Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jacqueline M. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die super nette Kursleitung, welche auf individuelle Bedürfnisse und Beschwerden Rücksicht genommen hat und trotzdem einen gefördert und gefordert hat.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit mir zusammen war und zum Schluss auch einfach zu anderen Babys gekrabbelt ist und dort gespielt hat während ich weiter Sport machen konnte
Denise F. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft
Der Austausch und das schwitzen zusammen mit andern Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Ein riesengroßer Raum mit vielen interessanten Dingen und Spielgenossen
Nadine S. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Die nette und herzliche Art, dass gemeinsame Training wo für jeden was dabei ist, Spaß macht und keiner ausgelacht wird wenn man nicht so fit ist oder nicht durchhält.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zur Mama, das spielen und kennenlernen mit den anderen Babys/Kids. Und das sie nicht leise sein müssen :)
Daniela D. mit Baby Aurora
Das gefällt der Mama:
Bewegung mit dem Kind, Mischung aus Sport und spiele/Lieder für die Babys, kennenlernen anderer Mütter, Austausch untereinander, Übungen für den Beckenboden miteingebaut.
Das gefällt dem Baby:
Singen, Musik & Bewegung, treffen anderer Babys
Isabell H. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Tolle Tipps! Klasse Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Kurs ohne Baby
Clara G. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Babytreff und Sport funktioniert super gut! Durch die Lieder und Übungen mit Baby sind die kleinen meistens zufrieden und die Mamis können sich körperlich betätigen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und gleichzeitig beschäftigt zu werden
Lena B. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
- Die Übungen waren gut auf die Mütter postpartum abgestimmt
- Der Austausch mit den anderen Müttern
- Sehr sympathische und verständnisvolle Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
- Das freie Spielen mit den anderen Kindern
- Tanzen an und mit Mama
Steffi S. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Kurse sind immer mega anstrengend- aber danach fühlt man sich gut! Und mit Antje als sympathische Trainierin, hat man die Motivation und auch den Spaß durchzuhalten.
Super ist auch, dass man an unterschiedlichen Tagen und Uhrzeiten teilnehmen kann oder mal aussetzen kann.
Das gefällt dem Baby:
Andere Umgebung, anderes Spielzeug, andere Gesichter, Interaktion mit anderen Babys - weckt Neugierde und bringt Abwechslung
Nicola G. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Die Auswahl der Übungen/Musik war super und die Kursleiterin war nicht nur aufmerksam und gut ansprechbar, sondern auch immer gut gelaunt und den Teilnehmerinnen und Babys sehr zugewandt. Eine insgesamt sehr herzliche und fröhliche Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand das ausliegende Spielzeug interessant und mochte es in die Übungen mit einbezogen zu werden. Es war sowohl gerne mit im Gurt als auch auf der Matte und hat auch den anderen ,,Paaren" gern zugeschaut.
Sarah-Marie B. mit Baby Mina-Malou
Das gefällt der Mama:
Umgang der Trainerin mit den Babys.
Auch als nicht so sportlicher Mensch sind die Übungen gut zu schaffen.
Die positive Atmosphäre.
Der Umgang der Mütter miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und singen mit anderen Kindern.
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Immer wieder die Abwechslung für Mama und Baby. Und das tolle Gefühl sich nach jeder Sportstunde besser zu fühlen das man was gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und das herumlaufen im Kreis.
Lydia B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Ich hatte Muskelkater ;-)
Je nach Fitnesslevel kann man die Intensität des Trainings anpassen.
Das gefällt dem Baby:
Jederzeit ist das Stillen möglich
Katja M. mit Baby Karl Maximilian
Das gefällt der Mama:
fröhliche, freundliche Trainerin
gut gefordert, abwechselungsreich
Das gefällt dem Baby:
die Lieder, Apelstrudel kommt super an!
Jaqueline M. mit Baby Rico
Das gefällt der Mama:
Es ist schön anstrengenden;)
Das gefällt dem Baby:
Das Bärenlied und das Kuchenbacken Lied.
Barbara N. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
einfache Buchungsmöglichkeit (online)
Turnhalle (Rhede Fitnesshalle)
nette Trainerin
flexible und unbürokratische Möglichkeit auch zum Nachholen von Kursstunden
Kurse sind nicht zu voll, daher sehr angenehmes Turnen
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug vorhanden
andere Babys zum spielen vorhanden
Musik (zwischendurch auch Babylieder)
Ann-Cathrin A. mit Baby Jannes
Das gefällt der Mama:
Du als Trainerin warst stets kompetent und ich hatte nicht das Gefühl, falsche Übungen zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte seine Bedürfnisse befriedigen lassen und hatte Spielzeugangebote.
Johanna S. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Der Aqua Kurs macht richtig Spaß. Tolle Ganzkörperübungen die mit Leichtigkeit im Wasser gehen. Super Motivation, man wird immer abgeholt von der Trainerin, es macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner liebt das Wasser. Es wirs gesungen und geplanscht mit toller Abwechslung. Auf jeden wird individuell eingegangen
Daniela S. mit Baby Miro
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll das die kinder mit einbezogen werden :-)
Das gefällt dem Baby:
Meinem sohn hats leider nicht gefallen weil er immer müde war und er schläft leider nur in seinem bett :-(
Mareike V. mit Baby Marit
Das gefällt der Mama:
Rücksicht auf andere. Alles wird gut erklärt
Das gefällt dem Baby:
Hat nur geschlafen
Nadine P. mit Baby Bennett
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, das trainieren mit Kind und der Inhalt.
Das gefällt dem Baby:
Der Gurt und die Babylieder
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