Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Mandy S. mit Baby Alea
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, Baby wird super integriert. Übungen sind Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Alles
Antje B. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche Übungen, netter Austausch mit Leiterin und anderen Mamas, alles auf Augenhöhe
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, Übungen mit Mama zusammen, andere Babys sehen
Linda H. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die Veranstaltung war sehr liebevoll vorbereitet.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte jede Menge zum spielen und entdecken.
Lina M. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Jenny ist eine super sympathische Trainerin und hat sich gleichermaßen toll um Kinder und Muttis gekümmert. Sie hat fachlich kompetent in die Übungen geleitet und jede da abgeholt, wo sie auf ihrer Reise zurück zum Sport stand. Insbesondere, dass das Programm draußen stattfand, hat die Sache für mich abgerundet.
Das gefällt dem Baby:
Vorallem die lustigen Hampeleien die Mama vor ihr veranstaltet hat :) und natürlich Jenny mit ihren Seifenblasen und Rasseln, um die Kinder bei Laune zu halten, damit Mutti in Ruhe ihre Übungen machen kann :)
Sarah A. mit Baby Lilliana
Das gefällt der Mama:
Es war ein praxisnaher Kurs und lässt sich prima in den Alltag integrieren
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Teresa B. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Gute Kombi aus Sport und Interaktion mit den kleinen
Das gefällt dem Baby:
Gute Übungen und super Trainerin!
Valeria M. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat tolle und abwechslungsreiche Übungen. Die Leiterin ist super kommunikativ und es macht viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Gerade die Einbindung der Babys machen den Kurs so toll. Meine Maus hat immer viel Spaß, besonders durch das Einbringen der Kinderlieder.
Alexandra B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Einfach alles
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit anderen Babys
Julika H. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist mit Herzblut dabei, sie motiviert Mama und Kind mit ihrer Art. Die Trainingsintensität war super, genau richtig für mich.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen freiem Spiel, bzw. Krabbelzeit und der gemeinsamen Interaktion mit Mama trägt durch die Trainingseinheit. Wenn Baby mal einen schlechten Tag hatte, wurde darauf total individuell reagiert. Das war toll!
Stacey P. mit Baby Lillian
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung die Übungen und Gesellschaft hat mir gefallen das die Kids einbezogen werden und es ihnen auch Spass gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit Mama in Bewegung gekommen ist und sich richtig aus powern konnte
Sarah M. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Das Konzept gefällt mir sehr gut, das die Babys mitkommen können und wie die Trainerin auf unsere Vorschläge und Anregungen eingeht. Es macht einfach Spaß und ich freue mich schon auf den nächsten Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein und andere kleine Kinder sehen, das ist ja durch Corona eher selten möglich.
Lena K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Meike als Trainerin ist super sympathisch. Mir haben als Übungen vor allem die Bauchübungen und die Tipps zur Rectusdiastase gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat alles gefallen :)
Corinna H. mit Baby Lyen
Das gefällt der Mama:
Ich fand alles super.. man ist super auf uns eingegangen und es wurde alles gut erklärt.. auf haltungsfehler wurde hingewiesen alles toll
Das gefällt dem Baby:
Dem kleinen hat es gefallen mit anderen Kids zu sein.. er hat bei allem mit gemacht und viel Spaß gehabt
Özlem S. mit Baby Eliz
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist super sympathisch, wartet bei Verspätung, bringt Erfahrung und gestaltet das Training in genau der richtigen dosis
Das gefällt dem Baby:
Bei der gestaltung der Übungen mit Kind, geht sie auf den unterschiedlichen Entwicklungsstand des Kindes ein. Schenkt dem Kind aufrichtige Aufmerksamkeit
Josephine S. mit Baby Irma
Das gefällt der Mama:
Juliane ist sehr gut mit der Situation umgegangen, dass keine Sportgeräte/ Hilfsmittel benutzt werden konnten und hat das Programm trotzdem schön abwechslungsreich und an Wetter und Teilnehmer-Bedürfnisse angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die viele frische Luft ??
Julia D. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, gutes Konzept
Das gefällt dem Baby:
Neue Lieder gehört
Denise L. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Das die Babys mit eingebunden werden :)
Das gefällt dem Baby:
Die Babygymnastik
Sabrina K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Das Verständnis der Trainerin.
Die Gruppendynamik
Die individuelle Beratung
Das gefällt dem Baby:
Konnte endlich mal andere Kinder sehen
Josefin W. mit Baby Arlo
Das gefällt der Mama:
Die Kombination für die Mami sportlich aktiv zu sein und für das Baby spielerisch eingebunden zu werden. Maria eine kompetente und motivierte Trainerin, die jederzeit gut auf die Gruppe eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Mischung, dass das Baby spielen kann, aber auch immer wieder eingebunden, beschäftigt und eine tolle Zeit mit der Mami hat, ist klasse und einmalig.
Jennifer F. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
die Trainerin und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
die Bewegung und die Lichter :-)
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