Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Natascha M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Unsere kursleiterin Nana, super sympathisch und ist schön auf alle eingegangen. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik/ gemeinsames singen mit Bewegungen
Christiane K. mit Baby Felicitas
Das gefällt der Mama:
Das für die Muttis und die Babys gleichermaßen etwas getan wird. Gut fand ich auch die Erklärung welche Übungen für welche Sachen gut sind. Die Übungen sind abwechslungsreich und der Muskelkater beweist dass sie sehr effektiv sind
Das gefällt dem Baby:
Das Lachen des Babys sagt alles. Die Übungen sind kindgerecht machen anscheinend viel Spaß. Vieles habe ich auch mitgenommen und mach die Übung weiter zu Hause mit dem Baby
Karina K. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Der Trainer - Sebastian - leitet uns mit Leichtigkeit an und hat im Blick wie es uns geht. Und achtet auch gut auf die Babys
Das gefällt dem Baby:
Ein paar der "Spiele" wenn es auf meinem Arm war
Monika L. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Übungen super und man hatte immer Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen sein mit anderen, das singen und die liebevolle Betreuung
Bianca B. mit Baby Greta Marie
Das gefällt der Mama:
Super abwechslungsreiches Aerobic. Anstrengend, vor allem mit einem schweren Baby ????
Das gefällt dem Baby:
Die rhythmischen Bewegungen im Gürtel fand mein Baby super. Die Übungen über dem Baby waren auch sehr interessant für das Baby. Das Baby hatte immer was zu schauen.
Jacqueline S. mit Baby Marlon Noél
Das gefällt der Mama:
Das auch die kleinen mit eingebunden werden
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und auch der Sport und die Bewegung
Carolin F. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat sowohl bei Ricarda als auch bei Madeleine wieder sehr viel Spaß gemacht! Abwechslungsreiche Übungen, gute Ansagen und strukturierte Abläufe :) Beide waren trotz Ausfällen super bemüht, die Stunden nachzuholen oder Alternativen zu finden. Alles ist sehr gut organisiert und kommuniziert. Danke dafür!
Das gefällt dem Baby:
Alles - wie immer super!
Charline R. mit Baby Mia Kate
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, Inhalte die jeder hinbekommt und die entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Zuschauen beim Sport und im Gurt dabei sein.
Marilena A. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Dass man Sport mit seinem Kind machen kann und somit keine Betreuung braucht, ist super.
Die Übungen machen in der Gruppe mehr Spaß und sind zudem auch sehr effektiv. Die Atmosphäre im Kurs ist auch sehr angenehm, was vor allem auch an der tollen Leitung durch die Trainerin liegt.
Das gefällt dem Baby:
Da die Outdoor-Kurse mit Buggy stattfinden, ist der Kurs für alle Kids, die gerne im Buggy spazieren fahren, super interessant. So können die Kinder ganz viel beobachten, während die Mamas Sport machen.
Nina A. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiche und fordernde Übungen und Unterhaltung für die Kleinen, gute Gruppengröße, tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Babys, zusammen mit der Mama spielen und etwas erleben
Franziska H. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Den Mamas beim trainieren zu zusehen und die anderen Kinder.
Lilli L. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Pamela ist auf jeden Einzelnen immer wunderbar eingegangen, hat immer alternativ-Übungen aufgezeigt und führt die Kurse mit sehr viel Hingabe, Empathie und Wissen
Das gefällt dem Baby:
Wir hatten leider nur die Zoom-online Kurse, das Baby hat sich entweder nur mit der Maus vom Laptop beschäftigt oder hat nebenbei etwas gespielt :(((
Siona B. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Ich war im Rückbildungskurs es war eine gute Mischung aus Info, Austausch mit den anderen Mamas, guten und auch anstrengenden aufwärm übungungen was ich sehr gut gefunden habe sowie Alltags Dinge die man berücksichtigen sollte für den beckenboden und natürlich diverse Übungen. Die Mischung fand ich sehr gut
Das gefällt dem Baby:
Das Baby durfte bei mir zuhause bleiben damit ich die Übungen gut mitmachen kann
Lisanne G. mit Baby Mattes
Das gefällt der Mama:
Das jeder so weit mitmachen kann wie es geht.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit anderen Kindern.
Andrea G. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Mir hat die ruhige und angenehme Art sehr gefallen
Das gefällt dem Baby:
Ich kann für Louis nicht mitreden, habe aber das Gefühl, dass es ihm sehr gefällt
Miriam S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Die Kleinen werden mit einbezogen.
Alternative Übungen werden vorgeschlagen, falls eine Übung unangenehm ist.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele zwischendurch
Sabrina W. mit Baby Sarah-Mathilda
Das gefällt der Mama:
Übungen mit power und Motivation, Austausch über babysachen, Gespräche, das gute Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen :-)
Katharina K. mit Baby Karlo
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist toll und die Umsetzung durch Carina war phänomenal. Sie geht auf jede Mana ein, auf jedes Baby, ist hilfsbereit, empathisch und liebevoll. Hinzukommend ist sie fachlich versiert und gibt einem Sicherheit. Außerdem ist Carina ein Sonnenschein und wahnsinnig motivierend!
Das gefällt dem Baby:
Karlo mochte vor allem Carina und ihre tollen Spielsachen.
Helena B. mit Baby Ayla Thi
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Tolles Konzept und tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Draussen zu sein und zu zuschauen, wie Mama sich abrackert. ;)
Lisa G. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Vereinbarkeit mit Baby, Spielideen nebenbei, Intensität war genau richtig
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Spiel und Atmosphäre
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