Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lars H. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Art und Weise der Trainerin, das Trainingsprogramm und die Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit mit mir, die Zeit draußen und beim Programm mitmachen zu können.
Ulrike R. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist ein Traum: motiviert, motivierend, einfühlsam, fachlich kompetent, kinderlieb und immer gut gelaunt!
Das gefällt dem Baby:
Der Kurs ist anspruchsvoll und dennoch super auf Sport mit Kind ausgerichtet.
Rebecca K. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die Kombination aus Bewegung, Rückbildung und dem sozialen Kontakt zu anderen Müttern/ Kindern.
Außerdem ist die Trainerin sehr kompetent, gestaltet die Kursstunden abwechslungsreich und geht auf die Bedürfnisse der Kursteilnehmer ein.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt das Wasser, sich darin bewegen zu können und die Möglichkeit zu haben mit anderen Babys in Kontakt zu kommen hat ihr viel Freude bereitet.
Michelle G. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Eine Lockere, nette und professionelle Kursleitung, tolle Übungen die einen auch ins schwitzen gebracht haben - und das alles mit Baby ????
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, der große Raum, teilweise die Übungen wie zum Beispiel das "in die Luft werfen bzw heben"
Philippa L. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Der Sport
Das Angebot für die Baby
Die Abwechslung
Die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Babys
Die Lieder
Die Spielsachen
Bei Mama zu sein
Sabrina V. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Das ich zusammen mit meinem baby Sport machen kann :)
Das gefällt dem Baby:
Das sie andere Kinder in ihrem Alter sieht :)
Martina B. mit Baby Anna Felicia
Das gefällt der Mama:
Schwitzen mit Spaß und guter Laune. Man merkte, dass Yvonne ihren Job gerne macht, ihre gute Laune war ansteckend und motivierend. Super fand ich auch, das man die Möglichkeit hätte versäumte Termine nachzuholen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Anna gefiel das Zusammensein mit anderen Babys.
Katrin J. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Viele Informationen
Das gefällt dem Baby:
Viele Informationen, sehr gute Übungen auch Alltagsnah & einfach viel viel Spaß!
Rosa M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Nicole ist eine super Trainerin. Jede Woche freue ich mich erneut auf die Herausforderungen im Kurs. Ich bin auch froh, dass ich online von zu Hause teilnehmen darf :) vielen Dank dafür!
Das gefällt dem Baby:
Meistens schläft er während des Kurses, aber er liebt es, wenn ich einzelne Übungen in unseren Alltag integriere. zb wenn ihn hochstemme/-fliegen lasse.
Svenja J. mit Baby Arya
Das gefällt der Mama:
Freundlichkeit
Sport
Austausch mit anderen
Etc
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Tanzen
Bewegung
Erika D. mit Baby Elijas
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche und motivierende Kurslehrerinnen.
Sehr gute und effektive Übungen sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
Es wird auf den Beckenboden geachtet.
Und natürlich, dass das Baby immer aktiv beschäftigt ist und mit einbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Viele spannende Gesichter, Spielzeuge und Aktivitäten mit Mama.
Jasmin S. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Super ausgewählte und gut erklärte Übungen . Der ganze Ablauf ist super strukturiert und Daniela macht das mit so viel Leidenschaft, dass es einen total motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele und die Babyfitnessübungen
Rebekka T. mit Baby Juri
Das gefällt der Mama:
Kursstunde ist gut aufgebaut vom Ablauf, Melissa als Trainerinn ist sehr nett und die Musik ist gut ausgewählt.
Entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zum mit machen und die anderen Kinder
Pascal S. mit Baby Connor
Das gefällt der Mama:
Sport mit meinem Sohn auf eine spielerische Art machen zu können
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Katja K. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Ich fand die lockere Atmosphäre super. Dadurch konnte ich trotz Kind etwas für meinen Körper tun.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube er fand es insgesamt sehr interessant. Vor allem das Schwungtuch
Nadine L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, tolle Trainerin, schön andere Mütter mit Babys zu treffen
Das gefällt dem Baby:
Lieder, die Übungen mit Gurt (mein Kleiner schläft immer ein dabei), die anderen Babys
Laura F. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Wurde immer mit eingebunden und die anderen Kinder
Carina L. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Damaris bringt viel Abwechslung in die Kurse und kann einen sehr gut motivieren. Es macht immer riesig Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter findet die beiden Puppen super und ich finde das Begrüßungslied und Abschiedslied für die Kontinuität sehr gut und wichtig.
Christine A. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Nette Runde
Gute Stimmung
Und super Übungen mit Abwechslung und Steigerung
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Musik
Kornelia K. mit Baby Kiara
Das gefällt der Mama:
Ich wurde gefordert, aber nicht überfordert. Es waren Übungen dabei, die ich zuhause mit und ohne Baby wiederholt habe.
Gaby ist super auf uns und unsere Babys eingegangen! Ich mache gerne wieder einen Kurs bei ihr!
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hat es geliebt den anderen beim Sport zuzuschauen. Bei den Mitmach- Liedern war sie auch begeistert dabei, besonders beim Lied 'nach oben, nach unten' hat sie lauthals gelacht.
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