Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Amelie H. mit Baby Elea Und Moana
Das gefällt der Mama:
Physiologisches Hintergrundwissen wurde vermittelt, viel Empathie, angenehme Gruppengröße, langsame Steigerung der Übungen, individuelle Tipps
Das gefällt dem Baby:
Spannende Umgebung mit Spielzeug, aktive Exklusivzeit mit Mama
Tamara B. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Abwechslung und Spaß, super Trainerin, toller Umgang mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Super auf Babys eingegangen, Kinder werden geschoben, übernommen und auch durch die Musik und bestimmte Übungen miteinbezogen
Natalie L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
-Die Übungen haben mir gut gefallen
- nette Mamis
- super kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- Gesellschaft anderer Babys
- Übungen direkt mit der Mami zu machen
Nina V. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Körperlich machbare Übungen mit guter Musik und fester Struktur.
Das gefällt dem Baby:
Altersgerechte zwanglose Spiel Atmosphäre. Abwechslungsreiche Spiellandschaften
Saskia B. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Das man immer motiviert wird wenn man mal keine Lust hat
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und das Umfeld
Andrea B. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Dass ich dadurch immer fitter werde. Sehr herausfordernd!
Das gefällt dem Baby:
Immer was zu sehen,xwird nicht langweilig!
Sarah W. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Es war super angenehm mit Baby in einer sicheren Atmosphäre etwas für sich und seinen Körper zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder. :D
Janina P. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Ich finde es gut, dass auf jeden eingegangen wird. Super, dass Mady mit nach den Kleinen schaut, damit man die Übungen in Ruhe machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und anderen Kinder
Julia B. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
- gute Mischung aus Übungen für die Mama und Entertainment für die Kleinen
- anstrengende Übungen (fordernd und nicht larifari)
-nette Runde und nette Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern
Musik
Sabrina R. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Alles! Es war ein gekonntes abwechslungsreiches Ganzkörperprogramm, bei dem der Spaß nicht zu kurz kam!
Das gefällt dem Baby:
Er findet Julia toll!
Carmen C. mit Baby Hendrik
Das gefällt der Mama:
Draußen Sport zu machen und in einer Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Ist gerne draußen uns im Kinderwagen
Melissa T. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Sofort mit Mutter und Kind und auch mit Vater.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat gelacht. Und war zufrieden mit allem.
Katharina S. mit Baby Ylvie
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, freundlich, einfach eine schöne Idee das ganze mit Baby zu kombinieren!
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Babys, Musik und der Schlaf danach!
Lea M. mit Baby Levio
Das gefällt der Mama:
Mix aus Sporteinheiten für Mama und Spiel und Bewegungseinheiten für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Schiffchen, Flieger, über-Kopf Übungen
Juliane B. mit Baby Albert
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft
Tamara S. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Schwierigkeitsgrad der Kurseinheiten aufbauend. Kompetente Trainerin mit tollen Fachwissen. Freundliche Umgebung.
Das gefällt dem Baby:
Spielerisches integrieren der Kinder. Immer was zu gucken und lachen.
Katja D. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist spitze und die Trainerin erst recht!
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und Interaktion
Melody R. mit Baby Albin
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung.... sie hat eine super Arbeit gemacht. Immer wieder neues! Hilfestellung gegeben und für die Babys da gewesen.
Das gefällt dem Baby:
Das einbeziehen der Kinder durch Lieder. ????
Laura H. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Die Interaktion mit dem Baby, die Vielseitigkeit und Tessa als Trainerin ist einfach genial.
Ohne sie würde ich das alles sehr wahrscheinlich nicht machen. Und das seit beginn der Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube er liebt die Zeit mit mir und auch die Interaktion mit den anderen Babys
Nadine T. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die sehr sympathische und freundliche Kursleiterin Bettina Cleve in Rheinberg. Stand immer mit Rat und Tat zur Seite.. hat uns gut motiviert und ordentlich zum schwitzen gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder. Sport mit Mama.
