Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Henrike P. mit Baby Alena
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung, Lieder mit Babys, nichts zu anspruchsvoll, Eingehen auf den Einzelnen, Besonderes Augenmerk auf den Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug in der Mitte, die anderen Babys, freundliche Atmosphäre, Unterbrechungen individuell möglich, gemeinsame Abschnitte (Mutter-Kind), Bewegungsmöglichkeit im Raum
Marlene D. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Man wurde Motiviert, bei schweren Übungen
Gute Anleitung der Übungen
Achten auf die Richtigkeit der Übungen
In Gruppe trainiert
Aufbauende Übungen
Mit der Zeit schwerere Übungen
Spiel und Tanz mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Spiel und Tanz
Der Gurt aber auch Bewegungsfreiheit
Pauline T. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Wir gehen schon seit über einem halben Jahr regelmäßig zu den Kursen. Es macht immer so viel Spaß mit der lieben Katrin und den anderen Mama's :) Die Übungen sind sehr abwechslungsreich und es ist für jeden was dabei.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen, die vielen verschiedenen Lieder mit den passenden Bewegungen und die Mama's beim Sport zu beobachten ;)
Fernanda L. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Alles top! Sehr kompetente und gut vorbereitete Sportlehrerin. Gute Mischung zwischen Sportübungen für die Mamas und Lieder für Babies.
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit dem Gürtel.
Jennifer L. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Die gutgelaunte und sehr motivierende Trainerin! Die kleine Gruppe ist toll und dass die Babys teilweise mit involviert sind ins Training.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die anderen Babys und die Bewegung!
Katharina L. mit Baby Finna
Das gefällt der Mama:
Vielfalt der Übungen.
Schwierigkeitsgrad,
Beschäftigung für Babys
Das gefällt dem Baby:
Einbindung der Babys in die Übungen,
Ungezwungene Atmosphäre,
Mit anderen Kinder spielen,
Aufgebaute Spielmöglichkeiten für die Kinder
Kathrin W. mit Baby Dominik
Das gefällt der Mama:
Demet gestaltet die Kurse sehr angenehm, interessiert sich für das Wohlbefinden jeder Teilnehmerin und hat immer ein offenes Ohr, stets hat sie auch die Bedürfnisse der Babys im Blick und ändert je nach Situation auch mal den Ablauf. Informationen und Tipps über Körper und Bewegungen nach der Geburt sind sehr hilfreich. Man kommt mit anderen Muttis und Babys ins Gespräch und lernt sich ein wenig kennen, unter anderem beim gemeinsamen Abschlussessen das es in jedem Kurs einmal am Ende gibt. Der Sport ist passend nach einer Geburt um wieder fitter zu werden, und macht Spaß in der Gruppe und zusätzlich durch Musikbegleitung. Es wird auch nicht starr nach Uhrzeit trainiert sondern ohne zeitlichen Druck, zwischendurch stillen oder wickeln ist immer möglich, es wird auch mal kurz gewartet , ganz flexibel, dass jeder das meiste gut mitmachen kann. Jederzeit wieder gerne... :)
Das gefällt dem Baby:
Bei den Kinderliedern hat er viel gelacht und war spielerisch mit dabei. Die vielen Spielangebote in der Mitte und der Kontakt dort mit anderen Babys fand er immer spannend . Während dem Sport hat der den Mamis gerne und aufmerksam zugesehen.
Joleen B. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Der abwechslungsreiche Sport, tolle Übungen, die Motivation die gegeben wird.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern, die Übungen mit Mama zusammen.
Svenja M. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Effektive Übungen
Entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Konnte sich frei bewegen
Mit anderen Kindern agieren
Tolle Auswahl an Spielsachen
Wurde super miteinbezogen
Veronika H. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war anspruchsvoller als erwartet und war sehr gut auf die Baby abgestimmt. Ich hab mich sowohl körplich gefordert gefühlt, als auch Qualitätszeit mit meinem Kind verbracht. Winwin.
Das gefällt dem Baby:
Meine 6 Monate alte Tochter hat sich mir gegenüber noch nicht zu dem Kurs geäußert, aber in der Regel hatte sie Spaß
Luisa F. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Mir haben besonders die gut erklärten Übungen gefallen, die von Woche zu Woche gesteigert wurden! Und natürlich Yvonne, die einen mit ihrer guten Laune angesteckt und motiviert hat!
Das gefällt dem Baby:
Das man sein Baby problemlos in die Übungen integrieren konnte oder es spielend die Stunde verbringen konnte, je nach Bedarf!
Viktoria S. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
-die Abwechslung
-der Spaß
-der Kontakt
Das gefällt dem Baby:
das Spielen und Toben ohne Grenzen ????
Sabrina S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind gut und abwechslungsreich ausgewählt. Ich komme ins Schwitzen und bekomme Muskelkater :-)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Abwechslung von Mamafitness und Babyfitness. Mein Baby findet es toll, während der gesamten fdb-Übungsstunde mit integriert zu sein.
Nur die Tonübertragung ist suboptimal, wir verstehen die Lieder für die Bewegungsspiele schlecht.
Juliane H. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Sportkurs mit Baby in netter Runde mit netten Mamas. Und trotzdem wird man schön gepusht!
Das gefällt dem Baby:
Mama zuschaun
Großer Fan der Startrakete.
In den Gurt mochte meine Tochter aber nicht so gerne
Tessa H. mit Baby Caspar
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden präzise erklärt und an die eigenen Grenzen angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleitubg hat mit Spielzeugen, Kuscheleinheiten und einer Federwiege für reichlich Unterhaltung gesorgt.
Annemarie G. mit Baby Aruna Alice
Das gefällt der Mama:
Übungsleiterin Kathi macht es einem jedes Mal leicht, sich früh morgens sportlich zu betätigen. Das Konzept, dass Baby mit zum Sport zu bringen und zu integrieren, ist für Mamas gold wert!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Bewegungsspiele :-)
Anna W. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
.Das dass Programm für Mama und Baby abwechslungsreich, trainirend und Spaß zu gleich macht ohne Zwang.
.selbst für untrenierte was ist
Das gefällt dem Baby:
.Kontakt zu anderen Babys
.Bewegung an Mamas Seite
.immer mitten drin statt dabei dabei zu sein. ;)
Mareike B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Verschiedene Schwierigkeitsgrade
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke ;)
Tamara K. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Larissa verbreitet einfach gute Laune. Wenn die Nacht mal wieder schlecht war und man in der Tanzschule ankommt, geht's einem schon besser.
Es macht Spass, Larissa schaut auf jeden und jedem sein sportliches können.
Mein Kind ist beschäftigt und hat Spass. Da ist die Mama auch gleich entspannt.
Ich besuche den nächsten Kurs wieder !
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein kann. Er liebt es in dem Gurt und schläft darin meistens.
Franziska E. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Es hat super viel Spaß gemacht und Jule ist auf jeden eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Das Outdoor war super da es draußen war und das schnelle Rennen hat ihm gefallen
