Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Guter Mix aus Übungen und dann wieder was für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Offene Atmosphäre
Immer wieder Lieder ect
Tolle Spielsachen
Daniela W. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Anne ist sehr sehr nett,hilft bei Problemen und sucht mit Lösungen, Baby und Mama großen Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama,Spaß mit Mama und mit anderen Kindern,schöne Lieder gehört
Derya A. mit Baby Ayaz
Das gefällt der Mama:
Super Stimmung und tolle Leitung. Sehr lieb das ich dann online mitmachen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte frei krabbeln
Vanessa P. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Gezielte und abwechslungsreiche Übungen für frischgebackene Mütter. Ein schönes und verbindendes Erlebnis für Mutter und Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden im richtigen Maße eingebunden, so dass auch sie sich weiterentwickeln können und die Stimmung nicht kippt. Schön, dass sie im gleichen Altersband sind und interagieren können.
Julia T. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Kursinhalte toll auf uns abgestimmt. Wenn Redebedarf unter uns Müttern war (stillen, schlafen, Beikost, Kita...), wurden Übungen eingebaut, die nicht so Ausdauer-beanspruchend waren.
Das gefällt dem Baby:
Spiele / Knieteiter konnten ausgesucht werden
Greta F. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin
Sehr gute Herausfordernde Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern
Sarah G. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Austausch mit anderen Mamas und Sport zusammen mit dem Baby ist echt super!
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit den anderen Mamas und Babys.
Die gemeinsamen Übungen
Carina T. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Damaris ist eine super Trainerin und auch mit einem niedrigen Fitnesslevel kommt man gut mit
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das Raketen und Apfelkuchenlied
Stephanie P. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre, Übungen für jedes Fitnessniveau mit stetiger Steigerung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und alles, was in Richtung Hopsen und "Reiten" geht.
Janina B. mit Baby Niko
Das gefällt der Mama:
Super tolles Angebot für frisch gebackene Mamas. Ich finde es super, dass auch so Rücksicht auf die kleinen genommen wird.
Das gefällt dem Baby:
Das es immer mit eingebunden wird und ich jederzeit auch während dem Kurs für ihn da sein kann!
Carolin K. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
- Sport mit dem Baby zu machen
- Es war effektiv
- viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
- Musikalische Einbindung
- Sport auf dem Arm mit Bauchgurt
ANA E. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, die auf einen eingeht und genau richtig fordert. Nette andere Mamas und tolle ruhige Strecke.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und er wurde immer mit einbezogen wenn er wollte.
Denise M. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Valesca ist toll und erklärt einfach und verständlich für ALLE
Das gefällt dem Baby:
Das kann ich nicht beantworten ????. Entweder hat er geschlafen oder geweint. Aber Valesca hat die Babys immer mit eingebunden und sich um die kleinen gekümmert, so konnten wir unsere Übungen durchziehen.
Anna B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Einfach super: die super liebe und einfühlsame Kursleiterin, die Möglichkeit, die Kleinen einzubinden und gerade jetzt im Lockdown online eine Abwechslung zum Alltag zu haben. Tut einfach nur gut! :-)
Das gefällt dem Baby:
Leider fehlt ja gerade der richtige Kontakt zu anderen Babys, aber auf Mamas Arm ist immer toll und die Singspiele ("Apfelstrudel" und Co) erzeugen immer wieder das herrlichste Babyglucksen :-)
Anna L. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Austausch, Schaffung eines Bewusstseins für sich selbst, seine Bedürfnisse und seinen Bebo
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Musik
Merit R. mit Baby Luna Malia
Das gefällt der Mama:
Sowohl ich als auch mein Baby sind voll auf unsere Kosten gekommen und hatten Spaß. Mit zwei Matten fand ich es besser, da ich mein Baby direkt neben mich legen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Den Apfelstrudel findet sie ganz toll, den machen wir nun auch zu Hause viel. Auch hat ihr gut gefallen, mir bei den Übungen zuzusehen oder die anderen Babys zu beobachten. Auch gab es passendes Spielzeug für jedes Alter.
Andrea T. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Sport machen ohne einen Babysitter zu brauchen.
Hinweise und Tipps zum richtigen Tragen und zum Aufbau der Beckendbodenmuskulatur
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Kniereiter, Sportlicher Spaß mit Mama
Isabelle T. mit Baby Eliyas
Das gefällt der Mama:
Dass der komplette Körper trainiert wird. Vor allem die Beckenbodenübungen sind toll, da alle eine Schwabgerschaft hinter sich haben.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und das integrieren in ein paar Übungen.
Alena L. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Sehr effektives Training, motivierende Trainerin, die alle Übungen gut erklärt und individuell Unterstützung gibt, tolle Atmosphäre im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Im Indoorkurs wird schönes Spielmaterial zur Verfügung gestellt;
viele Spielgefährten fürs Baby :)
Nadine D. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Der herzliche Umgang mit den Teilnehmern, die individuelle Betreuung und der motivierende Umgang.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und das sie am Ende aus dem Wagen raus durfte und laufen konnte.
Und natürlich ihre (jetzt wieder) fitter Mami
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