Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Judith V. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin & tolle Übungen. Man hat einfach ein bisschen Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus fand es meistens recht interessant den anderen Mamas & Babys zuzusehen
Lisa Michelle Y. mit Baby Milow Le-Tian
Das gefällt der Mama:
Madeleine hat so eine angenehme und fröhliche Art! Sich draußen an der frischen Luft zu bewegen, hat mir auch sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Draußen zu sein.
Ariane H. mit Baby Ivar
Das gefällt der Mama:
Die Fitness langsam zurückkehren zu sehen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit den anderen Kindern
Anna L. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mal wieder Sport zu machen und mein Kind mitzunehmen und dazu noch einzubinden
Das gefällt dem Baby:
Die Liedchen zwischendurch und das Aufwärmen
Kelly S. mit Baby Chloe
Das gefällt der Mama:
Super tolle, liebe und fachlich spitze ausgebildete Trainerin.
Tolle Möglichkeit für Mamas sich trotz Baby fit und gesund zu halten.
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander mit gleichaltrigen, die Lieder.
Jana H. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
-Die Trainerin! Sie geht individuell auf jede Mutter ein.
-Der Trainingsraum ist ein Traum! Sehr Kindergerecht und ganz toll zum spielen für die kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kindern
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Jasmin B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Dass ich mein Baby mitbringen kann, es mit einbezogen wird und die sportliche Betätigung bzw. generell die Übungen gefallen mir. Einfach das Gesamtpaket. ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies, das spielerische Miteinbeziehen in die Übungen und uns Mamas beim Sport zu beobachten machen ihm Spaß, denke ich. ????
Anna H. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
-Die Möglichkeit, auch online teilzunehmen
- ich wurde online super in den Kurs eingebunden
- Dani macht ein super Training
Das gefällt dem Baby:
- das Apfelstrudel lied
- die anderen Babys beobachten
Sabine S. mit Baby Anna Marie
Das gefällt der Mama:
Claudia geht auf alle Bedürfnisse ein und durch ihre lockere Art kann Sport richtig Spaß machen!
Das gefällt dem Baby:
abwechslungsreiches Spielzeug, Lieder zum mitmachen
Ekaterina B. mit Baby Anastasia
Das gefällt der Mama:
- Umgang
- Sensibilität
- individuelles Eingehen auf jeden
- Stimmung
- Übungen
- Anteil an Theorie und Praxis hat gepasst
- sehr wertschätzend
- Freundlichkeit und Wohlwollen untereinander
- man durfte merken dass es nicht nur ein Job für Tatjana ist; sehr herzlich, lieb und kompetent
Das gefällt dem Baby:
- Bedürfnisse wurden akzeptiert und auch wenn Babys mal lauter wurden musste man sich nicht schlecht fühlen
- Baby steht an erster Stelle, man darf und kann jede Übung ohne schlechtes Gewissen unterbrechen
- vieles Neues zu entdecken
- die bunten Tücher
- gute Stimmung spüren auch die Babys
Saskia B. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Sehr nett leute
Das gefällt dem Baby:
Und Kontakt mit anderen Kindern
Olivia K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Unsere liebe Kursleiterin Francine hat das super gemacht. Anspruchsvolle Übungen, aber trotzdem ganz viel Spaß und gute Laune. Wir hatten sehr viel Glück mit dem Wetter. Das joggen am Ende jeder Stunde war klasse.
Das gefällt dem Baby:
Das sie bei den Übungen zu schauen konnte und während dem joggen mit Kinderwagen entspannt schlafen konnte.
Julia K. mit Baby Viva
Das gefällt der Mama:
Es ist sehr anstrengend. Man merkt nach jedem Kurs, dass man was getan hat. Muskelkater hat man dennoch selten. Man fühlt sich schnell definierter und Rückenschmerzen werden auch besser. Nette Mama und Sabine betreut die Kinder super, falls mal notwendig. Individuelle Übungen für Mamas mit Einschränkungen.
Das gefällt dem Baby:
Sport bei Wind und Wetter.
Susanne R. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Von allem etwas dabei. Gute Übungen und schöne Lieder mit baby
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und die lieder
Judith M. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Kompetne Anleitung und Durchführung von Übungen die einen nach der Geburt und der Rückbildung wieder fitter machen
Das gefällt dem Baby:
Die eingebauten Kinderlieder und Mama beim schwitzen zu sehen
Alina J. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Mir hat vor allem die tolle Trainerin Melanie Mehner-Rottler gefallen. Die Möglichkeit mit meiner Tochter Sport zu machen. Die Trainingseinheiten waren super. Auch die Möglichkeit andere Mütter kennen zu lernen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Spielsachen, dabei zu sein
Nina W. mit Baby Rio
Das gefällt der Mama:
Dass es draußen war!
Das gefällt dem Baby:
Dass es draußen war!
Carina B. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit anderen Kundern, klettern und austoben bei so viel Platz :)
Susann S. mit Baby Tilman
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das Zusammenspiel Sport mit Kind. Ich mag es sehr Sport in der Gruppe zu machen. Es motiviert mich mehr als nur allein.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, ihm gefiel es andere Babys zu sehen. Die Interaktion mit den Sing-/ Bewegungsspielen.
Maren G. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Ein Kurs der gleichermaßen auf mich wie meine Tochter eingegangen ist
Das gefällt dem Baby:
Das es mit eingebunden wurde,aber auch völlig frei sich bewegen konnte und nie gesört hat
