Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Gluchowski D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Am meisten gefallen hat mir die motivierende, sympathische Kurs - Leitung, die selbst mich vom Sofa holen konnte und zum Sport motiviert hat. Sie trägt steht's ein Lächeln und versucht auch die Kids zum Spielen zu animieren, damit die Mamas in "Ruhe" trainieren können.
Ich bin rundum zufrieden und immer wieder gerne dabei ??
Das gefällt dem Baby:
Ich denke auch meine Tochter fühlt sich durch die freundliche Ausstrahlung von Tinna immer willkommen. Sie spürt, dass ich gerne da bin und ist somit auch super entspannt während der Stunde. Es gibt immer reichlich zu entdecken und zu bespielen.
Einfach toll!
Anna H. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Das Sportangebot, die Trainerinnen und der Austausch mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, Lieder und das Sporteln mit der Mama??
Melanie D. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander, spass und trotz allen was für körper
Das gefällt dem Baby:
Das Sport mit kind dabei ist
Miriam U. mit Baby Collin
Das gefällt der Mama:
Ich war rundum sehr zufrieden
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele/Lieder wie Apfelstrudel oder die Uhr.
Maria G. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Kombination von Bewegung der Mama und spielerisch fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder
Laura P. mit Baby Amaro
Das gefällt der Mama:
Der Kurs allgemein, die Kursleitern ist super lieb geht auf jeden ein, erklärt gut. Habe mich erneut angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Kontakte zu anderen Kindern
Nadine Z. mit Baby Aurelie
Das gefällt der Mama:
Nette Training, effektives Training
Das gefällt dem Baby:
Einbindung bei den Übungen und Kontakt zu anderen Babys
Melanie B. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Natalie is so sympathisch und es macht so Spaß mit ihr zu trainieren !
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine durfte mit den Spielsachen vom vorherigen Kurs spielen und allgemein war es kein Problem sie mitzunehmen. Was für mich auch sehr wichtig ist.
Das ganze Paket war super !
Claudia J. mit Baby Frey
Das gefällt der Mama:
Das alles super erklärt wurde. Die Übungen waren anschaulich und gut umzusetzen. Die Einheiten mit den Babys waren auch passend, interessant und für den Alltag einiges neues um es immer wieder auszuüben.
Das man auch online machen konnte, war sehr hilfreich, gerade wenn das Baby krank ist. Ich bevorzuge lieber direkt vor Ort, da nimmt man mehr mit.
Es wurde auf die Bedürfnisse sowohl der Mamas als auch der Babys eingegangen.
Die Prospekte und Flyers sind übersichtlich, verständlich aufgebaut und geschrieben. Sehr hilfreich für den Alltag, wenn man etwas nachlesen möchte. In einem früheren Kurs in Potsdam gab es sowas gar nicht und es wurde nur Sport durch gezogen.
Ich fand den Kurs super. Danke dafür.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat besonders gut, den Spruch mit "Schnuff" gut gefallen. Zu Hause mache ich das viel und jedes Mal lacht er.
Mit dem Chiffon-Tuch und dazu "Sum,Sum,sum" findet er gut.
Er hat gerne die andren Babys und Mamas beobachtet.
Sarah T. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Gutes Training für die Mama und das Baby wird auch miteinbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen, mit ihnen zu spielen und zusammen mit allen zu tanzen/singen/spielen.
Anne-Kathrin A. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, super motivierte Trainerin, Outdoor
Das gefällt dem Baby:
Dass sie dabei sein konnte, draußen war und die Musik
Kristina M. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Sina ist eine super Trainerin. Man merkt, dass ihr Beruf ihre Leidenschaft ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat such immer sehr auf die anderen Babys und das ganze Spielzeug gefreut.
Andrea M. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr freundlich und nett, trotz dass ich eine sportliche Null bin :-)
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander mit anderen Kindern, die Musik
Andreas B. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Und hat gut gefallen, dass der Papa Special am Wochenende angeboten wird. Da ich in 3-Schicht arbeite und sonst keine Kurse mit Kindern wahrnehmen kann.
Das gefällt dem Baby:
Unser Baby ist 5 Monate und spricht noch nicht.
Martina S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
super freundlich auf die Bedürfnisse der mamas und der banys eingegangen optimale Übungen.
Das gefällt dem Baby:
ich würde sagen das auch Übungen mit dem Baby gemacht wurden und das sie mit einbezogen wurden
Melanie N. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist abwechslungsreich (mal draußen, mal drinnen) und auf Mama mit Kind toll abgestimmt. Die Kinder werden super mit integriert. Die Trainerin ist ein Herzmensch und sprüht vor Lebensfreunde. Da macht es doch jede Woche aufs Neue Spaß zu schwitzen. Es wird zudem darauf eingegangen, wie stabil man nach einer Schwangerschaft im Beckenboden ist.
Das gefällt dem Baby:
Ich schätze die spielerische Umgebung und das Beisammensein mit anderen Kindern.
Christina M. mit Baby Leonhard
Das gefällt der Mama:
kleine Runde mit lieber Trainerin in angenehmer Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
andere Kinder und Spielzeug
Jennifer L. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Sehr effektives gesundes Training, dass Mama und Kind Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin geht sehr liebevoll auf alle Babys ein!
Desiré B. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, tolle Musikauswahl
Das gefällt dem Baby:
Toll mal andere Babies zu sehen und Mama steht auch nicht die ganze Zeit hinter mir
Elena A. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Nina hat uns wirklich sehr viel Spaß gemacht! Man merkt, dass sie mit Herz beim Kurs und den Kleinen dabei ist. Es ist eine tolle Abwechslung zwischen kleinen Spielen für die Kurzen und Fitnessübungen für die Großen.
Das gefällt dem Baby:
Die Betreuung des Kurses durch Nina war klasse! Als meine Tochter die Windpocken bekam und wir an zwei Terminen nicht teilnehmen konnten, kam sie sofort auf mich zu und hat mir Ausweichtermine an einem anderen Standort angeboten, sodass wir die verlorenen Stunden nachholen konnten. Das war wirklich super!
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