Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Desiree L. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre
Ein Programm das Spaß macht
Aber zu wenig Platz, keine gute Abstellmöglichkeit für Kinderwagen oder Ähnliches
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, der Kontakt zu anderen Babys
Stefan L. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Passende Grösse.
Guter Raum für Klein und Gross!
Gute Motivation und sehr gutes Anforderungslevel um wirklich zu schwitzen!
Das gefällt dem Baby:
Kind war komplett ruhig und beschäftigt durch vorhandene Materialien. Übungen mit Kind wurden super wahr- und angenommen.
Helena B. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Alles, meine anderen teilnehmen Muttis waren super nett und freundlich und Tessa hat das super gemacht. Ich würde es jeder Zeit wieder machen!
Das gefällt dem Baby:
In Kontakt mit anderen Babys zu kommen & mit der Lautstärke klarzukommen.
Julia F. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
-kleine Gruppe
-super "Trainerin" (Maria)
-Übungen kann man auch Zuhause Mal machen
Das gefällt dem Baby:
-Spielmöglichkeiten
-Einbeziehung in das Programm
Mareen K. mit Baby Lili
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Übungen - sehr flexibel und trotz Gruppe individuell
Das gefällt dem Baby:
Zeit bewusst mit mir und anderen Babys
Rima A. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Man tut was für sich selbst und ist froh, dass man was geschafft hat.
Besonders Sabine macht den Kurs super.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt es, allein der Apfelstrudel wird geliebt.
Katja B. mit Baby Dario
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Carolin F. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Wie immer top! War ein sehr schöner Abschluss-Kurs mit Marianne :)
Das gefällt dem Baby:
In dem Alter solangsam auch die anderen Babys ;)
Nicole P. mit Baby Larissa
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Training , ob drin oder draußen war für mich und Kind ideal
Das gefällt dem Baby:
Das auf einander treffen mit anderen Babys , Sport am Bauch mit Mama und das ertasten mit den anderen Babys auf der Matte in der Mitte des Kurses beib schlechtem Wetter ...
Annika H. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Toller Trainer, super Übungen und man ist gut ins Schwitzen gekommen!
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama, Kinderlieder
Silke S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass es etwas für Mama und Baby gemeinsam ist, dass ich wirklich etwas für meine Fitness getan habe und auch für die Rückbildung.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat fasziniert die anderen Babys beobachtet.
Anja M. mit Baby Charlotte Frida
Das gefällt der Mama:
Sehr nette und engagierte Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Die eingebauten Elemente mit Baby und die vorhandenen Spielsachen :-)
Lisa P. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren unheimlich gut und effektiv! Außerdem hat Laura immer auf eine richtige Ausführung geachtet
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder natürlich und das man ihn zu Beginn und Ende mit singen eingebunden hat????
Indra R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, die individuell auf jeden abgestimmt werden (leicht bis schwer), die freundliche Trainerin Annika, die uns stets motiviert und den Babys ein Lächeln ins Gesicht zaubert.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Übungen im Gurt mit Mama zusammen, die Kinderlieder (wie z.B. Apfelstrudel)
Beate M. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Trainerin, die uns wirklich fordert und dass die Babys mittendrin, statt nur dabei sind.
Das gefällt dem Baby:
Mats durfte den ganzen Kurs mitmachen und hatte somit richtig Spaß mit der Mama.
Wiktoria D. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Nina war super motivierend und es hat Spaß gemacht in der Gruppe zu trainieren. Die Übungen waren auch anstrengend aber genau richtig um Kondition wieder aufzubauen (Trainingsniveau genau richtig).
Das gefällt dem Baby:
Erstmal an der frischen Luft und dabei den Mamis beim Sport zuzugucken. Hat sehr gut mitgemacht :)
Sarah H. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen für Problemstellen, fordernd :-)
Das gefällt dem Baby:
wenn ich das wüsste ... am besten vermutlich, dass andere Babys da waren und die Babylieder, bei denen es in die Luft gehoben wurde
Tanja K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Flexible Zeiten, schöne Atmosphäre, super Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Babylieder und selbstgebasteltes originelles Spielzeug, andere Babys ????
Salka B. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Tolles Training, super Trainerin und insgesamt ein prima Konzept!
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Schnecke :-)
Alexandra P. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Da ich sehr unsportlich und übergewichtig bin, ist es für mich teilweise anstrengend, aber mit Spaß. Keine Übung wird bis zum erbrechen wiederholt und durch die vielen verschiedenen Elemente mit und ohne Kind, vom Warm-up über das Training einzelner Körperregionen und das stretching zum Ende hat man Ruhephasen zwischen den einzelnen Übungen und Abwechslung. Man merkt gar nicht wie die Zeit verfliegt und sehnt auch nicht wie bei evtl anderen Kursen dem Ende der "Qualen" entgegen. Manche Übungen klappen besser, andere sind für mich schwieriger. Je nach körperlicher Fitness die man mitbringt. Aber es macht Spaß, vor allem weil es so kurzweilig ist durch die Abwechslung. Und jeder wird angehalten bei den Übungen nur zu seiner persönlichen Grenze zu gehen, anstatt darüber hinaus. Deshalb fühlt man sich gut aufgehoben und nicht auf Teufel komm raus ausgepowert. Man merkt am Ende trotzdem, dass man was getan hat, da die Übungen effektiv sind auch wenn jeder eine andere Grenze hat an der er sie durchführt. Ich hab heute zb wieder Muskelkater, aber aushaltbaren. Letzte Woche hatte ich keinen, das ist von Woche zu Woche unterschiedlich, denn auch hier herrscht Abwechslung. Es werden nicht jede Woche die gleichen Übungen gemacht, sondern verschiedene um auch verschiedene Muskeln zu trainieren.
Schön ist auch, dass unsere Leiterin, darauf achtet, dass wir die Übungen effektiv ausüben und uns ggf korrigiert uns andererseits aber auch anhält zu pausieren, wenn es nicht geht.
Durch die Mutter-Kind Elemente ist es auch nicht einfach nur Sport, sondern auch eine schöne Zeit mit meiner Kleinen, die auch sehr viel Spaß daran hat.
Der nächste Kurs ist bereits gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen gefällt vor allem die Startrakete und das Lied "nach oben nach unten....." Da lacht sie immer besonders viel. Aber generell hat sie viel Spaß, beim Warm-up im Gurt lacht sie auch manchmal, Liegestütze über ihr bei denen sie jedes mal einen Kuss abstaubt kommen auch gut an.
