Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Annika M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und vor allem Steffis Power ubd ihre mitreißende, motivierende Art! Hier gibt es ein sportliches Miteinander und kein Bodyshaming. Einfach klasse!
Das gefällt dem Baby:
Power - Spaß - Motivierend
Diane B. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit zusammen mit dem Baby wieder fit zu werden und sich zu bewegen. Ein bisschen mehr Abwechslung bzgl. der Musikauswahl und der Übungen wäre schön.
Das gefällt dem Baby:
Hauptsache bei Mama sein ????
Yvonne B. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Tinna ist eine tolle Trainerin die auf Groß und Klein prima eingeht. Wir haben nun schon 3 Kurse mitgemacht und sind bereits für den nächsten angemeldet ????
Das gefällt dem Baby:
L. hat viel Spaß an den Übungen mit Mama zusammen, den tollen Spielsachen und natürlich auch an den anderen Kindern!
Claudia W. mit Baby Noah Rafael
Das gefällt der Mama:
Das auf jede einzelne Mama geachtet wurde und Tipps gegeben wurden, wie man was besser machen kann. Es hat Spaß gemacht und man kam auch ins schwitzen ????????.
Das gefällt dem Baby:
Das auch das Baby auf seine Kosten kam. Die Singspiele fand Noah super und die selbstgebastelten Spielzeuge.
Stefanie K. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Sportliche Betätigung mit Kind, andere nette Mamis mit Kind und super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Treffen von Gleichaltrigen
Sarah L. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Es gefällt uns einfach alles :) sehr unkompliziert, nette Leute, man fühlt sich sehr wohl
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt es mit den Kindern zusammen zu sein. Und freut sich immer sehr wenn wir da sind
Alexandra B. mit Baby Marlena
Das gefällt der Mama:
Ich wurde fitter, das man auch Übungen mit Baby macht
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen, und die Babyeinheiten
Nataliia B. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr Unterricht draußen gefallen. Obwohl online auch mit gute Leistung war. Zusammen kombinieren wäre auch gut.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder haben ihm sehr gefallen.
Christin N. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zwischen eigenem Sport und Bewegungsliedern mit den Babys war super.
Ich habe mich im Kurs sehr wohl gefühlt.
Die einzelnen Übungen wurden von der Kursleiterin verbessert.
Das gefällt dem Baby:
Die Fülle an Spielangeboten.
Sport auf Mamas Arm :-)
Stefanie W. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Julia ist super und die Übungen sehr abwechslungsreich.
Nachdem Kurs fühlt man sich gut!
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang mit anderen Kindern und Frieda hatte bei den Übungen viel Spaß, da die Kinder super mit einbezogen werden.
Rebecca K. mit Baby Klara Charlotte
Das gefällt der Mama:
selbst, wenn die kinder gerade nicht mitmachen wollen, ist das nicht schlimm, sie können ruhig weiter spielen während man weiter "sportelt"
Das gefällt dem Baby:
das Treffen von anderen vielen Babys/Kindern und das gemeinsame aktiv sein
Lea S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Sehr toller Rückbildungskurs! War bei meiner 1. Tochter bei meiner Hebammen im Rückbildungskurs und es ist kein Vergleich! Sehr gute Übungen, freue mich schon auf den nächsten Kurs! Macht sehr viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die vielen 1. Eindrücke (Baby 3 Monate alt) ????
Lara E. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit mit dem Kind Sport zu machen ohne auf eine Betreuung angewiesen zu sein.
Spaß mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Viel zu beobachten, tolles Spielangebot.
Möglichkeit zu schauen, aber zwischendurch auch immer wieder Einbindung in den Kurs durch Babyspiele.
Die Startrakete :-)
Katharina N. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Dass ich mich nicht entscheiden muss ob ich mich um mein Baby kümmere oder Sport mache
Das gefällt dem Baby:
Keine Langeweile während Mama Sport macht
Kristina H. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training,
Gutes Spielmaterial für die Babys,
Guter Aufbau nach Rückbildungskurs,
Ansprache der unterschiedlichen Körperzonen
Zum Teil hätte es für mich noch intensiver sein können, allerdings ist man auch schnell abgelenkt durch die parallele Betreuung der Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Die spiegelnden Bälle
Die schönen Lieder
Die anderen Kinder
Julia E. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Nette Leute, nette kursleitung, tolle Kinderspiele, Sport für Mama, Eingang auf individuelle Wünsche.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen und Lieder. Vorallem
Die Bewegungsspiele
Anastasia K. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolle Übungen, viele sinnvolle Erklärungen und zusätzliche Informationen zum Nachlesen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele fürs Baby
Isabelle M. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Sabine ging super auf die Ausübungen ihrer Übungen bei ihren Teilnehmern ein.
Es war eine kleine Auszeit von Mama Alltag und es war so schön. Ihre liebevolle Art und ihr Wissen ist in solchen Kursen Goldwert. Danke liebe Sabine ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte sich super entspannen und fand die Einbringung echt toll. Das Singen war so schön für die kleine, dass wir teilweise die Lieder auch daheim nachsingen. Klasse ????????
Katharina H. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Die Kombi von Sport und Spaß mit dem Baby und der Austausch mit den anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Musik :)
Jasmin Z. mit Baby Giuliana Giana
Das gefällt der Mama:
Die Offenheit und das man sich direkt wohlfühlt
Das gefällt dem Baby:
Das ich so toll planschen kann
