Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Maximilia R. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit zu bekommen, schonend mit Baby wieder in Form zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Im Bauchgurt mit zu wackeln und bewegende Tücher bzw. Spielzeug nachzuschauen, während Mama sich bewegt.
Franziska K. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Die Kurse mit der lieben Alxa sind immer sehr abwechslungsreich. Sie geht auf alle Bedürfnisse liebevoll ein, sei es die Kinder spazieren tragen oder die Übungen auf die einzelne Personen anpassen. Wir besuchen sehr gerne ihren Kurs. Auch die liebe Samantha macht die Kurse Mega.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt ab besten, dass es trotzdem bei mir sein kann. Sie kann entscheiden ob sie gerade spielen möchte oder lieber mit Mama die Übungen machen möchte. Von oben alles zu betrachten macht ihr auch sehr viel Spaß.
Christine P. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin! Super Workout!
Das gefällt dem Baby:
Das hat meist geschlafen ????
Mandy H. mit Baby Hanno
Das gefällt der Mama:
Viel Abwechslung in den Übungen, motivierende Anleitung, Spaß und Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Das Wohl des Babys steht im Vordergrund, auch mit Baby auf dem Arm werden Übungen gemacht.. braucht es eine Pause, ist auch das kein Problem:)
Franziska T. mit Baby Talina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach ein Traum. Sie kontrolliert wirklich jede Übung. Integriert die Babys so schön. So eine schöne Erfahrung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Krabbellieder
Maartje S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Liebe Kursleiterin, immer hoch motiviert, Abwechslungreiche Spiele
Das gefällt dem Baby:
Spiel mit den anderen Kindern, schöne Musik
Maria G. mit Baby Giulia
Das gefällt der Mama:
Dynamik
Patti ist super
Für erwachsene und Baby abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Singen und planschen
Samantha B. mit Baby Ethan
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre und super Kursleiterin. Habe mich direkt wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit einbezogen wurde und such sichtbar Spaß hatte.
Bettina E. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Kinderspielen, bzw. die Kombination hat mir gut gefallen, ebenso die Übungsauswahl.
Und die Trainerin Miriam Pohl :-)
Das gefällt dem Baby:
Die selbstbefüllten Flaschen :-D
Stefanie W. mit Baby Maia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr abwechslungsreich und gut durchdacht, die Kursleiterin Viviane ist super sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
Maia fand es toll beim Sport zu zu schauen und Viviane ist immer toll auf sie eingegangen.
Melanie K. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Freundliche und sympathische Kursleiterin, die individuell auf die Teilnehmerinnen und die Kinder eingeht. Gute Anleitung und Feedback falls nötig. Anstrengende Übungen, die aber nicht unmöglich sind ????
Das gefällt dem Baby:
Nah bei Mama und doch spannende andere Babys. Ein guter Mix, damit Mama wieder fit wird.
Christina R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, Übungen sehr gut verständlich erklärt, angenehme Atmosphäre über die komplette Zeit.
Ein Format in dem man mit Baby Sport machen kann war für mich super wichtig!
Das gefällt dem Baby:
Dass die Kinder immer mit einbezogen werden und nicht nur dabei sind, sondern Teil der Trainingseinheit.
Annika R. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
- Babys im ähnlichen Alter
- Abwechslungsreiche Übungen (jede Woche etwas anderes)
- Übungen die körperlich anstrengend waren und gefordert haben
- Kleine Gruppe
- Sympatische Kursleitung
- passende Musik
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung zwischen freie Spielzeit und aktive Beteiligung/ Baby Spiele
Antonia Z. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt an Übungen . Die Chance sich mit anderen Mamas zu vernetzen
Das gefällt dem Baby:
In diesem Kurs hat er krabbeln gelernt und liebt es seitdem durch die Halle zu krabbeln und alles zu entdecken
NINA S. mit Baby Eva Sophie
Das gefällt der Mama:
Die nette Kursleitung. Nschholtermine bei Krankheit.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Nadine S. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Ich find es super, dass ich was für meine Fitness tun kann und mein Baby mitmachen kann.
Ich brauche keinen Babysitter um Sport zu machen, was in der Stillzeit super ist.
Man kann die Übungen auch gut zu Hause wiederholen.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist im Gurt meistens eingeschlafen, ich denk sie fand es toll so nah bei Mama zu sein.
Vanessa R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
- super Übungen
- man kann selber gut steuern wie intensiv man Übungen macht
- Austausch mit anderen Mamis
- Sport und ich kann mein Baby mitnehmen
Das gefällt dem Baby:
- großes Spielangebot
- Übungen im Gurt
- Abwechslung durch andere Babys - viel zu schauen
- Babylieder
Christiane S. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Obwohl es Online war hat es trotzdem viel Spaß gemacht mit Nadine und man hatte danach das Gefühl das es auf jeden Fall viel gebracht hat.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby war in der Zeit vom Kurs meistens entspannt und es war auch gut das man es immer mit einbeziehen konnte.
Isabelle F. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Es ist immer entspannt mit den Kindern, trotzdem tut man etwas für sich und seinen Körper.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter guckt sich so gern alles an. Bei sportelnden Mamas und diversen anderen Kindern gibt es natürlich ganz viel Spannendes zu schauen.
Jana B. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Kombi für Baby und Mama
Das gefällt dem Baby:
Warm up mit dem Gurt