Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Denise F. mit Baby Enna
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Da gibt es nicht :)
Annette S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen. Genau richtig, um nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden. Regina schafft es immer uns alle zu motivieren und die Stimmung ist super.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Übungen, die die Babys mit einbeziehen.
Johanna P. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Dass sowohl auf die Mamas als auch auf die Babys eingegangen wird. Man kann dennoch Sport machen, wenn das Baby mal schlecht drauf ist, da die Kursleitung immer zur Stelle ist und das Baby bespaßt!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys bestaunen und das mitgebrachte Spielzeug! Einfach eine tolle entspannte Atmosphäre - tausend Dank noch mal!
Alina-Marie M. mit Baby Lotta-Emilia
Das gefällt der Mama:
Sehr strukturierter Kurs, tolle Übungen - auch für zu Hause.
Nette herzliche Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Baby wurde stets mit einbezogen. Toll!
Sandra J. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die angenehme und entspannte Atmosphäre, die Möglichkeit Sport zusammen mit den kleinen zu machen und sie in die Übungen zu integrieren.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit anderen babys,
Sport mit der Mama machen zu können
Berit L. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, Benutzung von Bänken, eigenem Gewicht, Kinderwagen.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte immer gut schlafen ????
Anne M. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Es war eine super Zeit mit viel Spaß, tollen Leuten und einer lieben und motivierten Kursleiterin (Heike). Dank Heike sind wir nun wieder fit und haben einen vernünftigen After-Baby-Body :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind war (fast) immer an der frischen Luft, mit anderen Kindern zusammen und hatte bei den gemeinsamen Sportübungen eine Menge Spaß.
Julia G. mit Baby Aron
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die Spaß, Sport und alles um den Reißverschluss gekonnt weiß, miteinander zu verbinden
Das gefällt dem Baby:
Harmonische Atmosphäre, gleicher Rhythmus, tolle Babyingeraktion
Viktoria R. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Etwas für mich zu tun und dabei Spaß mit meinem Baby zu haben- ein klasse Konzept! Auch andere Mütter mit Kindern in einem ähnlichen Alter kennenzulernen.
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Zeit im Wasser.
Marie Merle M. mit Baby Leyla
Das gefällt der Mama:
Unsere tolle Trainerin, die alles individuell anpasst und nen super Job macht <3
Das gefällt dem Baby:
Viele tolle Kinder kennen zu lernen und mit eingebunden zu sein!
Julia D. mit Baby Janus
Das gefällt der Mama:
Motivation und Freude der Trainerin die mich gleich mitgenommen hat. So war der Einstieg nach der Schwangerschaft einfach. Die online Kurse waren ebenfalls sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam zur Musik bewegen und neue Spiele kennen lernen. Anfangs in der Trage und dann immer aktiver.
Tanja B. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Sportliche Aktivität ohne sein Baby abgeben zu müssen, schöne Gruppendynamik, tolles workout und top Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys, Spielsachen & gemeinsames Training mit Mama (besonders die Lieder!)
Katja S. mit Baby Ella-Sophie
Das gefällt der Mama:
Es wird auf beide eingegangen Mama und kind
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit und das Spielen
Dajana W. mit Baby Tim Jeriel
Das gefällt der Mama:
Das entspannte Miteinander und die Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Dass ich zu jeder Zeit auf mein Baby eingehen und dass es in manche Übungen integriert werden konnte
Romano W. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich und toll alleine mit unserer Tochter etwas zu erleben. Es war sehr sportlich herausfordernd, aber gut machbar - mit Effekt beim Muskelkater.
Das gefällt dem Baby:
- Spielzeug in der Mitte
- Musik und Bewegung
Susann H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, langsame Steigerung der Übungen, individuelles Eingehen auf die Teilnehmer, kein Leistungsdruck
Das gefällt dem Baby:
Park als Location, die Möglichkeit, Stillpausen einzulegen
Anne-Sophie B. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Das Konzept gemeinsam mit den Babys Sport zu machen.
Der Austausch mit anderen Mamas und die freundliche Trainerin die sehr liebevoll mit allen Kindern umgeht
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Sandra E. mit Baby Amara
Das gefällt der Mama:
Der Sport war gut anstrengend und die Atmosphäre in der Gruppe immer angenehm und witzig.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es super interessant, hat sich über die anderen Babys gefreut und die Start-Rakete und den Apfelstrudel genossen.
Sandra B. mit Baby Emia
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern.
Seinen Körper wieder spüren.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten.
Lieder singen.
Daniela B. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Schöne Atmosphäre, nette Leute,
Die Uhrzeit ist für uns nicht ganz ideal aber ist ja wirklich von Kind zu Kind unterschiedlich.
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug und nette Spielfreunde
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