Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jennifer M. aus Jüchen
mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Super nette und kompetente Trainerin, die flexibel auf das Wetter aber vor allen auch auf die Babys/Kinder eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Mama in action zu sehen und mitzufliegen.
Jana K. aus Jüchen
mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Tolle fordernde abwechslungsreiche Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Lieder singen und andere Babys treffen!
Ina Verena V. aus Jüchen
mit Baby Marie Sophie
Das gefällt der Mama:
Es wird alles toll erklärt und super umgesetzt.
Das gefällt dem Baby:
Spass, Freude und frische Luft
