Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Bianca K. mit Baby Leana
Das gefällt der Mama:
Es war super das so viele Spielsachen da sind. Die Kids waren perfekt beschäftigt. Dadurch konnten wir Mamas uns auf die Übungen gut konzentrieren:) ich finde das Konzept klasse.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen. Besonders cool die Colakiste. Neue Freunde kennengelernt. Erfahrung im Umgang mit anderen gleichaltrigen.
Maria H. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Kursvorbereitung und liebevolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder und bereitgestellten Spielsachen. Und natürlich die Seifenblasen, die Eileen steigen lassen hat :-)
Mirjam S. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Sehr gute fachliche Ausbildung! Auf die einzelnen Probleme trotz Corona gut eingegangen. Sehr gute Übungsauswahl wo man gemerkt hat das es was bringt!
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder zum zuhören und kucken. Mit den anderen Kindern zu spielen. Mit Mama zu turnen.
Jennifer N. mit Baby Sirius
Das gefällt der Mama:
Trainerin geht auf Mamis und Kinder ein, so dass alle gut versorgt und zufrieden sind. Kinder sind abgelenkt und Mama hat endlich eine Stunde, in der sie für sich selbst etwas tun kann.
Das gefällt dem Baby:
Das große Auto und Motorrad zum Spielen fand der Kleine super.
Maria P. mit Baby Mia Sophie
Das gefällt der Mama:
Sport tut nachwievor richtig gut und es ist schön in so einer kleinen Runde etwas für den eigenen Körper zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kann anschließend super schlafen, somit wird es in der Zeit gefordert und auch gefördert.
Delphine W. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Leiterin, die Übungen, die Musik, das Lokal, einfach alles hat gepasst. Mein Sohn und ich hatten total Spaß. Er hat sich immer gefreut wenn wir da waren. Es war unser Highlight des Tages.
Das gefällt dem Baby:
Das er nicht passiv daneben gelegt hat sondern mitgemacht hat. Die Lieder, die massage mit der Apfelstrudel musik, hochgehebt werden mit der musik mit der affe und den flugzeug. Egal wie vor er dem Kurs quengelig war, war er während der Kurse immer gut darauf. Er hat dort immer viel.gelacht und die Kurse geliebt.
Stephanie B. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Die tolle Atmosphäre das mit einander das ganze rund um einfach.
Das gefällt dem Baby:
Ich sage mal als Mama da er es mir noch nicht erzählen aber den Kontakt mit den anderen Kindern fand er toll und im Outdoor kurs die ganzen eindrücke aus der Umgebung
Marit V. mit Baby Rika
Das gefällt der Mama:
Mir und meiner kleinen Tochter hat die Trainerin ausgesprochen gut gefallen, weil sie so freundlich, gut gelaunt und engagiert war. Auch bietet sie die richtige Mischung aus Ausdauer und Kraft an, bezieht die Babys mit ein und passt das Programm den Babylaunen an. Es macht einfach wirklich richtig Spaß! :-)
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt die Trainerin, die mit ihr Kontakt aufnimmt, und auch die ausgewählten Lieder sowie die Rituale. In der Mitte des Raumes gibt es stets spannendes Spielzeug.
Johanna H. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeugangebot und die Mitmachlieder
Julia G. mit Baby Anne
Das gefällt der Mama:
Der Fokus auf die "Schwachstellen" nach einer Geburt, das Fachwissen der Kursleiterin bei Fragen, die Aufteilung der Stunde, die Umgebung fürs Kind, einfach das ganze Konzept :)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Teilnehmer beim Schwitzen angucken, den Raum auskundschaften, unter Leuten sein
Jennifer E. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Nadine ist eine super nette und qualifizierte Trainerin. Der Spaßfaktor war in jeder Stunde hoch, sodass es zusätzlich zur Fitness auch menschlich gut harmoniert hat.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand es super spannend zu schauen wie alle Frauen trainieren.
Andrea W. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Leichte Fitnessübungen ohne Sorge über Kinderbetreuung u mit guter Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsames Singen u Spiel mit Gleichaltrigen
Voina N. mit Baby Khrystyna
Das gefällt der Mama:
die Lehrerin ist sehr professionell!
Das gefällt dem Baby:
meine Kind liebt das Musik, und sie schwimmt gerne
Karin G. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Die tolle freundliche Atmosphäre im Kurs und das man auf alle Frage Antworten bekommt und auch das man Übungen gezeigt bekommt wenn man zum Beispiel einen Hexenschuss hat????
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen haben die Bewegungen und die Spiele sehr gut gefallen. Nach dem Kurs schläft er immer sehr gut und ist aber auch danach immer sehr gut gelaunt und brabbelt viel mehr.
Katharina H. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit und ohne Kind. Und das man einmal in der Woche etwas für sich macht.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam Zeit mit mir als Mama
Gerade als zweifach Mama, ist es toll sich intensiv Zeit mit meinem Baby zu nehmen.
Svantje G. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen auch für zuhause mit Baby integriert
Das gefällt dem Baby:
Babysport ( Fliegerlied und Startrakete ) und die vielen tolle neuen Spielzeuge
Jasmin G. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Das Baby wird toll eingebaut
Die Sportlichen Anforderungen sind super
Kursleiterin super toll
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Sport machen bei Mama an Bauch
Anja S. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Mit Isabelle macht es echt Spaß, da sie auf jeden eingeht und ein tolles Händchen für die Kleinen hat!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn ist erst 3 1/2 Monate alt, aber macht die Stunde locker mit, lacht ganz viel und fühlt sich scheinbar sehr wohl!
Ilka R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Baby sehr gut beim Sport mit einbezogen; Austausch mit anderen Müttern;
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys in Kontakt kommen; Nähe zur Mutter bei Fitnessübungen; Kinderlieder
Jennifer L. mit Baby Thor
Das gefällt der Mama:
Ich habe schon mehrere Outdoorkurse besucht und es macht immer wieder aufs neue Spaß.
Ein großes Lob an die Trainerin, die jede Kursstunde immer abwechslungsreich gestaltet, so dass man nie das Gefühl hat das die Stunden vom Aufbau her gleich sind.
Den Outdoorkurs kann ich nur weiter empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Mit dabei zu sein an der frischen Luft.
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