Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lisa B. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super!
Das gefällt dem Baby:
Trotz Buggy-Abneigung ist sie gerne wieder eingestiegen ;-P
Ramona H. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung in der Gruppe und natürlich Jenny :-)
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und toben mit den anderen Kindern!
Janett E. mit Baby Lemmy
Das gefällt der Mama:
Die Übungen fand ich gut,anstrengend aber gut.Die Leiterin des Kurses macht das toll. Gibt ein das Gefühl der Dazugehörigkeit. Ist seht sympathisch und authentisch.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner findet es toll mit anderen Kindern und zu spielen
Liane B. mit Baby Emma Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle und Abwechslungsreiche Übungen!
Die Kursleiterin ist sehr motivierend und zuverlässig!
Das gefällt dem Baby:
Sie lacht sehr viel währenddessen und hat Spaß!
Lisa K. mit Baby Toni Und Maja
Das gefällt der Mama:
Super vielseitig! Marei ist super kompetent und achtet darauf, dass nur jeder das macht, was ihm auch gut tut!
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, ein super Schläfchen und Spaß der Mama beim Schwitzen zuzusehen :D
Stephanie R. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Theorie, Rückbildung und Tanz
Das gefällt dem Baby:
Musik ???? und auf Grund von Corona die erste Kontakt Möglichkeit mit Babys in ihrem Alter
Sarah G. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Austausch mit anderen Mamas und Sport zusammen mit dem Baby ist echt super!
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit den anderen Mamas und Babys.
Die gemeinsamen Übungen
Paula L. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Unter anderen sein, miteinbezogen werden
Kathrin R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, nette Mamas und einfach mit Baby und ganz viel Spaß zu schwitzen...
Das gefällt dem Baby:
Dass es so toll mit integriert wurde und gar nicht erst Langeweile aufkommen konnte
Adina S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Das wir mit die Babys jedes Mal andere Äktivitäten gamacht haben
Das gefällt dem Baby:
Alles, die Baby Gruppe, Spielzeuge, tanzen und alle Spiele
Melanie B. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin
Sehr emphatisch
Gute Erklärungen
Geht stets auch auf individuelle Bedürfnisse ein
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu Gleichaltrigen
Nette Spiele
Lydia K. mit Baby Mathilda Johanna
Das gefällt der Mama:
sehr liebe Trainerin, schöne Gruppenatmosphäre, Übungen waren sehr abwechslungsreich und anspruchsvoll
Das gefällt dem Baby:
die Rakete :-D, ich glaub Mathilda fand die Stimme von Sandra sehr schön
Stefanie B. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Super gestaltete und vielfältige Einheiten, tolle Trainerin, umfangreiches Wissen, viele Tipps und Alternativübungen bei Problemen, deutliche Fortschritte erkennbar
Das gefällt dem Baby:
Spaß, interaktive Lieder
Sarahké J. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist total empathisch, engagiert und hat abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit anderen Kindern spielen darf und mit in die Übungen eingebunden wird.
Saskia H. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Unterstützung durch Annika, das Vormachen, die Freundlichkeit und Offenheit, die Hilfestellung, die verschiedenen Steigungen, die Flexibilität der Termine bzw Nachholterminangebot, die Bespaßung der Kinder,
Die Abwechslung der Übungen, die Gruppengröße, der Aufbau des Raumes, das Eingehen auf die Kinder, die Motivation. Danke für den Kurs, er ist toll!
Das gefällt dem Baby:
Hanteln, Musik, Begrüßung und Abschied, das Mitmachen, Spielzeug, Hanteln, Bälle, Spiegel, Hanteln, die Länge des Termins, viele andere Babys, Hanteln, wenn Mama Kniebeugen mit mir macht, die Musikbox
Amelie F. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Die Babies werden in gutem Umfang mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
die gemeinsam gesungen Lieder und Übungen, die man zuhause nicht macht (Purzelbaum...)
Linda B. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Ich habe die Abwechslung an Übungen sehr genossen. Es wurde an jedem Körperbereich trainiert. Es hat einfach wahnsinnig Spaß gemacht. Beim nächsten Kind komme ich gern wieder :)
Das gefällt dem Baby:
Martha fand super, dass sie zu jeder Einheit mit einem Liedchen begrüßt wurde. Sie hat inzwischen eine richtige Leidenschaft für das Singen und Tanzen entwickelt, da wir die Kinder immer wieder mit einbezogen haben.
Denise M. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Trainerin war super nett, kein Stress, auch wenn Babys unruhig geworden sind. Tolles effektives Training....einfach nur TOP
Das gefällt dem Baby:
war entspannt bei der Sache
und hat die anderen Babys beobachtet
Lea Maria W. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die Gruppendynamik motivieren total und ehrlich ich war eigentlich noch nie so fit und zufrieden mit meinem Körper!
Das gefällt dem Baby:
Das Gesamtpaket aus Resultaten, Babyspaß und Gruppe
Marek H. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
-Unkomplizierte Anmeldung
-auch für mich als eher untrainierten Mann gut geeignet
-sehr sympathische Kursleiterin, die auch im Handling mit den Babys immer sofort geholfen hat
Das gefällt dem Baby:
- mix aus Allem
- war nie gestresst oder genervt
