Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sabrina W. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die kursaufteilung und das die kleinen mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und die verschiedenen Übungen wo sie mit machen können
Sandra G. mit Baby Jodie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Ganzkörperworkout
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele wie das Laufspiel am Anfang der Kursstunde
Anja B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Kombination zw. Sport für mich als Mami und Wassergewöhnung fürs Baby. Sport im Wasser mit passender Musik war eine neue und sehr schöne Erfahrung für mich.
Das gefällt dem Baby:
Das Element Wasser und die anderen Babys waren spannend.
Dorthe E. mit Baby Fjell
Das gefällt der Mama:
Die ausnahmslos gute Laune der Hebamme und die abwechslungsreichen Ünungen!
Das gefällt dem Baby:
Die Ünungen mit lauter Musik im Gurt! Bei Ünungen auf der Matte wurde mein Kind meistens unruhig, gerade wenn sie am Ende gemacht wurden!
Anne J. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Mir haben besonders die Fitnessübungen zur Musik gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Kinderlieder zwischendurch sehr gefallen.
Chantal M. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Super freundliche Trainerin, Sie ist allen im Kurs super entgegengekommen und auch die momentan laufenden Onlinekurse sind super flexibel und es hat weiterhin Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Da waren die Präsenzkurse natürlich ein Highlight, Kontakt zu anderen Babys und auch die Spiele und Lieder haben ihm Super gefallen.
Andrea S. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Natalies super freundliche, offene und motivierende Art, die verschiedenen Schwierigkeitsgrade bei den Übungen, Erklärungen und Gespräche nebenher so dass viel aktive Übungszeit zur Verfügung steht, die tollen Lieder mit/für das Baby, das flexible Miteinbeziehen des Babys ins Training oder alternativ schlafen lassen/betreuen lassen, Einsatz verschiedener Hilfsmittel, Aufbau der Stunden von Warm up über Ausdauer- und Kräftigungsübungen und eine Dehnung/Entspannung am Schluss, dass man richtig ins Schwitzen kommt und sich auspowern kann - ein guter Ausgleich am Abend :-) Und dass Natalie die Stunden bei Versäumnis aufzeichnet und zur Verfügung stellt finde ich auch klasse - obwohl ich es bisher nie genutzt habe. Rundum alles super! Danke Natalie!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Kinderlieder und das "Mitmachen dürfen", manchmal aber auch das Zuschauen und Beobachten. Außerdem, dass es bei Mama sein durfte, wenn es wollte und genausogut abgelegt werden konnte, wenn es spielen/schlafen/... wollte.
Niky R. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Man macht nicht nur Sport sondern auch eine Familie-Gefühl bekommt
Das gefällt dem Baby:
Babyslieder
Yvonne K. mit Baby Till Matthis
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut in dem Kurs gefallen, die vielfältigen Möglichkeiten die mir gezeigt wurden, ein bisschen fitter mit Kinderwagen zu sein. Außerdem der Spaß in der Gruppe zu sporteln und dann noch an der frischen Luft. Und unter der Leitung von Juliane einfach top!!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke Mal, meinem kleinen tat die frische Luft sehr gut, dann die vielen anderen Kinder Mal mehr, Mal weniger zu sehen, ausserdem hab ich als Mama in jeder Kursstunde viele Tips und Ratschläge von den anderen Mamis bekommen, die man glatt anwenden konnte...und somit ja auch meinem kleinen Mann zu gute kamen:)
Nina Z. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin!!!
Viele tolle Ideen. Fitness für Mama und permanente Einbindung der Babys.
Individuelles Eingehen auf Babys, die sensibel sind. Individuelle Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Dass es am Schwimmbeckenrand erstmal mit Abstand mitmachen und ankommen durfte. Dass individuell auf es eingegangen wurde.
Michelle S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Planschen mit Mama
Kerstin Z. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama und dass das Baby auch bespaßt wird.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Erwachsene zu sehen, Wasser kennenzulernen und nah bei Mama zu sein.
Michele M. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Abwechslung am Besten. In den letzten 7 Monaten habe ich selten eine Übung wiederholt und Nadine bringt immer sofort Neue Dinge ein, die sie selbst neu gelernt oder entdeckt hat.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Lieder und Singpausen, das Hoppsen im Tragegurt, der Kontakt mit anderen Babys.
Sarah S. mit Baby Tilda Joe
Das gefällt der Mama:
Man hat wirklich was getan und dass Baby als Extra dazu war perfekt.
Schöne Übungen, die man gut mitmachen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war leider etwas passiv im Wasser aber die anderen Leute und Babys fand es gut ;)
Sabine C. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gefallen. Die chrissy ist eine super Leiterin und es macht sehr viel Spaß ?
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind mochte die Lieder ganz besonders.
Carina W. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Im Grunde genommen alles. Das Gesamtpaket war stimmig. Chrissi hat es einfach toll gemacht??
Das gefällt dem Baby:
Da es in der Corona Zeit nur über Zoom ging und die anderen Kinder nicht so wahrnehmen konnte wie wenn man sich persönlich trifft musste er mit Mutti Vorlieb nehmen. Hat ihm jedoch auch gefallen. Es kommen wieder andere Zeiten ????
Hauptsächlich fande er Mamas "gehampel und die Musik" super ????
Magret J. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin, der Sport war vielseitig und auch anspruchsvoll und gerade auch dabei draußen an der frischen Luft zu sein hat mir sehr gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby konnte im Wagen schlafen während ich mich richtig auspowern konnte.
Sandra D. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, fetzige Musik, eine sehr nette und kompetente Kursleiterin und die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen, die Spiel- und Bewegungslieder und die Handpuppe "Lotta"
Anja P. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Es ist anspruchsvoll und man kann sich "trotz" Baby super auf die Übungen konzentrieren. Diese werden auch abgewandelt wenn das Kind mal hochgenommen werden will.
Das gefällt dem Baby:
Es kann sich frei bewegen und hat tolle Spielpartner. Es gibt einen abgetrennten Bereich mit viel Spielzeug. Außerdem kann es alle beim Training beobachten.
Cathrin S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die ganze Atmosphäre war super entspannt und angenehm. Man hat sich wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Bewegung und der Kontakt zu anderen.
