Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ann-Kathrin M. mit Baby Kamil
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin als aller erstes deswegen habe ich auch 5 Kurse gemacht. Dann das Miteinander. Natürlich die Übungen und das auf Becken Boden geachtet wird
Das gefällt dem Baby:
Das schlafen war wohl toll :)
Milana K. mit Baby Letizia
Das gefällt der Mama:
gut gelaunte motivierte Trainerin, extra Kurs für geschlossene Gruppe
Das gefällt dem Baby:
die Musik, Action und Interaktion mit anderen Menschen / Babies
Maria S. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre in Bezug auf schreiende Babys oder Babys, die gestillt werden müssen mitten im Kurs. Daneben würde man aber trotzdem sportlich gefordert und ich war danach immer total platt, aber zufrieden!
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit ihrer Mama und anderen Babys und Mamas. Es gibt immer was zu gucken und die Anfangsübungen findet meine Tochter auch immer toll, weil es so wackelt. Auch die Übungen, in die mein Baby miteingebunden wird, haben ihr immer gut gefallen. Das Singen liebt sie ebenfalls.
Anita K. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Alles super! ????
Das gefällt dem Baby:
Vermutlich die Abwechslung und Bewegung! ????
Linda W. mit Baby Yuna
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin Sabrina total nett, bezieht Babys gut mit ein. Gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Draussen im Kinderwagen fahren
Janine B. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Verena als Trainerin ist Klasse. Sehr sympathisch und kompetent. Mit viele Tipps und Anregungen. Einfach toll!
Das gefällt dem Baby:
Das einbezogen werden. Die verschiedenen Spiele!
Katharina D. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Mischung aus Fokus auf das Baby und gezieltes Training für die Mutter.
Das gefällt dem Baby:
Es hat sich sehr willkommen gefühlt
Denise J. mit Baby Dominik
Das gefällt der Mama:
Die vielseitigen Übungen und die individuelle Anpassung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und die Spielzeit mit anderen Babys
Viola K. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Super motivierte Trainerin, tolle Übungen. Und vor allem so toll das die Kinder sich währenddessen beschäftigen können und mit eingebunden werden. Ich hätte gerne einen zweiten Kurs gebucht!
Das gefällt dem Baby:
David liebt alles daran. Das Spielen und die Eindrücke. Danach gibt es immer ein ausgedehntes Schläfchen.
Kim B. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Training. Jede Stunde mit anderen Hilfsmitteln
Das gefällt dem Baby:
Die Musik. Die Bewertungsspiele
Moritz F. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre. Es hat super viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der "Rummerlplatzbesuch" oder allgemein die Übungen in denen die Babys in die Luft gehoben werden.
Tolganai M. mit Baby Yoalia
Das gefällt der Mama:
Hey, also mir hat es gefallen das wir Ganzkörper Übungen gemacht haben und bei jeder Übung die liebe Anna rumgegangen ist und jeden einzeln kontrolliert hat, ob man die Übung richtig macht. Mir haben auch zwischendurch kleine Übungen mit unseren Babys gefallen das auch die mit eingeplant wurden.
Das gefällt dem Baby:
Das es ganz tolle andere Babys da waren, und sehr viele Spielzeuge. Man konnte sie ruhig im Raum laufen lassen und dabei keine Angst das mit ihr was passieren würde.
Sandra K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Wir waren eine sehr lustige Gruppe und haben viel gelacht. Die Stunden waren äußerst abwechslungsreich...daher habe ich mich jede Woche wieder sehr auf den Kurs gefreut.
Auch das kurze "zusammenstehen" danach war immer schön.
Das gefällt dem Baby:
Dass die Mama so viel Spaß hatte ;-)
Jana L. mit Baby Kiara
Das gefällt der Mama:
Man wird motiviert trotz Baby fit zu werden und lernt noch nette Mamas kennen.
Das gefällt dem Baby:
Gut gefallen hat ihr, dass sie dabei sein konnte, die Körpernähe und das ganze Spielzeug
Michelle F. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Spaß am Sport. Musik
Das gefällt dem Baby:
Fingerspiele, Spielzeug, Startrakete
Franziska B. mit Baby Fabienne
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit das Kind mit zum Sport zu nehmen finde ich wirklich super klasse.
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spass mit den anderen Kindern. Gemeinsam zu singen und sich zur Musik zu bewegen hat meinem Kind sehr viel Spaß gemacht.
Heike S. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Ich fand gut,
dass jeder teilnehmen kann, auch wenn man keine "Sportskanone" ist.
dass das Training genau auf den Körper nach einer Geburt angepasst war, also man sehr behutsam mit den Bauchmuskeln war und es drumherum immer wieder viel Information zu jeder Übung und ihrer Wirkweise gab.
Das gefällt dem Baby:
dass sie frei spielen und krabbeln durfte und Mama immer erreichbar war
Sabrina B. mit Baby Isabell
Das gefällt der Mama:
Sport machen zusammen mit dem Baby ist einfach eine tolle Erfindung und wenn man dann noch eine nette Trainerin hat, macht es gleich doppelt Spass...
Das gefällt dem Baby:
Zeit alleine mit Mama verbringen und volle Aufmerksamkeit bekommen.
Ioana C. mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt der Übungen und die lockere Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube alles: Leute in Bewegung, Musik, Fingerspiele, Spielzeuge. Sie war immer super gut gelaunt bei euch.
Patricia G. mit Baby Hermine
Das gefällt der Mama:
Verena, ihre Fachkompetenz, ihre sympathische Art, aber auch ihr gutes Auge, ob jeder die Übung richtig macht!
Das gefällt dem Baby:
Stillen und kuscheln ist immer möglich und das Begrüßungslied.
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