolle Mamas und Babies
Jennifer F. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
die Trainerin und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
die Bewegung und die Lichter :-)
Julia L. mit Baby Alicia
Das gefällt der Mama:
Susi ist eine tolle Motivation, freundlich, kinderlieb und einfach topp!
Das gefällt dem Baby:
Das vielseitige Spielzeug, der Kontakt zu anderen Babys
Stefanie M. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Natalie L. mit Baby Lenny Tito
Das gefällt der Mama:
Das Training, die Trainerin,
Dass mein Kind mit dabei ist
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spiel und Spaß
Katrin S. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Mit Steffi eine so motivierende Trainerin gehabt zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde auf die jeweilige Stimmungslage des Kindes eingegangen und dementsprechend mit einbezogen
Inka W. mit Baby Luk
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung!
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Singen und Turnen mit Mama!
Martina Q. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super. Die Gruppe war super. Trotz corona habe ich sehr gerne am Kurs teilgenommen und mich hat es überhaupt nicht gestört das der Kurs online war.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Kindern zumindest als sie noch durften :)
Kathrin W. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Die Intensität der Übungen
Daa Training mit Kind
Es gibt keine Pausen zwischen den Übungen
Alle Muskelgruppen werden berücksichtigt
Das gefällt dem Baby:
Das Singen
Franziska S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Ganz besonders gefällt mir, die Trainierin Jessica Stark. Sie ist so motivierend, liebevoll und freundlich zu uns und den Kindern. Da macht es gleich noch viel mehr Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Dass zwischen den Einheiten auch immer wieder Kinderlieder gesungen werden und die Kinder immer wieder mit einbezogen werden.
Nicole E. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin! Toll durchdachtes, abwechslungsreiches Training
Das gefällt dem Baby:
Baby spiele
Schwungtuch
Maria K. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Das das Baby mit einbezogen wurde
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder waren sehr schön vor allem die starterrakete
Anna-Lena K. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Es war super, dass das Baby dabei sein konnte. So kann man auch als Mama wieder fit werden ???? Auch die Balance zwischen Aufmerksamkeit fürs Baby und Fitnessübungen für die Mama hat immer gepasst.
Prima war auch, dass die Gruppengröße eher klein gehalten wurde. So konnte die Leiterin auf jede Mama gezielt eingehen und die Ausführung der Übungen kontrollieren. Das gibt, vor allem Einsteigerinnen, Sicherheit.
Die Stunden wären super abwechslungsreich.
Und ich habe tatsächlich meine Freude am Sport entdeckt.
Das gefällt dem Baby:
Die Leiterin hatte ein super Gespür für Kinder. Dadurch hat sich meine Kleine gleich sehr wohl gefühlt. Außerdem gab jedes Mal spannendes neues Spielmaterial zu entdecken. Auch an der Babyfitness hatte sie ihren Spaß.
Miriam S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Die Kleinen werden mit einbezogen.
Alternative Übungen werden vorgeschlagen, falls eine Übung unangenehm ist.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele zwischendurch
Stefanie B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Inhalte des Kurses - die Mischung aus Mamafitness und Babyteil. Gute Übungen, die anstrengend, aber trotzdem gut zu schaffen sind.
Das gefällt dem Baby:
Das Spiel "Das ist gerade und das ist schief,.... ".
Carina M. mit Baby Jette
Das gefällt der Mama:
Anna ist eine tolle, sympathische Kursleitung die jeden ihrer Teilnehmer im Blick hat und gegebenenfalls
in der Ausführung der Übungen korrigiert. Ihre lockere und fröhliche Art ist ansteckend . Außerdem ist das Konzept super. Sport im Freien nicht im stinkenden, stickigen Fitnessraum und dann noch zusammen mit seinem Baby einfach genial !
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt es die andere Kinder zu beobachten und mit dem Kinderwagen unterwegs zu sein
Christine W. mit Baby Korbinian
Das gefällt der Mama:
Total nett und liebevoll geführte Stunden.
Tolle Übungen und nach jedem Kurs ein sehr gutes Gefühl
Das gefällt dem Baby:
Das er mitmachen darf und die süßen Lieder dazwischen
Nicole G. mit Baby Florentine
Das gefällt der Mama:
, die Trainerin, das gesamte Konzept ist großartig
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Bewegung mit Mama ??
Nanny S. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
- für mich das optimale Level an Beanspruchung und dann hat auch noch das Baby Spaß dabei :o)
- super Mischung aus Warm up, Kräftigung, Dehnung und dazwischen Gesang und Babyspiele
Das gefällt dem Baby:
Musik, andere Babies, Bewegung, Zuwendung
Anna M. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Es war sportlich und Übungen abwechselungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Musik und sportliche Aktivitäten, das er auch mit machen dürfte.
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