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Kurs Schwangerschaftsgymnastik Lage

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Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Miriam M. mit Baby Rune

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super nett und motivierend. Der Kurs ist abwechslungsreich und ein guter mix aus Mama Sport und Baby Bespaßung.

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen haben ihn zum Lachen gebracht und er hat sich über die anderen Babys und Mamis gefreut.

Dana G. mit Baby Vasco

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Das gefällt der Mama:
Sehr entspannte, verständnisvolle Atmosphäre - Bedürfnisse von Mamas und Babys stehen im Vordergrund; Programm macht Spaß vor allem durch die Musik und ist fordernd genug

Das gefällt dem Baby:
Hatte super viel Spaß mit den Spielen, war gern im Gurt dabei, mag Abwechslung und andere Kinder & Mamas beobachten

Sandra L. mit Baby Hannah

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Das gefällt der Mama:
Die ausgewogene Mischung aus Sport für die Mama und Bewegungsspiele für die Babys hat mir besonders gut gefallen. Das hab ich in anderen Kursen z.B. Kanga vermisst

Das gefällt dem Baby:
Vor allem der Apfelstrudel und Kontakt mit gleichaltrigen Babys

Nina D. mit Baby Kaia

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Das gefällt der Mama:
Tinna & die Atmosphäre allgemein; außerdem machen erinnerungsfotos diesen Kurs anders als die anderen Kurse, ich freue mich immer sehr darauf!

Das gefällt dem Baby:
Tinna! ..und natürlich viel Auswahl an Spielzeug & anderen Gleichgesinnten ????

Sofia J. mit Baby Josefine Anastasia Margarita

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Das gefällt der Mama:
Super Stimmung

Das gefällt dem Baby:
Baby Lieder, Kontakt mit anderen Babys, mit Mama zusammen sein

Melina W. mit Baby Layth

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Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich und hat Spaß gemacht. Der Austausch innerhalb der Gruppe war auch schön

Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und die tollen Lieder.

Florian F. mit Baby Helena

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Das gefällt der Mama:
Auch Väter können mit ihren Kindern an diesem Angebot sehr gut teilnehmen.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und das Wasser spielerisch zu erkunden.

Silvia P. mit Baby Pia

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Das gefällt der Mama:
Es wurde besonders auf die richtige Ausführung der Pbung geachtet. Außerdem gab es sehr gute Übubgen, die sich im Alltag mit Baby umsetzen lassen und man somit dran bleibt.

Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre hat für ein entspanntes Baby gesorgt.

Veronika G. mit Baby Cosima

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Das gefällt der Mama:
- die unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade der Übungen - Einbindung verschiedener Körperregionen (Rücken, Beine, Arme, Bauch)

Das gefällt dem Baby:
- Zusammensein mit anderen Babys - Lieder, wie die Startrakete - Übungen, wie das Schwungtuch und der Gürtel

Julia R. mit Baby Enola

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Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Aerobic und Kinder Bespassung

Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug und die anderen Kinder

Judith G. mit Baby Josefine

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Das gefällt der Mama:
1. Verena als Trainerin. Verena, du bist wirklich fachlich sehr gut vorbereitet, nimmst jeden mit deiner Art mit und hinterlässt mit deinen Worten nachhaltige "reminder" im Kopf, sodass sie im Alltag angewendet werden. Danke dafür. 2. Das Konzept mit dem Kind gemeinsam Sport zutreiben ist gut durchdacht und aufgearbeitet. Es gibt immer wieder neue Impulse für den "Mama-Alltag".

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Fliegeübungen.

Juliane V. mit Baby Max

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Das gefällt der Mama:
Zum Einen ist es super in einer Gruppe mit Gleichgesinnten zu trainieren und zum Anderen ist es toll, dass das Baby mit einbezogen wird. Unsere Trainerin Maria hat sich immer wieder tolle Dinge einfallen lassen und hat uns immer super motiviert. ??

Das gefällt dem Baby:
Max war immer mit dabei, konnte selbst aktiv werden bei den Bewegungsliedern und im Trainingsgurt. Und konnte viel beobachten, sowohl seine Mama bei Sport, als auch andere Babys.

Nadine G. mit Baby Luis

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, guter Mix aus Theorie und praktischen Übungen

Das gefällt dem Baby:
War nur einmal dabei :) toll war, dass Nicole sich um die Kleinen kümmert, wenn sie sehr knatschig sind

Janine R. mit Baby Annalena

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Das gefällt der Mama:
Einbindung der Kinder in das anspruchsvolle Workout

Das gefällt dem Baby:
Räumlichkeiten

Alexandra-Octavia A. mit Baby Ayla Rachel

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Das gefällt der Mama:
Erstmal Angie, sie sorgt für gute Stimmung, erklärt und zeigt einem wie die Übungen richtig zu machen sind! Du füllst dass du was gutes für dich und deinen Körper gemacht hast! Bin sehr froh Ihren Kurs besucht zu haben!!!

Das gefällt dem Baby:
Dem Baby ist es nie langweilig. Sie zeigt dass auch mit Baby man etwas für das eigene Körper machen kann. Sie hat immer drauf geachtet dass diese involviert sind und hat für einen Überraschung für die Kleinen gesorgt. Empfehle es jeder Mama mit ihrem Baby!!!

Stefanie L. mit Baby Magdalena

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Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport, BabyBeschäftigung und Spaß. Außerdem, dass es so richtig anstrengend ist!

Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen ????

Angelina H. mit Baby Mia Josefine

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Das gefällt der Mama:
Die frische Luft , die nette Atmosphäre und das man wieder was Für sich tut

Das gefällt dem Baby:
Die Mama rumhampeln zu sehen ????

Angelique P. mit Baby Moritz

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Das gefällt der Mama:
Nette freundliche Trainerin, hatte immer ein offenes Ohr, überschaubare Gruppe

Das gefällt dem Baby:
Wasser, Action

Martina D. mit Baby Charlotte

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Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist sehr gut an Mutter mit Kind angepasst. Die Musikauswahl ist passend und stets aktuell, ebenso ist die Kursleiterin freundlich und geht auf jede Teilnehmerin individuell ein.

Das gefällt dem Baby:
Charlotte ist während der Kursdauer stets gut unterhalten.

Sarah W. mit Baby Juliane

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Das gefällt der Mama:
Übungen für die "Mami". Mir ist es wichtig, dass beim Sport auf die Gegebenheiten nach der Geburt geachtet wird (gerade Bauchmuskeln, beckenboden....)

Das gefällt dem Baby:
Spaziergang im Wald ????

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