Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Ilona K. aus Lahnstein
mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Der schöne Austausch zwischen den Mamas ist toll und das die Kinder wie in einer Krabbelgruppe miteinander spielen können, und die Mamas in der Zeit auch was gutes für sich machen können! :)
Das gefällt dem Baby:
Das interagieren mit den anderen Babys!:)
Ingrid E. aus Lahnstein
mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Fordernde Übungen, viel Abwechslung, gute Musik, Anregungen für Übungen im Alltag
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, das WarmUp im gurt :)
Michelle H. aus Lahnstein
mit Baby Liam Bennett
Das gefällt der Mama:
Kerstin hat den Kurs sehr persönlich, sehr freundlich und offenherzig gestaltet. Ihr war es wichtig das sich jede Mama und auch Baby wohlfühlt und ist auch alles und jeden bei Bedarf individuell eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war nach jedem Kurs ausgelastet, die Interaktion mit den anderen Babys war super und die auf die Babys abgestimmten Lieder, kniereiter oder sonstige Aktivitäten waren wirklich liebevoll gestaltet
Tanita L. aus Lahnstein
mit Baby Leony Rose
Das gefällt der Mama:
Einfach alles es ist immer wieder schön da zu sein
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt es sie kann sich frei entfalten
Tanita L. aus Lahnstein
mit Baby Leony Rose
Das gefällt der Mama:
Es war sehr schön es ging nicht nur um mich oder mein Kind sondern um uns beide Kerstin hat es immer super erklärt und einem geholfen wenn man etwas nicht verstanden hat
Jede Menge Tipps auch für Zuhause mitgeben.
Und das beste jeder hat sein tempo gemacht wie es Grade mit Kind gepasst hat für jeden war etwas dabei für mich oder für meine Tochter
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt es sie ist Teil dabei sie liebt es diese Abwechslung und mit Mama Sport machen findet sie auch super
Gözde . aus Lahnstein
mit Baby Devran Isa
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Energie von Kerstin super motivierend und sehr herzlich. Ich habe mich sofort sehr wohl gefühlt.
Und ich finde es sehr toll, dass Spielzeuge für die Kleinen bereit gestellt werden damit wir unser Training machen können.
Die Parkmöglichkeit ist auf super.
Das gefällt dem Baby:
Leider war der kleine am schlafen und hat nicht viel vom Kurs mitbekommen.
