Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Franziska G. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen an der frischen Luft mit und ohne Baby. Die sympathische Trainerin, die immer wieder was Neues im Ärmel hat.
Das gefällt dem Baby:
Das laufen an der frischen Luft und die Interaktion mit anderen Babys.
Hannah S. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Ein sehr netter und persönlicher Rahmen- das hat mir beim sportlichen Wiedereinstieg nach der Schwangerschaft sehr gut gefallen und sehr geholfen, sowohl körperlich als auch mental!
Das gefällt dem Baby:
Die Chance, andere Babys kennenzulernen und Zeit außer Haus zu verbringen
Tina B. mit Baby Milian
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, angemessener Sport, zwischendrin etwas gemeinsam mit Kind, nette Gruppe und absolut tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys; Musik; Mama in Bewegung
Deborah H. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus anspruchsvollen Trainingseinheiten und Kinderprogramm. Die tolle Anleitung durch Sina.
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spielzeug, andere Kinder
Alexandra H. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Man hat sich einfach rund um wohl gefühlt und die Beratung war auch super
Das gefällt dem Baby:
Das so viele andere Babys dabei waren und mit einander spielen konnten oder einfach andere Babys beobachten und erkunden.
Theresa K. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Übungen mit Baby und ohne.
Und kleine Spielchen für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys und der Freilauf ;)
Valeria D. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Das Fitnessstudio ist top, die Trainerin ist toll, super fit, toll zu den Babies und zu den Muttis!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies und die Aktivität, das Programm macht einfach Spaß!
Stefanie W. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Bewegung für den ganzen Körper zur Musik und in netter Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele und Kontakt zu anderen
Cordula M. mit Baby Florentina
Das gefällt der Mama:
Für mein Fitness-Level war es genau richtig. Ich fühlte mich nicht so durchgesetzt, sondern man hatte zwischen den Übungen immer kurz Zeit sein Baby mal wieder einzusammeln. Die Stimmung war gut und mein Baby hatte Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Es fühlte sich gut unterhalten.
Lydia S. mit Baby Colin
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die alles prima erklärt und gezeigt hat in einer positiven Atmosphäre in der man sich als Mama wohlfühlen kann.
Das gefällt dem Baby:
Gute babyfreundliche Atmosphäre mit angepassten Übungen und genug Platz.
Dana R. mit Baby Milia
Das gefällt der Mama:
Mandy die Trainerin war super freundlich und hat immer auf die körperspannung geachtet und gern auch tips gegeben.
Die Babys konnten sich auch immer prima beschäftigen. Es war eine schöne Zeit vielen Dank.
Das gefällt dem Baby:
Die große Räumlichkeit ist perfekt für Babys.
Die Lieder sind auch sehr schön und der Kontakt mit dem eigenen Baby tut sehr gut. Kann man super zu Hause anwenden und umsetzten. Herzlichen Dank an Mandy.
Silvia H. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Alisa hat immer wieder angeboten, die Kinder zu nehmen, damit wir Mamas Sport machen konnten. Außerdem war genügend Spielzeug vorhanden, mit dem die Kinder alleine spielen konnten.
Uns Mamas hat Alisa auch immer wi der korrigiert, wenn wir eine Übung nicht ganz richtig gemacht haben.
Das gefällt dem Baby:
Es war genügend Spielzeug und freie Fläche für die Kinder vorhanden
Friederike V. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
nette Leute, meistens Glück mit dem Wetter, tolle Leitung (Yvonne)
Das gefällt dem Baby:
draußen sein,
wenn drinnen dann spielen mit anderen kids, neue Spielsachen, Musik, Kinder mit eingebunden
Paulina L. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Schöne, entspannte Atmosphäre, nette Menschen und gute, aber nicht all zu strenge Übungen ????????
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat leider nicht teilgenommen
Natascha H. mit Baby Kim
Das gefällt der Mama:
Die Leiterin und die Ideen für das Sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Denke alles. Sie ist immer glücklich und zufrieden eingeschlafen
Nicole K. mit Baby Victor
Das gefällt der Mama:
Die Geduld der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das es mit anderen Kindern zusammen ist
Sarah B. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Einige Tipps für Beckenbodentraining erhalten. Trainerin super nett und geht individuell auf jede Mama ein. Die Übungen waren um den Einstieg in Sport zu bekommen super gut und es hat einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Konnte allen zuschauen beim Sport und hatte Bewegungsfreiheit. Im Sportteil mit Gürtel ist sie eingeschlafen. Babygesangsübungen haben ihr ebenfalls super gefallen weil sie mit einbezogen wurde .
Christina S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Emmas gute Laune die einen stets motiviert weiter zu machen
Das gefällt dem Baby:
Nähe zu Mama und der Kontakt zu anderen Babys
Franziska H. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Der Austausch in der Gruppe und die angenehme Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Wechselnde Spielsachen
Lisa H. mit Baby Elly
Das gefällt der Mama:
Dass er im Wald war.
Das gefällt dem Baby:
Wie bescheuert wir bei den Übungen ausgesehen haben. Und dass man bei dem Geschockel im Wald so gut schlafen kann.
