Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Natalie R. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Sandra P. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Trainerin. Übungen. Konzept.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys. Andere Umgebung. Interaktion mit Mama.
Nadine M. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Kompetente einfühlsame Kursleiterin
Nette Mamas
Gute Übungen
Schöne Spiele für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Spielen, die Lieder
Nicole H. mit Baby Sami
Das gefällt der Mama:
Nach der Schwangerschaft, zusammen mit Gleichgesinnten, wieder aktiv zu werden. Fehlende Fitness und Kondition waren normal und kein Grund sich zu genieren. Man wurde auf eine angenehme Art und Weise motiviert und angespornt. Trotz der Anstrengung verging die Zeit wie im Flug.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern, das Kuscheln und die Bewegung im Gurt, die Babyfitness.
Patricia H. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und dass die Trainerin auch die Kinder eingebunden hat. Es war eine sehr tolle Gruppe und hat mega Spass gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat mit verschiedenen Gegenständen gespielt und hat auch die anderen Kinder beschnuppern können.
Sabrina K. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Das Training mit Baby und immer der Fokus mit auf den Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Die Tücherspiele!
Hanna W. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Kursinhalte, kurzweilig, entspannte und lockere Atmosphäre, intensive Einheiten.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder zur Begrüßung und zum Abschluss, Interaktionen zwischen den Babys.
Jessica D. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Das Beste an den Kursen ist die Trainerin - Katja. Sehr sympathisch und motivierend. Sie gestaltet die Kurse abwechslungsreich, es ist für jeden etwas dabei. Sie ist liebevoll zu den Babys, deren Bedürfnisse stets im Vordergrund stehen.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und dabei den Mamas beim Sport zugucken ist einfach super unterhaltsam.
Isabell K. mit Baby Jara
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht einfach Spaß, super sympathische Kursleitung. Viele Übungen für den ganzen Körper auch zum umsetzen für Zuhause. Sehr umfangreich da jeder Kurstag anders gestaltet ist. Wir haben uns direkt noch einmal angemeldet. Auch per Online -Zoom verpasst man nichts. :)
Das gefällt dem Baby:
Viele tolle Spielsachen, jeder Kurstag war mit neuen Beschäftigungsangeboten gestaltet, tolle Mitmachlieder, meine kleine war rundum zufrieden und interessiert dabei. Wir kommen wieder :)
Agnieszka Z. mit Baby Derrik
Das gefällt der Mama:
Gute Laune, positive Stimmung und viel Energie
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Sabine G. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Bewegung im Freien, genau das richtige Maß an Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Zappelnde Mamas und laufen in der Bauchtrage
Jessica W. mit Baby Lia-Marie
Das gefällt der Mama:
Mama Work out und die Babys haben auch Spaß dabei
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, exklusive Mama-Zeit
Anne W. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Gute Abwechslung ganzheitlich Training
Das gefällt dem Baby:
Ablenkung durch andere Kinder und Musik
Fatima Z. mit Baby Liah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und das Konzept
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Tänze und vor allem andere Babys zu treffen
Sarah Z. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Mega entspannte Atmosphäre ??
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen ????
Katharina D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
- Effektives und forderndes Programm für die Mamis
- schöne Lieder für die Babys
- Beteiligung der Babys und freies Spiel
- nette Kursleiterin
- tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys
- Lieder +++
- Bällebad und Krabbeltunnel
Kathrin S. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Uns hat es sehr gut gefallen auch wenn es für uns recht anstrengend war
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihr habt es gefallen das sie dabei war und in manchen Übungen einbezogen wurde
Lisa E. mit Baby Tara
Das gefällt der Mama:
Die liebe Trainerin Katrin, die immer fröhlich ist, super motiviert und immer neue Übungen mit Muskelkatergarantie parat hat.
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß mit Mama und anderen Kindern.
Jacqueline G. mit Baby Luca Ben
Das gefällt der Mama:
-Kursleitung super nett und sympathisch
-Tolle Atmosphäre während des Kurses
Das gefällt dem Baby:
-Ich vermute, die Zeit und die Aufmerksamkeit die ich mit meinem Baby verbracht habe.
-andere Babys zu sehen
Darleen S. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Uns gefällt, dass die Kurse sehr abwechslungsreich sind sowohl für die Mamis als auch für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt immer wieder etwas Neues zu entdecken.
Das spielen mit anderen Kindern
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