Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anna-Lena W. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin??
Schöne Abwechslung zwischen den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin, Spielzeug, bunte lichter????
Elisabeth R. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Die tolle Einbindung der Kinder. Die Abwechslung der Sporteinheiten.
Das gefällt dem Baby:
Es war alles super.
Mirjam F. mit Baby Malaika
Das gefällt der Mama:
Die Integration der Kinder während bzw.zwischen den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Am besten findet Sie die Zeit während sie im Gurt bei mir umgeschnallt ist
Marlene K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Mir hat an dem Kurs wirklich alles gefallen !!!!
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Kinderlieder besonders das Lied die Löwenjagd hat ihm sehr gut gefallen
Tanja D. mit Baby Zoé
Das gefällt der Mama:
Die Kurse mit Nina sind einfach immer top!
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Bewegungslieder!
Melissa E. mit Baby Ivan
Das gefällt der Mama:
Die Gruppendynamik. Es stört niemanden, wenn man wickelt, stillt, kuschelt etc - auch nicht, wenn man mitten im Wald stillt. ;-) Auch der Austausch mit anderen Müttern war mir super wichtig und hat mir viel gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Ivan gefile der Indoor Kurs deutlich besser als Outdoor. Die Sing- und Krabbelspiele machen wir nun oft auch zu Hause,
Fenja H. mit Baby Lillie
Das gefällt der Mama:
- tolle Übungen auch fürs wiederholen Zuhause
- teilweise verschiedene Schwierigkeitsstufen der Übungen
- Inspiration wie das Baby in den Sport integrierbar wird
Das gefällt dem Baby:
- spannendes Treffen auf ähnlich alte andere Babys
- Integration in die Übungen
- Zwischenpausen mit Liedern
Lea N. mit Baby Eric
Das gefällt der Mama:
Outdoor ist es super gewesen. Vor allem auch was für die Mamas!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, das Singen von Liedern und die frische Luft (Outdoor)
Lisa F. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Expertise über Rektusdiastase
Einbindung der Kinder
Gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Zugucken was Mama macht
Swantje W. mit Baby Thies
Das gefällt der Mama:
Super nette und motivierte Trainerin, abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Kind
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit und Nähe mit Mama, neue Erlebnisse zusammen mit Mama erleben
Lisa H. mit Baby Feli
Das gefällt der Mama:
Die Kursgestaltung, Übungen, Kinderlieder
Alles tip top ! :)
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder mitmachlieder
Vorallem Apfelstrudel :)
Julia U. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Da meine Tochter Spaß an dem "Ausflug" hat und mit anderen Kindern agieren kann, und ich nebenbei auch immer wieder Muskelkater bekomme ;-)
Das gefällt dem Baby:
Das es selbständig einen neuen Raum erkunden kann, an der Sprssenwand wackeln darf und es anderes Spielzeug als Zuhause gibt
Carolin W. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys immer mit integriert wurden oder Platz zum Spielen hatten
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama ist für Baby immer am tollsten (Berufstätige Mama)
Karoline T. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin macht den Job mit sehr viel Herzblut und kann super animieren
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war der Kurs sehr abwechslungsreich.
Lena J. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus "mama-fitness" und spielen mit den kleinen
Das gefällt dem Baby:
Alles, Hauptsache was zum Klettern;)
Sophie P. mit Baby Yannik
Das gefällt der Mama:
Gut aufgebauten Kurs, es wurde an alles gedacht - abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Er konnte im Kinderwagen super schlafen - wenn er wach war hat er aktiv auf der Decke mitmachen können
Eva G. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin, Sabine, macht einfach einen super Job. Je nach eigener Tagesform werden die Übungen angepasst und abgewandelt und es wird individuell auf jeden eingegangen. Es macht einfach viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Toben, singen, tanzen und ganz viel spielen. So soll es sein!
Melanie G. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Fit bleiben trotz Baby
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung zum Alltag
Andere Spielgefährten
Anna M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Laura war eine super Trainerin, es hat Spaß gemacht und war anstrengend. Das Baby hatte auch sehr viel spass.
Das gefällt dem Baby:
Es war Vielseitig und kreativ
July R. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war sehr herzlich und hat die Übungen entsprechend dem Wetter gut angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war der Kontakt zu anderen im selben alter ganz toll und das singen der Kursteilnehmer hat ihm viel freude bereitet.
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